| 标题 | 打羽毛球训练计划 |
| 范文 | 打羽毛球训练计划（通用3篇） 打羽毛球训练计划 篇1一、全队基本情况 二、本周训练计划 （一）在纠正个别明显错误的.基础上，以提高击球落点准确性为主，加强基本技术的综合训练，提高训练难度。 （二）在掌握一般战术基础上，结合个人技术特点进行综合球路练习，强化攻弱点，压底线等基本战术意识。 （三）发展全面身体素质，适当增加专项身体素质训练。 （四）组织参加各种比赛。 三、周期划分 （一）准备期 1、第一阶段：星期一到星期三 2、第二阶段：星期四到星期五 （二）比赛期：星期六 （三）调整期：星期天 四、各周期训练任务要求 （一）准备期第一阶段： 1、在巩固单一基本技术基础上，以提高头顶区击球步法手法为重点，加强各基本技术单线和复线训练。 2、加强全面身体训练，增加速度、力量比重。发展专项素质练习，以适应全场综合技术训练。 3、组织全队身体素质测试。 （二）准备期第二阶段： 1、基本技术训练应提高到位击球能力，加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练，提高落点准确性。 2、增加专项身体训练比重。 3、提高综合技术应用能力，增强战术意识。 4、组织内部循环赛。 （三）竞赛期： 1、按照竞赛规程要求，做好参加各种性质比赛的各项准备工作。 2、以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主，提高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。 （四）调整期： 1、做好本周参赛总结和训练总结。 2、整顿思想作风，整顿组织纪律，学习技术理论。 3、一般身体素质训练和基本技术补缺训练。 五、各周期训练比例 （一）准备期第一阶段： 基本技术50%，全面身体素质30%，专项素质10%，基技配合约10%。 （二）准备期第二阶段： 基本技术30%，固定球路和综合训练40%，专项素质29%，全面身体素质10%。 （三）竞赛期： 固定球路及综合训练30%，战术练习30%，基本技术20%，专项素质20%。 （四）调整期： 理论10%、基本技术30%，补缺练习30%，全面身体训练30%。 六、各周期训练内容 （一）准备期第一阶段： 头顶直线对角单一线路，头顶区高、吊、杀练习，网前搓、推、挑单线练习。 （二）准备期第二阶段： 头顶正手复线练习，头顶区高吊杀固定球路，高吊杀综合球路，网前搓、推勾配合练习，各种固定球路、个人不同特点的综合球路练习。 （三）竞赛期： 一般进攻、防守战术，各种固定球路、个人不同特点的综合球路、战术练习。 （四）调整期： 个人薄弱技术补缺练习，双打练习，各种游戏活动。 打羽毛球训练计划 篇2一、活动背景 二、举办单位，博毅家教社外联部 三、活动资料 资料：羽毛球比赛 宗旨；本次策划举办博毅社羽毛球比赛，旨在增加各部门之间的团结，同时供给一个展现自我，激励他人的舞台，并且加强我社团的竞争意识 时间：待定 地点：羽毛球场 参赛对象：所有博毅社成员 评委团：博毅家教社秘书处 嘉宾 支持发言人：王琼 四、组织流程 1、组委会名单 统分 内务 2、活动流程 1）主持人致开幕词并介绍到场评委，嘉宾以及参赛选手 2）主持人介绍比赛规则 3）比赛开始，选手根据比赛前的抽签顺序进行比赛 4）待所有选手比赛结束后，邀请会长，评为代表上台发言，工作人员进行算分 5）评委发言完后，主持人上台宣布比赛结果 6）主席团给获胜选手颁奖 7）主持人宣布比赛结束，全体工作人员，嘉宾，评委，选手分别留念 8）工作人员负责好后期工作 五、经费预算 水费：20瓶20元 奖品费；待定 总计 六、可行性分析 1、羽毛球是一种很长见的运动，举办羽毛球比赛在形式上能够吸引很多羽毛球爱好者 2、此次活动作为优秀传统的活动之一能够很好得传播学校文化，创造良好的学校氛围 3、羽毛球比赛已经举办了多届，举办本次比赛在前几届坚实的基础上相信会取得更大的突破 4、举办羽毛球比赛在形式上独特，容易活跃现场气氛，同时，能够激发大家的热情 5、博毅家教社外联部有着严格的内部组织和管理条例，有实力办好本次的比赛，在学校的同类社团中产生较大的影响力 七、后期工作 1、各个部门的主要负责人认真写好活动总结 2、把图片，文字等相关资料及时上传到网络上头 3、各个部门召开例会时总结活动并提出工作展望 4、定出下次活动的工作计划 附件：1、比赛规则 比赛采取四轮制 即每个部门出2人参加比赛，共12人，抽签为6组，开始比赛，每组的获胜者继续抽签入围二组比赛 获胜者PK 2、评分细则 3、奖项设置：一等将一名，二等奖一名，三等奖二名 打羽毛球训练计划 篇3一、活动目标： 1、较好地掌握羽毛球的发球、击球等基本技术 2、提高体能水平，激发学习兴趣 3、树立学习羽毛球运动的自信心，培养坚强的意志品质， 4、学会处理竟争与合作的关系。 5、培养组织协调本事，团结他人的良好习惯。 二、活动实施 ⑴方法：根据学生的技术水平进行分组，进行合作式教学，发现启发式教学，体验成功式教学，促进学生愿学、乐学、会学。 ⑵活动计划：每周午时5点到6点。 ⑶场地与设备：以学校操场为主要教学场地，辅以空教室或学生自主练习。 三、活动评价提议 兴趣小组的评价以活动过程中的学习态度（15%），体能（20%），运动技能（25%），情意表现（20%），合作精神（20%）。 ⑴、建立完整的考评考勤制度。 ⑵、加强学生参与学习的时间记载，保证科目的学习时间。 ⑶、进取探索学生互评、自评的功能与策略，实现评价的科学化、民主化，提高学生的学习效率，并帮忙学生养成良好的体育习惯，为终身体育打下坚实的基础 |
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