| 标题 | 健康养生顺口溜大全 |
| 范文 | 健康养生顺口溜大全 国内养生专家们总结了一些非常实用的养生顺口溜，你都知道哪些?以下是第一范文网小编为你整理的健康养生顺口溜，欢迎大家阅读。 健康养生顺口溜一清晨起，莫慌忙， 伸伸懒腰再起床。 床边坐，别着急， 半分钟后再站起。 温开水，喝半杯， 血脉通畅最宝贵。 大小便，要排空， 清肠排毒垃圾清。 吃早餐，很重要， 宜早更要营养好。 日出后，晨练宜， 空气新鲜利身体。 指梳头，干洗脸， 头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻，揉揉眼， 远离感冒和花眼。 齿常叩，舌常转， 生津开胃齿固坚。 保健穴，常按摩， 健身祛病好处多。 大步走，小步跑， 一天万步比较好。 循渐进，持之恒， 常年坚持必然灵。 戒吸烟，限喝酒， 心胸开阔不发愁。 午饭后，睡一觉， 自我调节减疲劳。 晚餐少，宜清淡， 有利健康和睡眠。 晚饭后，散散步， 身心放松舒睡眠。 睡觉前，泡泡脚， 按摩涌泉胜吃药。 重健康，在心理， 心理健康数第一。 有爱心，要牢记， 淡泊人生有意义。 葆青春，养天年， 合家幸福到永远。 健康养生顺口溜二韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。 夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。 甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。 花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。 木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。 鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。 山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。 利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。 营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。 紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。 常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。 柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。 健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。 辛辣蒜头杀病菌，抑制癌症猕猴桃。 海带预防白血病，去脂降压也很好。 赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。 老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。 白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。 高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。 金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。 萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。 红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。 生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。 香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬。 预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。 湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶。 菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。 枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。 老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。 清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。 坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。 健身益体无花果，果叶药用价值高。 咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。 镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。 南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。 经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。 健康养生顺口溜三大蒜是个宝，常吃身体好 一日两苹果，毛病绕道过 一日一枣，长生不老 核桃山中宝，补肾又健脑 铁不冶炼不成钢，人不养生不健康 胡萝卜，小人参;经常吃，长精神 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 多吃芹菜不用问，降低血压很管用 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 晨吃三片姜，如喝人参汤 女子三日不断藕，男子三日不断姜 萝卜出了地，郎中没生意 吃了十月茄，饿死郎中爷 三天不吃青，两眼冒金星 宁可食无肉，不可饭无汤 吃面多喝汤，免得开药方 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 早吃好，午吃饱，晚吃巧 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 若要身体壮，饭菜嚼成浆 若要百病不生，常带饥饿三分 |
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