| 标题 | 怎样让自己上台演讲不紧张 |
| 范文 | 怎样让自己上台演讲不紧张（通用3篇） 怎样让自己上台演讲不紧张 篇1首先，要牢牢的看熟自己要演讲的内容。无论是自己找的演讲稿，还是上面给安排的任务。一定要牢牢地看熟演讲稿。知道自己主要讲的是什么，围绕着什么样子的主题展开的。仔细的看每一页，反复的练习熟读至特别了解。其次，要预先在镜子前进行多次排练。每次排练都注意观察自己的面部表情是什么样子的。不要过于张扬，或者过于兴奋，保持着一种正常的面部表情。语调和语速也是要把握的重点。一个正常或者激情昂扬的语速给人以不同的感觉。语速过快让人听不清演讲的内容和重点。语调太慢有让人厌倦发困。所以保持正常的语速和语调十分重要。 在演讲时，要注意与台下的观众进行互动。一个好的听众一定会认真与你互动的。所以仔细看着对方的眼睛，微小的细节也不要放过。对方认可的点头，或善意的微笑都是对你的肯定。如果对方举手发问，一定要认真地回答他，他认真地按着你的思路分析才会问出问题。那么准备工作一定要做的充足。如果演讲时紧张了，颤音和颤抖或者说错话了，都不要慌。既然已经错了，那就即时改正。如果颤音了就悄悄的深吸一口气。如果有人的目光让你不舒服，就避开他，看向不要紧的东西。如果颤抖的话，就抓住自己最近的东西，尽量大声清晰地讲出要讲的。慢慢就好了。 怎样让自己上台演讲不紧张 篇2首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家、球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常，多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了五次。所以人人会怯场，这其中最大的两个原因是：(1)准备不周全;(2)得失心太重，你说越想完美越弄砸，就是这个道理。如果你知道上台紧张是一个普遍性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努力以平常心看待自己的紧张并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相处。 要想有好的演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强自己，使自己能够迎头赶上! 演讲有许多不同类型，有专业的、大众的等等，这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。演讲可以从练习中磨练出自己的风格，不过最重要的还是回归演讲的 怎样让自己上台演讲不紧张 篇3尊敬的各位领导、亲爱的同事们，大家好! 我叫__，今天我演讲的题目是《未来，掌握在自己手中》。我是公司__年新入职员工，到现在为止已经入职两年了，在这个过程中我成长了很多，从一开始的一头雾水到现在的得心应手，这离不开我们一分公司这个大家庭的帮助。首先要特别感谢的是这两年以来各位领导的悉心栽培以及各位同事对我的入职指引和帮助，感谢你们对我工作中出现失误的提醒与指正。 目前我是泽美大厦项目的资料员，在这个岗位我已经担任两年了，从一开始的无头无序到现在的井然有序，我非常有成就感。在未来的三年里，我以成为一名合格的项目工程师为目标，要想实现我的目标，必须要以空杯心态去学习、去汲取，挤时间给自己增高、充电。在学校我掌握了理论知识，现在我缺少的是实践经验，我知道只有理论与实践相结合才能更好的实现我的目标。这些对我来说还有一定的距离。 水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功喜悦?没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果?只有付出，才能有收获。未来，掌握在自己手中。 在20__年到20__年间，继续做好资料工作，认真对待每一份资料，时刻关注工程进度，及时督促收集相关资料，做到月结月清。生活上与同事友好相处，加强沟通。另外我会虚心求教，多看图纸，多去现场积累实践经验，继续加强学习。在20__年到20__年间，从事项目上技术员工作，进一步加强理论与实践的结合，使自己逐步成为项目上的技术骨干，在技术管理岗位上有所突破，尽快从一个稚嫩青年逐渐变得成熟起来。立足于本职岗位，努力学习新知识，不断提升自己的业务水平。 规划固然好，但是若不付出努力，再好的规划也只是一纸空谈。我将把握好机会，不断学习完善自己，因为工作没有终点，只有起点;工作没有最好，只有更好。我深知未来的路还很长，我会一如既往的心系公司，以勤奋扎实的作风、真诚热心的态度和更加饱满的工作热情对待平凡的工作，立足于自己的岗位，积极围绕如何践行公司“12368”经营理念和“十二字”方针，做好本职工作，以平凡的岗位创造非凡的成绩，以强烈的责任心和使命感在本职工作岗位上书写平凡而灿烂的人生。 最后衷心的感谢领导能给我这个站在台上发言的机会，同时也很感谢这么多同事在认真听我的演讲。谢谢大家。 |
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