| 标题 | 有关计划方案 |
| 范文 | 有关计划方案（精选17篇） 有关计划方案 篇1前言 中国房地产市场已从07年上半年的快速发展阶段，转变至现在的理性回归阶段。反映在市场上，销售价格、成交量都有所回落。自07年年底，为规范地产市场，调控政策频降，而对于首次置业的刚性住房需求，国家却是扶持和发展的态度。 根据万科市场研究部对住宅与人口的专案研究发现，中国人口增长出现过两波婴儿潮，这两群人被称为三高人群，他们升学压力大、就业压力大、找工作难。第一波人群目前处于36-46岁的年龄阶段，正处于小孩入学、改善家庭居住条件的二次置业期。 第二波婴儿潮是在19岁-24岁之间，也处于买房结婚或者工作购房的置业关口，他们构成了武汉市首次置业的主力军。目前的情况是，他们多达到适婚年龄，市场也缺少专门为他们提供的合适房源。 根据对青年群体需求研究发现，更多年轻人如今对住宅的要求正产生巨变。例如将家庭视为成功符号和解压空间；二人世界意识增强，对于相关场所的重视等。此次客户需求调查促使我们要将现在的开发模式转向“客户需求导向”的开发模式，将主流户型面积控制在90㎡以下，建造适宜年轻人居住的房子。 1、青年群体居住模式 首先，在功能设置和面积控制上，通过缩减交通空间、过渡空间面积，合理的配置面积，确保了主要功能空间的舒适度，有效控制了面积。 例如，一个刚刚生育婴儿的青年家庭，在家庭人员结构上需要一个具有三间卧室的住宅产品，如果购房武汉市场上传统的120平米三房产品，按5000元单价计算，将直接比90 平米三房多出15万，这少去的15万大大降低了青年置业的门槛。 其次，在部分功能的设计上。90平米三房在青年群体更注重私密性的需求下，设计了三分离式卫生间。在同一个卫生间里，如厕、沐浴与盥洗是彼此独立的，既提高了空间的利用率，又保证了私密性。 而在交楼标准上，鉴于青年群体对生活经验的缺乏，不但提供万科一贯的装修交付，同时还配置玄关收纳系统，衣物收纳系统等，全面系统的考虑青年人的使用需求。 2、青年居住系统解决方案 通过调查分析此类人群的居住及生活需求，以此作为“青年置业计划”的基础。它包含了从规划、户型、装修，乃至到配套或物业服务上都是专门为青年人所设计产品特点，具体为“轻松置业”“轻松入住”“轻松生活”三个环节。 轻松置业 根据要求第一季推出活动为青年置业计划，主要体现在“轻松置业”上。根据调查结果，青年家庭的财务积蓄期有限。青年人购房的首要问题就是首付款，首先解决青年人的置业门槛问题。 解决方案 联手各大银行，提供最高2成、最长30年的按揭贷款办理，符合条件者还可申请下浮15%的优惠利率。 设立一千万青年置业资助金和新婚礼券活动，直接降低青年人置业门槛。 7大还款方式：合力贷、停本还息(延付宝)、自由还款、延长贷款年限、青春无忧还款方式、固定利率轻松提前还款（详看实施细则） 轻松入住 为参与活动的青年置业者，提供符合青年人需求的装修标准，联合相关家电家私知名企业提供相应服务，以帮助青年人“轻松入住”；在入住之后，物业服务也将有别于传统的物业服务内容，出具类似于送餐、定期清洁房屋等适合青年人的物业服务内容。 轻松生活 最后，活动为消费者所提供的是一个全方位的置业方案，包括了万科前期筹备的规划、建筑环节，也有我们现在推出的轻松置业环节，后续我们还会推出为青年群体量身定造的系列活动。 有关计划方案 篇2一、春游活动时间：X月X日 二、春游活动地点：武夷山 三、春游活动人数：XX部全体成员 四、春游活动目的：为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。 五、春游活动过程 1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。 2、会长在清点人员之后传达注意事项，和春游活动目的，完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。 3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。 4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。 5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。 6、休息。建议休息半小时后开展春游活动。 7、开展娱乐性春游活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本春游活动在社团之中展开。备选春游活动(现场决定进行那几个) (1)接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。 (2)拉歌。各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。 (3)成语接龙。 (4)类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。 (5)给出几个成语编故事。 (6)小型辩论会。推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。 (7)小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。 (8)超级模仿秀。自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演. 8、午餐。计划用时五十分钟。 9、自由春游活动。原则上不允许单独春游活动，可以几个人结伴春游活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。 10、会员感言。再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次春游活动的感想和收获。 11、全体拍照留念。 12、社团统一组织下山，有序进行，注意安全。 13、回校。(计划用时一小时，到达b楼广场集合) 14、社长做春游活动总结，并宣布成员写一篇春游活动感受，然后宣布春游活动结束. 六、春游活动安排： 1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍，有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以达到“男女搭配爬山不累”的效果。 2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，队长要负好责任。 3、建议多准备一面社旗，再爬到山顶时用于社员签名，并作为春游活动见证存放于社团之中，同时也是各成员心中永久的记忆 七、注意事项 1、一切听从领导，遵守春游活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向干部报告。单独行动，至少三人或三人以上春游活动。 2、为应对各种突发时间影响，各成员必须带好各种紧急药品，以防不测，或有专门同学负责 3、个成员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。 4、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。 5、秋高气爽，天气干燥，不允许生火。 6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。 八、春游活动声明 1、本春游活动由社团人员自愿参加。 2、凡是参加者可以允许有请假者的存在，但请假者必须服从上级的安排。 3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。 九、准备物品 1、合身的服装(校服)，鞋子 2、药品。如创可贴、药棉等。 3、相机，口哨。 4、每人准备个人适量的水和食物。 5、会期(由两名同学负责)。 有关计划方案 篇3一、指导思想： 生命教育是学校德育工作的重要内容，是帮助学生认识生命、理解生命、尊重生命、热爱生命、提高生存技能、提升生命质量的一种教育活动。为进一步增强德育工作的实效性，根据上级部门的工作要求，结合我校的实际情况，现制定我校生命教育活动的具体方案，让学生理解生命教育的内涵，提高生命质量，获得生命体验，拥有健康人生。 二、活动目的： 着眼于学生个性的健康发展，为学生爱校、爱家奠定情感基础；着眼于全体学生的身心和谐发展，为学生的终身幸福奠定基础。通过多种教育形式，让学生认识、感悟生命的意义和价值，培养学生尊重生命、爱惜生命的态度，学会欣赏和热爱自己的生命，进而学会对他人生命的尊重、关怀和欣赏，树立积极的人生观。 三、活动主题： 我们这样长大——自主互励 多彩 四、活动时间： 3月份 五、活动安排： 1、悬挂校园标语：“培育健康心灵、守护生命阳光”，营造生命教育活动的氛围。 2、组织生命教育主题活动启动仪式。（六3班） 3、在黑板报上开辟以“生命教育”为主题的.专栏。（各班班主任） 4、利用雏鹰电视台宣传生命教育。（少先队队部） 5、举行一次“逃生演练”活动。（总务处） 6、开展以“生命教育”为主题的道德讲堂活动。（五年级级部） 7、各班根据学生的年龄特点，自主开展生命教育主题活动。 六、活动要求： 1、加强领导，明确责任，积极开展“生命教育周”活动。 开展“生命活动周”活动，是深化我校生命教育的重要举措，是进一步激发学生的生命潜能，提升生命价值，创建和谐、愉快的校园生活的重要载体，其责任重大，意义深远。各年级要高度重视，切实加强对活动的组织和领导，要以丰富多彩的文化活动和校内外教育实践活动，吸引广大少年儿童，切实将生命教育活动引向深入。 2、各年级要积极组织丰富多彩的主题教育活动。活动要贴近学生生活、贴近学生学习、贴近学生群体，体现科学、主体、体验、多样的原则，并将主题活动与学科教学、与班队活动、与社会实践等有机结合，力求主题鲜明、形式生动、内涵丰富。 3、加强宣传，及时总结交流。活动结束后，各级部把活动成果展示出来，在世新楼一楼进行展出，并完成一份活动通讯，交校长办公室强明菊主任处。 有关计划方案 篇4此次活动缩短了学校与家长间的距离，家长了解幼儿一日在校生活，开家长会，与家长交流管理理念，教 育理念，为今后开展家园合作打下基础。 活动时间：XX年3月25日（上午8:00-11:30） 活动地点： 各班教室 活动过程： （一）：家长入园教师做接待工作各班老师与家长简单交流，了解孩子在校基本情况。带领家长参观幼儿平日的学习成果与作品。 （二）：幼儿按时间表正常进行一日活动，教师带领幼儿走廊排队如厕洗手，并有秩序的进入餐厅排队做好等待阿姨分发早餐。家长跟随观看。 （三）： 家长与幼儿一同参与早操活动。 （四）： 各班自主选择公开课教学内容，家长随堂观看了解幼儿在园每日任课情况。 （五）： 各班班主任召开家长会，宣传教育理念与教学特色，指导家长如何观察孩子的各方面表 现，善于发现幼儿的发光点。制作调查问卷做好开放日活动记录与反馈。 活动时间安排表 ： 8:00-8:40入园 8:40-9:20早餐 9:20-10:00早操 10:00-10:30公开课 10:30-11:00家长会 11:00-11:30活动结束 有关计划方案 篇5一、指导思想 在新学期中，中班年级组教研工作以园务工作计划、幼儿园业务计划为依据，围绕“一切为了孩子，为了孩子一切”的服务宗旨，用先进理念指导实践，全面推进和深化素质教育；以主题课程的开发和管理为抓手，凸现我园的特色教育，提高教师的教科研水平；提高保教质量，提升发展内驱力。努力实现以幼儿发展为本、以教师发展为本的教育宗旨。提高全组教师的教育教学水平 二、现状分析 本学期我们教研组共有八位老师，每位老师都能认真参加教研活动、团结协作搞好各项活动，把各科有机整合起来。组内教研气氛较浓，也取得了一定成效。但还存在一些不足：1、老师们的理论水平还不够高，对活动的分析和反思还不够深入。2、老师的课堂设计能力和课堂组织与实施能力还存在着一定的差距。3、青年教师参与研讨的主动性、积极性及研究能力还有待进一步提高。 三、工作要点及措施 1、加强理论学习，提高教师理论水平。 （1）积极阅读早期教育、幼教100、上海托幼、幼儿教育等幼教刊物，学习新的教育理念和新的教学方法，并且要学以致用，把所学理论与自己教学实践相结合，努力提高全体教师教育理论水平。 （2）进一步学习《幼儿园教育指导纲要》，对《纲要》进行深入理解、积极探索、切实落到实处。指导新形势下的幼儿园教育教学工作。树立正确的儿童观。教育观，一切从提高幼儿整体素质出发，真正体现以幼儿为主体，以教师为主导的思想。不断提高教师认识，适应新形势，适应素质教育的需要。 2、注重业务培养，提高教育质量 （1）教研组是教师学习的阵地，是提高保教水平的重要手段。 在两周一次的教研活动中，根据制定好的教研活动内容，大家共同探讨、学习。提前制定下一主题的活动计划，让每位教师都有机会发言，切实提高她们的教研水平。 （2）注重进行集体备课。 每周五是我们的集体备课时间、上午是主班老师，下午是配班老师，由一位老师事先备好一节课，然后由大家共同制定活动的目标、活动的过程及教学方法，并留下二次备课的痕迹。通过这样的方法让教师们深入学习教材，转变新的教材观，正确领会教材编写意义，积极实践教材。促进教师间的互研互学，强化教研教改的意识。 （3）在开展幼儿园特色“幼儿英语&奥尔夫音乐”的基础上，继续开展“说唱古诗”特色教学。 （4）采用多种形式方法，促进教师教科研能力的提高。 通过“集体备课、课后反思”作为教育管理手段，为教师搭建对话、交流的平台，提高教育质量。在活动中，每个人都将自己的困惑拿出来，在相互交流中找到解决问题的答案。通过专业切磋、协调、合作，共同分享经验、互相学习。 （5）注重教学反思 一个优秀的幼儿教师必定是一个研究型、反思性的实践者。为了切实提高教师的实际教学能力，我们在学习新理论、新观念的同时，要加强对自我教学实践的反思。认真完成课后反思记录，从中提高发现、分析、研究、解决问题的能力。 （6）组织教师参加园本培训，推进现代化教学。 （7）激励教师积极参与各级各类论文评比，这将有效地提高教师的教学水平和教研能力。 3、扎实开展教研活动，真正发挥其辐射作用 （1）根据我园实际，针对性的制定游戏计划和班务计划，切实把科学的教育理念转变为日常的教学行为。 （2）研讨是调动教师主动参与培训的重要形式，它能为每个人提供较充分的表达思想、观点的机会，让思想和观念在不断交流的过程中得到提升。 4、开展“同题异构”教学展示活动。 通过活动教师们将展现自己的教学风格，通过互相的学习观摩，来提高自己的业务能力，让自己的`教育教学水平提高得更快。 四、加强家园联系，提高保教质量 让家长们多了解幼儿园的教育教学情况，了解孩子在园的学习、生活情况，互相沟通，增进家园间的联系，使家长工作落到实处。 四、具体活动安排 xx月份： 1、创设班级主题环境活动。 2、讨论制定出主题活动计划。 3、组织年级组教师参加论文评比活动。 4、参加中班“广播操”、“韵律操”评比。 5、开展“幼儿英语&奥尔夫音乐”特色活动。 xx月份： 1、做好奥尔夫专家进园指导、交流工作。 2、讨论制定出主题活动计划。 3、每班正常开展区域游戏活动。 4、接受主题环境检查。 5、参加园本培训：课件制作。 6、各班排练奥尔夫特色展示活动。 7、继续开展“幼儿英语&奥尔夫音乐”特色活动。 xx月份： 1、讨论制定出主题活动计划。 2、做好全区半日开放准备。 3、参加游戏现场活动评比。 4、组织教师参加“同题异构”教学展示活动。 5、邀请家长参加半日活动。 6、参加园本培训课件制作活动。 7、继续排练奥尔夫特色展示活动。 8、继续开展“幼儿英语&奥尔夫音乐”特色活动。 xx月份： 1、讨论制定出主题活动计划。 2、参加港幼庆元旦活动。 3、继续开展“幼儿英语&奥尔夫音乐”特色活动。 4、参加园本培训活动。 xx月份： 1、组织好教师参加青年教师汇报课活动。 2、参加课件评比活动。 3、做好学期工作总结。 以上是中班年级组教师在本学期的教研计划情况，这学期中班年级组将加大教研力度，让教研工作更好地服务教学，更好地帮助教师提高自身素质，让各位教师各有所获。 有关计划方案 篇7活动目标 1、能够跟着节奏做小鸭和小鸡的动作，促进对音乐节奏的感知能力。 2、通过小鸭小鸡“碰在一起游戏”等情节的创设，体验与同伴合作进行音乐游戏的快乐。 活动准备 1、座位：两竖排，一排场地上贴有小鸭的标记，另一排则贴上小鸡的标记。 2、小鸭小鸡掌偶各一个(教师操作)，小鸡、小鸭胸饰各10个(活动前请幼儿自选戴好)。 3、音乐资料：歌曲《小鸭小鸡》、下雨的音乐、母鸭嘎嘎叫的音乐、狼来的音乐等。 活动过程 一、导入 带领幼儿来到活动场地，分别和小鸭、小鸡问好。 引导幼儿看场地：“小鸭小鸡的家就在这里，看看这边是谁的家?那边呢?”请幼儿分别学着小鸭、小鸡的动作走到相应的位置。 二、感知小鸭小鸡叫的节奏 “小鸭小鸡你们想成为好朋友吗?先来学学打招呼吧”(嘎嘎嘎、叽叽叽)“听听歌曲里小鸭和小鸡是怎么打招呼的?谁先叫的?” 欣赏歌曲后提问：“他们见了面是怎么说的?” “我们一起来学一学吧!”分角色边学边做动作。 可请个别做得好的幼儿来演示。 “他们碰在一起做什么事情?”(一同唱歌、一同游戏，请幼儿一起做动作) “小鸭小鸡是怎么走的?” 三、小鸭小鸡做游戏 幼儿到场地中间跟着音乐进行完整的练习。 “小鸭小鸡碰在一起除了唱歌、游戏，还能一起做什么事情呢?”(跳圆圈舞、找虫子吃等)。 请幼儿在音乐的指引下自主地做动作。 四、添加情节在游戏情境中继续练习 “小鸭小鸡一起做游戏的时候，会发生很多情况呢，听一听，发生了什么事情?” 教师分别播放“下雨”、“母鸭叫”、“狼来”的音乐，一起说说发生这样的情况该怎么办。为下面的游戏铺垫。 ㈠下雨了，小鸡回家躲雨喽…… ㈡鸭妈妈叫小鸭回家休息(吃东西)…… ㈢狼来了…… 四、活动延伸 交换角色游戏 在快乐的氛围中活动结束。离场。 有关计划方案 篇8一、策划书名称 尽可能具体的写出策划名称，如“×年×月×日信息系×活动策划书”，置于页面中央。 二、活动背景： 这部分内容应根据策划书的特点在以下项目中选取内容重点阐述具体项目有：基本情况简介、主要执行对象、近期状况、组织部门、活动开展原因、社会影响、以及相关目的动机。 三、活动目的及意义： 活动的目的、意义应用简洁明了的语言将目的要点表述清楚;在陈述目的要点时，该活动的核心构成或策划的独到之处及由此产生的意义都应该明确写出。 四、活动名称： 根据活动的具体内容影响及意义拟定能够全面概括活动的名称。 五、活动目标： 此部分需明示要实现的目标及重点(目标选择需要满足重要性、可行性、时效性)。 六、活动开展 作为策划的主题部分，表述方面要力求详尽，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表、数据等，便于统筹。活动开展应包括活动流程安排、奖项设置、时间设定等。涉及到奖项评定标准、活动规则的内容可选择以附录的形式出现。活动流程安排大致可以分为三个阶段： (一)活动准备阶段(包括海报宣传、前期报名、赞助经费等); (二)活动举办阶段(包括人员的组织配置、场地安排情况等);注：须注明开展活动的阶段负责人、指导单位、参加人数等信息。 (三)活动后续阶段(包括结果公示、活动开展情况总结等);注：如有涉及校园卫生、环境等情况，应及时清理。 七、经费预算： 活动的各项费用在根据实际情况进行具体、周密的计算后，用清晰明了的形式列出。 八、活动中应注意的问题及细节： 内外环境的变化，不可避免的会给方案的执行带来一些不确定性因素，因此，当环境变化时是否有应变措施，损失的概率是多少，造成的损失多大等也应在策划中加以说明。 九、活动负责人及主要参与者： 注明组织者、参与者姓名、单位(如果是小组策划应注明小组名称、负责人)。 有关计划方案 篇9一， 为什么要制定年度经营计划 1，没有有效的年度经营计划的企业整日“忙”和“乱” 2，实现企业的“长治久安”的需要 3，经营计划与工作计划的关系 二， 公司企业制定年度经营计划的常见误区 1，“商量目标+分蛋糕”模式 2，“目标+主要事件”模式 3，经营计划变成工作计划 三， 制定年度经营计划的主要步骤 1，事件构成模型：系统、计划、项目、任务、活动 2，谁制定计划 3，制定年度经营计划的主要步骤 四， 企业经营分析 1，环境分析---企业内外生态环境分析 2，机会分析---SWOT分析 3，竞争分析---主要竞争对手对比分析 4，产品分析---产品分类对比分析 5，渠道分析---终端对比分析 6，促销分析---对比法 7，组织分析---组织架构、岗位、流程等分析 8，产能分析---现有产能、目标产品分析 五， 计划从战略开始 1，远景---战略规划---年度经营计划 2，战略规划 六， 年度经营目标的产生和企业资源 1，营销增长点 2，年度经营目标 3，企业资源---财力和人力资源 4，与目标相匹配的组织机构和岗位设置 七， 市场策略形成 1，产品策略 2，价格策略 3，渠道策略 4，促销策略 八， 营销中心（部门）计划项目 1，销售（渠道）部门计划项目 2，市场部门计划项目 3，督导培训部门计划项目 4，客服（商务）部门计划项目 九， 生产中心（部门）计划项目 1，生产部门计划项目 2，生产管理部门计划项目 3， 质量管理部门计划项目 十，产品研发中心（部门）计划项目 十一，职能中心（部门）计划项目 1，人力资源计划项目 2，行政部门计划项目 3，财务部门计划项目 十二，经营计划的执行与监督 1，经营计划转换为工作计划 2，计划进度控制与总结 一， 为什么要制定年度经营计划 经营的概念： 3， 经营计划与工作计划的关系 ☆什么是经营计划？ ☆什么是工作计划？ 二， 公司企业制定年度经营计划的常见误区 3 ，经营计划变成工作计划 三，制定年度经营计划的主要步骤 1， 事件构成模型：系统、计划、项目、任务、活动 ☆项目的六个主要特征 2 ， 谁制定计划 ☆ 3， 制定年度经营计划的主要步骤 四， 企业经营分析 1， 环境分析---企业内外生态环境分析 企业生态系统超越了传统价值链，是涉及供应商、分销商、外包服务公司、融资机构、关键技术提供商、互补和替代产品制造商，甚至包括竞争对手、客户和监管机构与媒体等企业利益相关者在一块，综合价值链、产业链、人才、信息链、公司治理结构为一体的动态系统。 2， 机会分析---SWOT分析 竞争优势 竞争劣势 潜在的发展机会 有关计划方案 篇10一、总体目标 省略 二、活动主题 以书香为伴，与文明同行。 三、活动时间 省略 四、活动方案 （一）、开辟班级读书园地 1、布置以读书为主题的读书角。 2、评比栏中设置“读书之星”、“阅读之星”。 3、倡议学生带书回校交换阅读，建设班级特色图书角。 （二）、开展“班级故事会” 1、利用课余时间，积极开展读《一千零一夜》、《格林童话》等，讲故事等活动。 （三）大手拉小手，共享读书乐 在家：父母与孩子一起看书，同看一本书，家长与孩子一起聊聊书的内容，尝试让孩子复述书的内容，与孩子谈谈各自的想法。回家保持半个小时的阅读时间。并要求分别写出读书心得，最后选送至学校参评。 （四）、“名家进校园” （五）、“以书香为伴，与文明同行”写字比赛 在班级进行铅笔字评比后，再选派10名至学校参加硬笔书法比赛。 （六）、“以书香为伴? 与文明同行”书签制作比赛 教师组织全班同学参与书签制作，并在班内开展评比。该项评比结果也作为“读书之星”、“阅读之星”评选的参考。 （七）、“以书香为伴? 与文明同行”黑板报比赛 活动要求：以“以书香为伴? 与文明同行”为主题出一期黑板报，学校组织进行评比。 （八）、班级“读书明星”评比 1、每周评出“阅读之星”、“故事大王”加星奖励。 2、凡是坚持读书并做好读书记载的孩子都有可能得到加星奖励。 3、对学生进行综合评定，选出“读书明星”。 五、推荐书籍 1.文字的奥秘（3册） 2. 阿罗系列 3. 《猜猜我有多爱你》 4. 《爷爷一定有办法 》 5.恐龙的温馨故事绘本 6. 《小企鹅心灵成长故事》（5册） 7. “我在这儿”成长阅读丛书系列（9册） 8. 《小猪唏哩呼噜 》 六、总结 通过开展读书活动，让学生养成良好的读书习惯，使读书成为一种乐趣、一种风气、一种氛围。让好书伴随学生健康快乐得成长。 有关计划方案 篇11一、项目背景 20世纪即将过去，21世纪即将到来。 20世纪对新世纪的最大奉献之一，也是新世纪的主要特点之一，就是全球网络化。 在世纪交替之际，如何更好的建设、发展和应用以因特网为代表的全球网络体系，使之在社会生活特别是在经济领域内发挥更有效的作用，是摆在我们面前的历史重任。 经验告诉我们，任何新的技术和事物不可能超越历史和脱离现实而取得发展。我国的现实情况是：网络应用体系正在逐步形成并继续高速发展，上网人数自1997年底的62万人增到1998年底的210万人，据国外权威机构估计，1999年底可能达到990万人，可谓形势发展喜人，网络大有作为。 尽管如此，我国网络事业的发展与国内信息产业其他领域的发展相比以及与国外同行业的发展相比，在网络规模、上网人数、服务质量以及电子商务应用等各方面的差距仍然很大。究其根源，除了总体投入不足，电信资费过高等客观因素外，关键在于网络业界没有能够实现与(以买方和卖方为代表的)经济活动主体的广泛、深入、有效的相互渗透和全面融合。 尽管许多网络服务商和发展商都在大力宣传、推广和探索以网络购销及网络结算为主题的电子商务体系，但是纵观我国现有的网上购物网站，几乎都是雷声大、雨点小，收效甚微，吸引不了更多的厂商和顾客。原因何在?关键在于对客观经济规律特别是价值规律在现实经济活动中的作用分析不够、认识不足、运用不力、缺乏有效的手段，没有找到正确的切入点和牵引点。 “网络拍卖”正是这样一种符合价值规律的、易于操作的、有效的手段。 近一两年来，发达国家的网络拍卖业务异军突起，发展迅猛。据不完全统计，目前包括“YAHOO!”等知名网站在内的大型拍卖网站已有150多家。网络拍卖品种也早已突破了传统拍卖概念，几乎涵盖了所有商品种类。例如著名的eBay公司，经它的网站拍卖出售的产品就有1086类90万种以上，该公司的网址一个星期收到的查询达1.4亿次。 国外评论家是这样说的：“想一下你以前购买的一切物品，其中有多少是通过讨价还价买到的?将来，你对自己想买的几乎所有物品都可以讨价还价。网络将使几乎所有物品的实时拍卖成为可能。” 拍卖是商业运作的一种特殊形式，它与常规商业形式的最大区别在于：它把商品的定价权由卖方手中交到了买方手中，从而极大地调动了买方的购物积极性。 网络拍卖形式与传统的拍卖形式相比，最大优势在于它打破了空间与时间的限制，使拍卖市场乃至整个拍卖行业得到了无限的扩展，产生了质的变化和飞跃。 网络拍卖要求所有的参与者具有较高的商业信用等级，从而能够通过生动活泼的交易过程，潜移默化地培育和提高参与者的社会道德和商业信誉水准。 网络拍卖不仅是一种购销形式，同时又是极佳的广告形式，可以充分满足厂商及其产品的宣传要求，从而拉动网上购物和其他购销业务的同步发展。 我国目前尚无长期开通的大型网络拍卖网站。 二、指导思想 努力建设和完善以高新科技为基础的、适合中国国情并具有中国特色的电子商务体系及其应用平台。 认真探索和开拓以网上拍卖为先导的、适应买方市场形态的、以社会协作和代理制为基础的远程购销形式以及与之配套的远程售后服务系统。 积极推动和发展国际间的经济、科技、文化交流，创建以信息高速公路为依托的跨国零售通道及与之配套的快速反应机制，以满足国内外消费者日益增长的需求。 充分运用和发挥客观规律特别是价值规律的杠杆作用，以生动新颖、丰富多彩且简单易行的形式，汇集和调动购、产、销至金融、储运、邮政等各方面的积极性，以达到沟通求、内需、市场增温的目的。 有效拉动和催化信息产业与国民经济其他行业乃至上层建筑的相互渗透和融合，加速信息产业化和产业信息化进程，以期互相促进、共同繁荣。 三、项目概况： 1.项目名称：商业性拍卖网站。 2.网站名称：中国公众网络拍卖交易网。 3.国内域名： 4.国际域名： 5.主办单位： 6.协办单位： 7.投资总额：人民币100万元。 8.投资形式：现金、实物及各种服务功能。（详见协议书） 9.投资比例：由各参加单位商定。（详见协议书) 四、主要任务 1999年的主要任务如下： 3月中旬～3月下旬，建立、调试中国公众网络拍卖交易网站； 4月上旬，配合中关村电脑节，试验性拍卖少量电脑类产品； 5～8月，组织实施首届“电子商务杯”网络拍卖交易会活动(国内)； 9～12月，组织实施首届“中华杯”网络拍卖交易会(国际)； 8月中旬以后，开通每年365天，每天24小时连续运行的常规拍卖业务。 有关计划方案 篇12项目方案： 一、活动背景 青春是美好的，人生是美好的，处在青春时代的我们，更是朝气蓬勃，风华正茂，英姿焕发，对未来充满了希望。我们将驾着命运之舟，扬着青春之帆，随时准备驶向生活的海洋，去品味美好的人生。 "心有多大，舞台就有多大".为营造一种积极向上、格调高雅、健康文明的校园文化氛围，展现同学们的青春风采，提高同学们的综合素质，提高我校的文艺水平，展现当代中学生的精神风貌，展现梅中学子的独特风采，丰富同学们的课余生活，加强学生思想教育，陶冶学生情操，增进师生交流，并给有才华的学生提供展示的平台，从而在校园内形成一种积极向上、健康快乐的和谐氛围，特举办"梅中好声音"比赛。 二、活动简介 （一）活动主题 主题："梅中好声音"校园歌手比赛 口号："走上舞台，你就是主角。" （二）活动目的 活跃校园文化，丰富同学们的日常文化生活，充实校园文化氛围，为同学们提供一块展示自己的舞台，发挥学生特长，培养学生积极向上的心态和良好的竞争意识，让广大同学在欣赏中提高鉴别美、创造美和发现美的意识。并将此活动以每年一届的方式固定下来，保证活动的连续性和教育效果的持续性。 （三）活动地点 梅州中学九十周年纪念堂 （四）活动邀请嘉宾 嘉应学院音乐学院师生、学校领导、兄弟学校成员 （五）活动参与对象 梅州中学全体在校生，有歌唱才艺特长者，均可报名参加。参赛歌曲形式不限。但要求内容积极向上，展现中学生良好的精神风貌。 （六）活动内容 大赛计划选出20xx年度的校园好声音歌手，并在好声音歌手内加设设置6个奖项，分别为冠亚季军及3个单项奖，分别为："最有活力歌手"、"最有人气歌手"、"最有创意歌手". 三、活动流程 （一）前期宣传： 在校内张贴宣传海报，悬挂活动横幅，并在班级派发活动宣传册，配合各类网络宣传。校园宣传地点主要为校道、教学楼、食堂等地。 （二）活动阶段：比赛分为四个阶段：报名、初赛、复赛、决赛 1、报名：20xx年10月初 报名形式：①于规定时间内在指定报名点报名编号 2、初赛：20xx年10月中旬 参赛方式： ①参赛者自报编号，进行个人歌唱才艺展示。 ②评委进行现场点评。 评分标准： ①以选手的音质与音准的优劣打分。 ②以自信程度、语言表达能力及形象气质打分。 3、复赛：20xx年11月 复赛地点：九十周年纪念堂 比赛方式： ①由主持人按编号有请选手上台，选手进行自我介绍 ②选手个人（组合）才艺展示 ③复赛选出10名选手进入决赛 十名选手是"梅中好声音"十佳歌手。经费允许的情况下将对十位选手录制音乐带，在学校内设置投票点，投票点循环播放音乐带，由学生对选手进行投票；协会将把音乐带传至声乐协会网站，发起网上投票，并由此票数产生决赛时"人气歌手". 4、决赛： 20xx年12月 比赛地点：九十周年纪念堂 比赛方式：①开场秀：主持人致开场词，有请十位选手上台，选手依次进行自我介 绍（每位限时30秒） ②个唱表演：十位选手在本环节将进行个唱比赛，评委根据选手表现打 分，本轮环节将选出校园歌手前三名进行下一轮比赛 ③第二轮选出的三位选手将在本环节角逐出校园歌手大赛冠亚季军，评 委根据选手各自表现打分 ④颁奖：现场将揭晓评分并有请嘉宾对校园十佳歌手及三个特别奖项进 行颁奖。 四、经费预算 海报：11*（0.60*1.00）=165元 宣传册：500*0.3=150元 展版：300元 奖品及证书：600元 梅州中学团委学生会 二〇一五年九月十四日 实施情况： 本届校园歌手大赛共分为海选、初赛、复赛、总决赛等5个环节，活动伊始便受到了同学们的积极关注，来自各个年级的许多名同学踊跃报名参加海选。11月22日进行"梅中好声音"——第十四届阳光节拍校园歌手大赛复赛。在复赛现场，选手们八仙过海，各显其能，使比赛高潮迭起。台上选手风格各异，或热情奔放，或深情含蓄；台下选手们的亲友团呐喊助威声也一阵高过一阵；而其他观众也用热烈的掌声、热情的欢呼声把比赛气氛不断推向了顶点。 华丽的舞台蓬动着青春的激越，悠扬的歌声传唱着生命的热烈。从容的展示演绎着实力的卓然，激烈的比赛诠释着竞技的精彩。经过激烈的比赛，在强手如林的赛场上共有8组选手脱颖而出，参加日后的决赛。他们分别是：王海聪、徐赟玥、王露阳、林佳茹、钟佳燕、陈子瑜、曾桂圆、洋芋组合。他们是顽强的，因内心的渴望跨越艰辛、迎渡挑战；一路走来，他们是美丽的，因坚持的信念战胜自我、磨砺意志；一路走来，他们是快乐的，用弘远的歌喉抒发青春的热情。 12月20日下午在学校的90周年礼堂，学校团委学生会举行了"梅中好声音"——第十四届阳光节拍校园歌手大赛决赛。 经过初赛和复赛的层层选拔，共有8组选手脱颖而出站上了总决赛的舞台。选手们用自己的歌喉唱响了青春与活力，展现了当代中学生的时代风采。最终经过激烈的角逐，来自高二的陈子瑜同学夺得冠军，高二"洋芋组合"获得亚军，高一林佳茹同学获得季军。通过观众和网络投票，"洋芋组合"获得"阳光达人"称号。 此次活动学生参与面广，时间长，为同学们提供了展现自我风采的平台，活跃了校园文化，激发广大学生爱校和热爱艺术、勤奋学习、努力成才的热情与动力，不断提高自身全面素质，对引导学生积极向上、促进学生全面健康发展起到了重要作用。 有关计划方案 篇13活动目标: 1 感受春天的变化,了解周围环境的变化。 2 体验合作游戏的快乐。 活动准备:幼儿了解春游的准备、接送车5辆 活动过程: 一、准备活动 幼儿收拾自己的物品,做好春游准备。 谈话活动,了解春游注意的事项。 二、基本活动 1、组织幼儿观察春天的主要特征。 引导幼儿说出天气变暖和了,人们的衣着也穿得变少了,草也长出来了,各种各样的花也开了。 2、组织幼儿做游戏。 教师讲解游戏的方法,知道游戏规则。 幼儿开展游戏活动。 3、幼儿自由组合进行会餐活动。 三、社会实践活动 1、乘车到迎泽公园。 2、引导幼儿认识春天的主要特征。 3、组织幼儿游戏。提醒幼儿注意安全。 4、幼儿自由组合进行活动。 四、延伸活动 主题绘画“快乐的春游” 有关计划方案 篇14一、概述 公司管理的中心工作是岗位角色管理，公司的效益最终得靠公司组织的岗位角色来创造。而岗位角色管理的核心却是公司员工绩效考核。不仅公司的选人、用人和核发工资、奖金要由它提供基本的依据，而且它本身还具有为努力工作、积极贡献的员工带来自我价值满足，激励员工的作用。但要使公司员工绩效考核起到这一作用，其前提却是公司员工绩效考核管理规范，能保证使每一个员工的努力和贡献都能得到“公正、公平、客观、准确、全面”的评价。 所谓公司员工绩效考核体系建设，也就是实现公司员工绩效考核管理的规范化，即根据公司的实际，在恰当地解决考核目的、考核内容、考核主体、考核频率、考核方法等五个方面的问题的基础上，拟订保障达成公司员工绩效考核的“十字”标准的操作办法，并健全、完善能保障其全面贯彻落实的管理制度。 二、项目实施可解决的问题 1、对于员工的工作没有真正意义上的绩效考核，员工的努力和贡献的难有客观公正评价，功过不明，干好干坏一个样，员工工作热情和主动性低; 2、员工绩效考核没有事先的量化评价标准，对员工的绩效考核变成了上司主管依自己的主观偏好打压或拉笼下属的最佳机会，员工对绩效考核不仅不支持而且反感; 3、员工绩效考核要素设置过于抽象笼统，仅仅依靠上司主管的个人印象打分，不能真正反映员工的工作努力程度和贡献的大小; 4、员工绩效考核的重点不明确，为了量化而量化，把一些与公司发展关系不直接的个人问题列入作考核要素，考核内容与公司发展目标脱节，把对公司发展有作用的人考跑了; 5、员工绩效考核导向错位，重态度，轻贡献，吹牛拍马，只作表面文章的人得高分，踏实工作，努力贡献的人相反受冷落; 6、不同职类、不同单位部门的员工绩效考核，相互之间没有关联，成绩没有横向可比性; 7、员工绩效考核对员工的意志行为选择起不到导向作用，其考核只能起到为员工工资奖金的发放提供一个不太能服人的依据; 8、不顾公司行业特点，照搬其它公司的绩效考核方法，不能体现自己公司的各类员工工作努力的实际; 9、员工绩效考核是作过场走形式，按比例分配单位和部门的优秀和不合格名额，内部人员轮流当认; 10、员工绩效考核量化考核要素设定不合理，诱导员工产生短期行为，使员工只顾目前职责履行的过关，不求工作质量和效果的稳定提升，制约了公司的稳定发展。 三、项目工作内容 1、讨论确定公司员工绩效考核体系的框架，总体上解答公司员工绩效考核的五个常规(4w1h)问题; 2、根据公司的实际，分职类选择确定能实现“公正、公平、客观、准确、全面”十字标准的公司员工绩效考核方法; 3、分别对不同的岗位进行分析，确定其公司员工绩效考核的要求和量化评价标准; 4、制作公司员工绩效考核的工具; 5、拟订公司员工绩效考核管理制度。 四、项目有形成果： 1、公司员工绩效考核体系建设方案说明文件 2、分职类选择确定的绩效考核方法说明文件; 3、各个岗位角色的绩效考核标准说明文件; 4、对应于不同方法的绩效考核工具; 5、公司员工绩效考核管理制度。 五、项目实施程序 1、调查研究，确定公司员工绩效考核体系建设的基本思路，并进行交流沟通; 2、拟订公司员工绩效考核体系分析文件; 3、调研、分析、确定公司员工各个职类的工作性质和职责特征; 4、讨论、确定各个职类的岗位绩效考核方法; 5、拟订各个职类岗位绩效考核方法的说明文件; 6、制定公司员工绩效考核的工具(表格); 7、指导各个岗位员工自我梳理绩效考核要素和量化评价标准; 8、讨论确定各个岗位绩效考核要素和量化评价标准; 9、拟订公司员工绩效考核管理制度草案; 10、讨论确定公司员工绩效考核管理制度。 六、项目实施办法 1、由委托方(以下简称甲方)和乙方双方共同组成项目组，甲方董事长或总经理担任项目组长，人力资源部部长或相关职能部门主管担任常务副组长，乙方选派专家担任副组长; 2、甲方须配备n位工作人员，承担一些助性工作，其条件是大专以上文化程度，具有公司管理方面的基础知识，能承担一般文案的草拟和审订工作; 3、项目组在项目组长和副组长共同领导下开展工作，需要甲方相关部门和人员支持配合的工作，甲方必须紧密配合，并按项目进程要求按时按质完成; 4、乙方专家和辅助人员到甲方驻地开展工作，交通费、食宿费由甲方承担，食宿标准为三星级宾馆标准; 5、为了降低甲方项目投入成本，凡是不需要在甲方工作地完成的工作，一律要求乙方专家带回乙方驻地完成。 七、项目咨询费用 1、咨询费用收取标准。 咨询服务收费行内通行的作法是，按投入的专家工作时数或工作日数计算。其标准为1500元(人民币)/专家工作小时，或12000元(人民币)/专家/工作日。亦可协商打包确定。 2、咨询费支付办法。 咨询费按比例，分期支付。一般情况是分两期，按7：3支付。项目首期付款到乙方账户之后，一周内乙方专家到甲方驻地启动项目。第二期付款在其项目进行到一半时支付。 有关计划方案 篇15一、主要工作 1.积极开展集体调研工作，推动我市初中美术教育教学改革深入开展。根据本学期部门集体调研工作计划，深入实验中学开展为期一个月的集体教研， 对学院附中开展为期一周的教研反馈活动。在蹲点调研和教研反馈期间，认真了解和掌握制约基层学校在教育教学过程中较为突出的难点、热点问题，与学校一道加以分析，提出切实可行的解决办法，促进学校美术教育教学的健康发展；全过程全方位地参与学校的教学各项活动，突出以提高课堂教学有效性为重点，以构建符合学校与学科实际的教研方式为突破口，与一线教师同行共同实践，研究，切实发挥学科教研员在学科教育教学中的研究、合作、引领、服务的作用，有效指导学校和教师的教学、教研工作，解决教学工作的难题，从根本上促进学校教育教学质量的提高，同时，实现教研员业务能力的提升。 2.依照骨干教师培训计划，做好骨干教师培训工作。本学期骨干教师培训工作全面进入到学科教育教学评价和学科专业技能培训阶段，完成对教学设计专题培训成果汇总，适时召开学段跨学科教学设计成果观摩，开阔学科教师的教学视野，实现培训成果的转化与推广；二是加大对学科教育教学评价专题研究培训力度，教研员与骨干教师一道共同探究适合我市初中美术教学发展的教学评价体系，具体采取以课题研究为主线，理论先行，实践研究跟进的培训策略，开展深入的行动研究，力求实现美术教学评价上新突破，进以推动初中美术课程改革。 3.深入城市中薄弱学校和农村学校，加强服务指导。根据学院的工作思路和部门工作计划安排，初中美术学科在市区精选两所薄弱学校，进行跟踪式教研指导。采取了解现状，帮助学校查找制约学校艺体教育教学发展主要问题，并加以分析，与学校共同确定指导方案，分阶段进行研究、指导和服务，从根本上解决学校教学实际问题。针对农村学校实际，有计划开展送训下乡、送课到校、送“研”到校、校际交流，结对帮扶活动，促进农村学校和城市薄弱学校艺体教育教学的发展。 二、主要工作 1. 期初教材辅导和教学观摩活动。其一：教材辅导做到主题明确，发现问题准确，分析问题透彻，解决问题办法具有实效，引导一线教师在研究和解决实际问题中，会用教材，用好教材，提高教师使用好新教材及驾驭课堂教学的能力，从而提高美术课堂教学效率。其二：通过教学引路和观摩课研讨活动，促进教师们逐渐树立了正确的教育观，提高对美术教学工作的重视程度，也就是说，从思想上重视了，老师们才有勇于拼博的干劲，才能激活课堂教学，从而提高教师的理论素质及课堂教学能力。 2.新任教师培训工作。20xx新任教师培训，提前做好学科新任教师培训计划，按时下发给每一名新任教师手中，让每一名新任教师明确具体的学习任务。按计划完成实践指导、教学观摩研讨、说课并上实践课，切实有效地提高新任教师教学能力。 3.科研工作。做好期间实验课题的指导工作，重视科研成果的积累，通过科研课题研究解决美术教育中的重点问题，以点带面促进校本研训和校本课程开发的科学发展。同时，牢固树立“问题即课题意识”，鼓励教师进行专题研究，积极开展行动研究，切实解决教育教学中的实际问题，提升育人质量。 4.研训教师上研究课。依照学院研训教师培训考核要求，为了提高研训人员自身教学研究能力和实践能力，在部门统一安排下上好研究课。 5.兼职教研员和学科中心教研组工作。凝聚教研力量，落实兼职教研员和学科中心教研组工作职责，发挥组织成员的示范和引领作用。初中体育学科要制定切实可行的学科中心组计划，定期召开兼职教研员和学科中心教研组会议，定期开展活动，发挥他们在评优、教材辅导、教师培训等工作中的骨干作用。加强学习管理，强化职责教育，提高认识，统一步调，积极组织研讨，集思广益，形成集体研究的运作机制，保障初中体育教研工作的顺利推进。 三、其他工作 1.完成省基础教育教研中心艺术教育研训部安排的相关工作，配合市教育局做好相关艺术工作。 2.完成部门布置的其它工作任务。 附：计划月程表 20__年七月十六日 附： 计 划 月 程 表 月份 工 作 内 容 8月 1. 初中美术学科教材辅导 2.召开各县区初中美术教研员及中心组成员会，贯彻落实新学期教研工作计划 9月 3. 参加学院组织的初中集体蹲点调研 4. 新任教师培训 5.骨干教师培训 10月 6.骨干教师培训、新教师培训 7.学段骨干教师教学设计专题成果观摩交流 8. 研训教师上研究课 11月 9.骨干教师培训，新教师培训 10. 初中器乐教学省评优录像课选送上级部门 11.组织召开全市初中美术教学观摩活动 12月 12.骨干教师培训，新教师培训 13. 开展“送训下乡”教研活动 14. 集体调研 1月 15.初中美术学科中心教研组工作会议 16.撰写调研报告，整理学科业务档案、学期工作总结、下学期工作计划制定 有关计划方案 篇16也许你已给自己的职业生涯定下了无数的计划，也许你正在实施着人生既定的结婚、生子、买车、购房计划，那么你更应该做的是为你实现这一切的基石——健康，签约十年营养计划。 20-50岁营养计划对号入座 20岁—30岁首要大事：补血 营养计划One——补铁补血 这个时期的女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，大约有64%的女性会出现程度不同的贫血现象，红细胞和血红蛋白降低占50%，血小板减少占21%，所以补血补铁就成为首要大事。铁是人体，尤其是女人健康必需的微量元素，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。 女性如患缺铁性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。 食物供给：动物的肝、肾、血，瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等，不仅含铁量高，吸收率更是远胜于植物性食品。此外多食海藻类食物也可有效补铁。还应多吃些维生素C的水果和蔬菜，以促进铁吸收的作用。 营养计划Two——补充蛋白质 除了补血以外，适量补充蛋白质也非常重要。这个阶段的女性正是事业上的黄金时期，加班、熬夜、用脑过度尤如家常便饭，饮食也极不规律，所以不可避免地造成了蛋白质的缺乏。蛋白质是人体细胞和脏器的“灵魂”，身体组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，蛋白质长期得不到充分供给，还会导致记忆力下降，精神萎靡，反应迟钝。严重者会出现抵抗力降低，感染性疾病分辨率增高等。 食物供给：最好的蛋白质来自动物食物、奶类、蛋类和豆类制品。各类海产品不仅蛋白质含量高，质量好，而且脂肪含量低，是补充优质蛋白的最佳选择。豆制品是植物性食物中蛋白质含量最丰富的食品，每日进食2两豆类食物是一种好习惯。 营养计划Three——补充维生素 这个阶段最容易受到伤害的还有我们的“心灵之窗”，被电脑、干燥、污染围攻的明眸，如果得不到足够的营养补充，再好的化妆品也无济于事。所以在饮食结构上，应适当补充维生素，其中维生素A可以预防和治疗干眼症，改善眼睛发干发涩，维护皮肤的健康。维生素C可以防止眼周皮肤受到紫外线的伤害。维生素E则能增强视力，起到明目的作用。 食物供给：各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类以及各种新鲜蔬菜和水果，还有就是要多吃坚果类食物。 30-40岁首要大事：补钙 营养计划One——补钙 这个阶段的女性开始受到骨质疏松的威胁，专家证实，女性28岁以后，骨钙每年以0.1%～0.5%的速度减少，所以补钙就成为头等大事了。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则可加至1500毫克。 食物供给：乳类制品是最好的钙质来源，每日饮用1-2袋的牛奶(250-500毫升)是补钙的最佳方案。在此基础上，食用一些豆类会使补钙效果锦上添花。此外，海产品、坚果类、内类、蔬菜类食物中也含有非常丰富的钙元素。不要忘记每日晒晒太阳，在享受那份温馨的同时，为机体打开钙吸收的大门。 营养计划Two——补充膳食纤维 这个时期，女性的体力已大不如前，超负荷的脑力、体力劳动，还有因学业、工作、家庭等方面的压力，使得她们不堪重负，因此经常会有便秘、肥胖等苦恼。而膳食纤维则可以令女性免去后顾之忧，它在通秘、排毒，降血脂、防治肥胖方面的功效早已美名在外。 食物供给：黑米、草莓、梨以及菜花、西兰花、韭菜、芹菜、胡萝卜、苦瓜、大豆、海藻、食用菌中都含有丰富的膳食纤维。 营养计划Three——补充叶酸 怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸则可以缓解营养缺乏症，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，主要参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，还参与血红蛋白及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物的合成。因维生素B群又被称士气维生素，所以多食叶酸类食物还可以补充体力，增强免疫力。 食物供给：豆制品、菠菜、油菜、梨、菠萝、蛋类、鱼、坚果、柑橘以及全麦制品等食物中含量丰富。 40岁-50岁首要大事：科学补充雌激素 营养计划One——科学补充雌激素 这个年纪的女性面临着停经、更年期将至等人生的转折点，随着卵巢功能的逐渐衰退，女性体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，更会带来一系列的不良反应如情绪激动、烦躁、面色潮红等，体力、精力和社会适应力都会有所降低。 食物供给：补充雌激素必须得到专家的知道和监控。每天可摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮(如豆腐和豆奶中)，以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。黄豆、绿豆、豆芽、大蒜、甜菜、花粉，都含有天然的荷尔蒙，对补充雌激素也非常有利，此外还应补充一些综合维生素。 营养计划Two——补脑 这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，如果出现脑无所养，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。 食物供给：核桃、松子、腰果、黑芝麻、杏仁、栗子、红枣、草莓、小白菜、何首乌、百合、金针菇、鸡肉、鸭肉等，以及含维生素B群、C和E的食物都是很好的补脑食品。 女性在各个时期，因身体状况不同，所需的营养成分也不尽相同。特定的时期如果没有及时补充特定的营养，而女性身体的其他部分也是一样，没有给它足够的呵护与保养，都将会给健康造成无法挽回的损失…… 20-50岁，女人工作的最佳年龄段，一定要注意多关爱自己一点，工作是重要的，女人身体更加重要，这是更好工作的前提。 有关计划方案 篇17一、漂流宗旨 古人云：读万卷书，行万里路。书是人类进步的阶梯。图书漂流寄托着放飘者殷切的希望，为同学们提供了一个更广阔的阅读天地，但同时又是对阅读者综合素质的最好考验，漂流知识和文明的同时还在传递着诚信和友谊。 漂流理念：“知识因传播而美丽”、“心灵因交流而贴近” 漂流口号：漂流书香、漂流信任。 漂流计划：希望每一位“漂流书”的读者都能够在书签上签下自己的姓名和留言，让每一本漂流书都拥有一份特别的“漂流日记”。 二、漂流活动内容： 1、以班级为单位将自己最喜欢的书，捐献到学校图书角，并贴上具有学生个性的漂流卡。每位捐书者（也称为“放漂人”）要认真填写漂流卡，并贴于书籍的扉页。漂流卡版面内容包括班级、姓名、放漂时间、书籍名称、内容介绍、好词好句摘录以及自己的推荐理由（亦可是读后心得）。放漂人将附有漂流卡的书籍交给班主任，由班主任统一放在班级或学校书架内。 2、学生利用课余时间要通过班级管理员把自己喜欢的书取走阅读，但看完书后请不要忘记在漂流卡后面所附的记录纸上签上自己的大名、阅读时间和读后心得，再将书放回到图书角内，继续这本书的`漂流旅程。希望每一位拥有“漂流书”的读者都能够做到这些，让每一本漂流书都拥有一份特别的“漂流日记”。同时，恳请每一位拥有“漂流书”的读者一定要好好珍惜、爱护每一本书，因为每本书都是主人眼中的珍宝。 3、为了使图书充分得到漂流的机会，最大限度体现其价值，我们希望对漂流的图书在每个漂书者的手里仅限于在校时间，读完后即可放到书架上。 4、班级要选两名同学为图书管理员，图书管理员要严把图书质量关，不适合少年儿童看的书刊禁止进入“漂流”场所。 5、班主任会利用阅读课进行读书漂流阅读体会活动，并在此基础上创造性的开展一些小型的各类班级读书漂流活动。 三、活动时间：20xx年4-6月 四、活动步骤： 第一阶段：宣传动员阶段 1、制定“漂流书香、漂流信任”——图书漂流活动方案。 2、宣读漂流方案，做好环境布置，设计班级读书标语：最是书香能致远 3、召开图书漂流专题会议，按照活动方案，细化任务，强调活动的意义和要求，班级单位开展图书“飘流活动”，不限册数，进行登记、注册。 第二阶段：静心阅读阶段 1、建立班级图书漂流角和学校图书漂流角。图书漂流角的书由同学自己捐赠，把自己的知识跟别人分享，享受助人为乐的快乐。 2、学生完成漂流卡的填写，班级图书管理员为参加漂流的图书注册、编号，并指导学生在书本封面粘贴漂流标签和在扉页（翻开后第一页）处粘贴传阅记录标签。 3、班级制订读书计划，进行图书漂流活动，形成“图书漂流”阅读活动。 4、开展一次班级活动，以“图书漂流”为主题，例如漂流卡介绍会、读书心得交流、“我与好书交朋友”演讲等。 5、在图书漂流活动中，班级将充分利用橱窗、班级博客定期展示学生读书心得或名篇佳作欣赏。 6、在图书漂流活动中，班级将在每周阅读课中安排十分钟“好书推荐会”。 第三阶段：分享收获阶段（20xx年5月—6月） 1、各班举行“我是快乐的放漂人”“交流阅读感受，分享阅读收获”的汇报会。 2、评选本次悦读节“十佳放漂人”。 日照市实验小学教科室； 图书漂流系列活动策划书学校爱心书屋(图书馆)管理办法学校图书室管理工作计划。 |
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