| 标题 | 关于社团活动计划书 |
| 范文 | 关于社团活动计划书（精选17篇） 关于社团活动计划书 篇1一、活动主题： 人生如棋，乐在其中 二、活动目的： 1、培养大学生的兴趣爱好，丰富我们的校园生活，通过此次活动，从而延伸求知领域，扩大交友范围。 2、提高校园活动质量，以其特有的思想性、艺术性、知识性、趣味性、多样性的多种形式吸引着广大学子积极参与其中。 3、体现当代大学生的健康形象和精神风貌。 4、促进社团之间的沟通与交流，提供学生展现自我的平台。 三、活动时间： __年10中旬 主办方： 包轻电竞、睿智读书协会、就业与职业发展协会 主办单位：图书馆、招生就业处 活动地点： 四、活动流程及细则： 活动流程策划： 活动展开计划→前期准备→比赛报名→名单统计→赛事评比→大赛评比→后期工作 细则： 1、本次棋类大赛各种棋评判方法均以国际化统一。 2、本次棋类大赛充分体现棋手素质、品质、精神面貌。 注意：参赛选手均代表学院形象，切勿自毁名誉。 五、具体流程安排： 1、前期准备：比赛前通知参与此次棋类比赛的各社团、协会，同时通知各二级学院。此次棋类大赛详细时间：__年10月13日起正式开启。 2、棋类比赛分以下几种：象棋、五子棋、跳棋、军旗 3、比赛模式：第一轮通过抽签形式将参赛选手划分为若干小组。各小组以两名参赛选手作为比赛对手，采用一局一胜淘汰赛;第二轮依旧采用此种方法淘汰。以此类推，直至决出每种棋的前三名。 4、时间安排：__年10月13日起各社团、协会以及各二级学院自行从各自集体中选取棋艺精湛者(各种棋前三名)，派选参加本次棋类大赛。 5、比赛日期：__年10月24日(详细时间另行通知) 六、经费预算(略) 包轻电竞 __年10月 关于社团活动计划书 篇2活动标题 ——————副标题（有需要的话） 一、活动主题： ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 二、活动宗旨/目的： ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 三、活动组织机构： （1）主办单位：――――――――――――――――――――――――――――――――― （2）承办单位：――――――――――――――――――――――――――――――――― 四、活动对象 ――――――――――――――――――――――――――――――――― 五、活动时间、地点 时间：――――――――――――――――――――――――― 地点：――――――――――――――――――――――――― 六、活动流程 （1）前期准备 a――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― b ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― c――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― （2）活动的主要内容及具体安排 a ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― b――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― c ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 七、物资、经费统计 注：有商家赞助要说明 主要负责人： （所在协会名称、联系方式） X年X月X日 附件 1、如有需要，附相应的海报、横幅、场地等相关申请 2、如果有商家赞助的要附与商家的协议书 关于社团活动计划书 篇3一、活动主题 二、活动目标增强团队合作意识及凝聚力，较好地扩大办公室的影响力。开拓以往工作思路，加强与校其他学生组织的合作，加快办公室内部单一沟通方式向多元化沟通方式的转变;以服务学生为宗旨，将丰富多彩的学生组织社团文化深入到学生心中去。 三、活动时间20__年×月×日晚×点 四、活动地点 五、活动展开形式文艺晚会等 六、参加人员1、到场嘉宾:__(校领导、老师，各个社团主席、负责人等)2、表演单位:3、晚会观众:校学工助理办公室全体同事、校其他社团同事4、主办单位:5、协办单位:__6、赞助商：__ 七、流程(时间待定)1.拉赞助商(征求学工部老师的意见)2、宣传：通过网站、广播台、海报、挂条幅、签名等方式进行宣传3、嘉宾邀请：向校其他学生组织发出邀请函(特别是校报);普通观众发放入场券(注重入场券的策划)4、节目的筹备：主持人、服装、彩排等等(具体会单独出策划书)5、场地布置：(1)晚会背景的布置(2)嘉宾席布置：桌椅摆设、水果等的摆设，三角架、节目单的制作(3)观众席的布置：入场口设置、入场人员的确定(凭票入场，设置礼仪人员)(4)鲜花等装饰品的购买和摆放(5)后勤工作(晚会供需、会后场地的清洁等)6、节目程序：(1)介绍来宾(2)学工部领导致辞(3)各部门节目(中间游戏活动环节、抽奖环节)a、游戏活动环节：游戏项目、材料准备等b、抽奖活动：从入场券中抽取幸运观众，赠送赞助商精美礼品(4)闭幕辞，晚会结束备注：活动的形式需要征求各位同事的宝贵意见 八、活动分工成立各类小组或按部门分工，负责不同的工作，明确分工，指定部门到人，具体分工如下：1、__(1)全面负责，统一指挥，检查督促，工作总结(2)衔接，协调各方面工作2、__(1)负责全面工作，人、财、物准备工作(2)检查工作进度，完美情况，提出整改意见，并督促实施(3)负责安排活动进程中的辅助工作和协调工作(4)处理有关突发性事件备注：这里只是给出一个例子，具体方案征求各位同事的意见 九、经费预算注：每个部门同事写出每一笔经费预算开支，以便于报销处理(报销时附正规发票) 十、安全问题活动期间，人流量比较大，涉及财务安全、人身安全，因此，成立安全小组，指定负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置 十一、活动总结总结本次活动的意义、成果，经验等 关于社团活动计划书 篇4一、指导思想： 五子棋课是我校义务教育阶段对学生培养爱国情感，推广体育文化知识，开发逻辑思维能力，提升心理素质的一门校本课程，通过学习必将对学生拥有自信的人生起到积极的积淀作用。五子棋能促进学生的品行、智力、审美及身心等综合素质的和谐发展。 二、课程实施总体目标： 五子棋课的教学目的是培养爱国主义情感和良好的棋德意识，使学生系统、准确的掌握五子棋的基础知识及基本比赛方法，培养学生对五子棋的兴趣，逐步提高他们的五子棋的对弈水平，发展学生的思维、动手、与别人合作、搜集信息等综合能力，特别是独立解决问题的能力。并培养学生的规则意识，时间观念，陶冶学生良好的情操，增加他们的生活情趣。 三、活动目标： ①学生掌握五子棋的历史渊源，培养学生的爱国情感和良好的棋德意识，如比赛中要有胜不娇，败不馁的良好心理素质。 ②通过下五子棋，培养学生尊重他人，愿意与他人合作和沟通的意识，为学生的良好人生发展奠定基础。 ③通过讲解与练习，努力促进每一位学生的逻辑思维，对于水平较高的学生，想办法给予奖励，使其更加积极地学习。 四、教学措施： 1.通过理论教学和实战比赛逐步提高学生的棋艺水平，因材施教，以五子棋教学为载体，努力促进每一位学生逻辑思维能力的提高，有意识的培养学生的'创新能力。 2.通过学习五子棋的礼仪，养成学生良好的下棋习惯，培养学生尊重他人，愿意与他人合作和沟通的意识，为学生终身发展奠定好的基础。培养学生体会享受下棋的乐趣，培养积极的人生体验，乐观地对待人生。 3.通过学习五子棋规则，使学生体悟到没有五子棋规则，就没有五子棋这个项目的辨证道理，“没有规矩不成方圆”，明确规则是事物存在的必要条件；进而引申培养学生要遵纪守法，增强法制观念和规则意识，体会没有法律和规章制度等规则约束就没有我们人类社会的哲学思想。 4、通过由学生自选对手比赛，使学生掌握五子棋比赛的基本方法。 五、活动对象： 白塔子镇中心小学所有学生。 六、活动时间： 每周三下午社团活动时间。 七、活动安排： 第一周：初步了解五子棋的基本知识。 第二周：让学生了解五子棋的一些基本术语 第三周：三的分类 第四周：四的分类 第五周：棋盘 第六周：棋子 第七周：记谱方法 第十周：特殊规则 第十一周：比赛相关术语 第十二周：《那氏五子兵法》 第十三周：五子棋开局 第十四周：中国五子棋竞赛规则的五子棋开局 第十五周：五子棋-棋人棋语1 第十六周：五子棋-棋人棋语2 第十七周：五子棋-棋人棋语3 第十八周：社团竞赛 关于社团活动计划书 篇5一、指导思想 《语文课程标准》指出：“语文是实践性很强的课程，应着重培养学生的语文实践能力，面向培养，这种能力的主要途径，也应是语文实践……”在新课改思想的指导下，努力打破学校的封闭性，引导学生面向现代化、面向世界、面向未来;综合应用社会、生活和学科知识，开展以学生以主的自主动手动脑的生活实践、社会实践、语文学科实践活动;使学生在情感态度、综合知识、实践能力、学会学习策略等方面得到发展。 二：活动目标 设计符合孩子心理及孩子能力的活动，培养孩子良好的读写习惯。 培养学生积累语言和在语文实践中综合运用语言的能力。 通过阅读，丰富学生的知识，开阔视野，增加文化底蕴，培养独立阅读能力。 引导学生进行综合性、研究性学习，培养探究的意识和语文综合能力。 倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手的能力。 让学生受到科学思维方法的训练，锻炼观察、记忆、想象、思维的能力。 第一单元：读书笔记展 本次活动由学生自由组成小组开展，可以搜集名人读书的故事或读书名言;访问周围爱读书的人，请他们谈谈读书的体会;到阅览室看看图书都有哪些种类，给自己的图书进行分类等。将活动的过程记录在读书笔记上，进行装饰后展览。评选时除了页面的设计和书写的工整外，还要注重书写内容的评价，以此引导学生知道，什么样的读书笔记是优秀的。 第二单元：乡情歌颂会 学生通过上网和查阅书籍，积累能够表达思乡之情的诗词和歌曲，比如《故乡的云》和《九月九日忆山东兄弟》等。小组内商定节目和展示方式后，进行排练，注意情感的铺垫和激发。每组准备两个节目，可以配上音乐，也可以用上合适的道具。演出结束后，学生通过投票选出“最浓的乡情──我最喜爱的节目”，前三名小组加分。 第三单元：小小推销员 活动前让学生搜集一些有关商品推销的知识和故事，丰富对商品推销的认识。活动前半部分，让学生谈谈应该从哪些方面进行推销，比如，商品的特点、性能等。小组内先进行推销，其他顾客可以提问，最后评一评谁介绍的好，比一比谁的成功率高。小组内选出一个，设计广告语和推销方式，进行评价的小组，要指出优点和不足，提出改进意见。 第四单元：我的座右铭 学生搜集名人名言和警句，选出自己最喜欢的一句话，作为座右铭，并把这句话写在纸上加以装饰，制作成书签。小组内交流，说出自己的喜欢理由，以及从中获得的启示，可以用事例进行说明。语言表达有清晰，有条理。最后小组内总结归类，全班进行推荐，投票选出人气的座右铭，制作成班级座右铭，鼓励同学们共同努力。 第五单元：有趣的汉字 我们随时随地都在使用汉字，我们开展这次活动，进行识字方法的交流。汉字的识记方法很多，学生在这几年的小学学习生活中，自己也都有不同的有效方法。小组内先交流，要举出具体的例子来，记录员做好记录，最后每个小组展示一张智慧的结晶小报，贴在宣传栏里，让大家共享。小解说员要叙述的明白，并能解答同学们的提问。 第六单元：爱的故事 先请同学向大家介绍自己的父母，老师出示“爸爸为我……”和“妈妈为我……”两个题目，请同学们在小组内畅所欲言，充分表达自己的想法。其中也有表达自己对父母的不满的，引导学生再说说自己为父母做了哪些事情，引导学生说出具体的事例，来渗透情感，体会父母对自己的爱。 第七单元：“不忘国耻，振兴中华”演讲 本组课文向我们讲述了一段中华民族受尽屈辱的历史，也是一段中华儿女奋力抗争的历史。课外查阅有关的文章，让我们更深刻的感受到自己肩负的责任重大。全班把搜集到的资料进行交流，不要紧局限于“屈辱”这一方面，还应交流中华儿女奋力抗争的资料。老师适时展示出课件制作的图片，给学生视觉上的冲击，激起他们的情感，写出自己的感受，进行演讲。 关于社团活动计划书 篇6新学期、新气象，在新学期的开始，为了配合“晶都名师”的培养，引领教师专业发展，提升教师专业素质。决定成立东海县城头中学“文之源”学术社团，引领大家共同研讨先进的教学理念和教学方法，为城头中学的教研提供新的场所。 一、工作思想 本着为教师专业发展，本着为教师教学与教研相融合，来安排更多的教研研讨活动。在丰富教师业余生活的同时也能学到更先进的教学理论。 二、工作宗旨 文之源社团以“和谐、热情、求实、拓新”为工作理念，积极引导、服务与全校教师，组织教师开展丰富多彩、健康向上的学术、文化及各类教研活动。 三、工作主题 在校教科室的领导下，围绕全校工作的具体安排，以社团成员专业发展为核心，以教师的学术水平成长为目标，以保证教师权益为目的，以开展教研手段，以社团稳定发展为基础，组织丰富多彩的文学交流活动，满足教师的精神文化需求，服务校园文明建设；加强社团的监管力度，对校级教研活动给予大力支持；进步完善教研管理制度，维护教研成员的合法权益，为评估做出最大努力。 关于社团活动计划书 篇7社团的发展是我们当中每个人最关注的问题。要想有一个严肃和谐、积极上进、有组织、有纪律的团体，应该是我们每个社团成员以及各个社团之间共同争取的。也就是说，只有我们联合起来，并且，齐心协力，才能让我们的社团得到更好的发展，使我们的社团开创出最美好的明天。 对于每个社团，都有它独特的一面。可想而知，这个最独特的地方，是我们最需要用心、用力展现的。对于未来的工作计划，我把它分为以下几个方面： (一)整改： 1.在我上任后要对__协会各个部门进行调整。根据情况，可能会添加新的部门，也可能对一些部门删减。调整之前，要先向原会长、社联主席申请，经批准后再和原会长协商进行改动。 2.对原__协会成员纪律章程进行微调。经和原会长、社联主席协商一致后，根据情况，在其内容上添加或删除一些详细环节。 编写《__协会成员档案》。档案内容均以填表形式编写。详细内容如下： 姓名、性别，籍贯、所属社团名称、政治面貌、联系方式、所参加过的活动(注明日期)、所做违纪活动(注明日期)、开会到场情况(注明日期)，最后注：以上所记载情况均会影响下届换届名额提拔。 3.上任后会，我会制定一系列相应的奖惩措施，俗话说“没有规矩，不成方圆”，只有定立完善的让大家信服的，让大家可以自觉遵守的制度才能使社团向着健康的方向发展。对于社团活动丰富多彩的，在学校之中形成比较好的影响力与号召力的，得到广大师生的认可的，社团应当适时予以奖励，对于活动稀少，活动组织不利成绩不佳的，给予鼓励!活动效果差在社团里影响恶劣的，应当予以警告，并做好长期查看。并且，每次开会全体成员应该按时到场，还要进行点名。有特殊情况要向__协会会长、副会长以及所属部部长三者当中之一请假。否则，按无故缺席记入《__协会成员档案》。 (二)办活动： 1.要组织本社团各个部门开展娱乐活动。活动要着力表现所属部的特点，切合__协会的思想，即：源于点滴，行于心田，融于交流，胜于久远。并且，各部门的工作以开展活动为主，应以丰富校园文化生活，提高全体同学素质，开拓全体同学视野为方针。 2.我觉得应该调动各个团友的积极性，使每个团友的潜力得到最大的发挥，这是我们每个社团的关键所在，社团成员对于工作的热情是维系它发展与前进的动力，态度起着非常重要的作用，如果能充分调动各个社团的积极性，就能最大限度的发挥各个团友的能量，使我们的社团活动提高一个档次。在这个问题上，我认为，要积极筹备一些活动，主要是各种可以使各个团友结合作起来的活动，只要善于发现各个社团的合作点，就可以让广大战友团结起来，一起搞大型活动，倡导创新精神，培养创造能力，促进我校学生全面发展，这样不仅增加了社团的凝聚力，而且还能调动其他社团的积极性。 3.我上任后会积极努力搞好和学校学生会、校团委、社联的联系与友好合作，这样可以使社团的外联部比以往更上一个台阶，增加我们社团的影响力，使我社团得到更多的认知度。 4.要对下一届新成员做好早宣传、早接触。在新生入学时，要安排__协会成员身披__协会条幅在学校内，服务新同学的到来，让他们能够及早的感受河北大学质量技术监督学院的温馨。 5.在新生入学第二天，散发__协会调查表，表的内容如下： 姓名、性别、年龄、所学专业、对所报专业的认识、对本学院的看法、对__协会的认识度等等。 6.迎招新成员之前，要散发__协会宣传文件。 7.招新结束后，进行第一次开会时要举办娱乐活动，调动新成员积极性。同时，会长要介绍__协会的规章制度，各部长做好解说所管部的内容，分发纸张，让新成员写下擅长及所热忠的部。(注：可能会有部员的调整) 8.几个月后，要组织“大学生心理健康普查活动”。 9.20__年3月5号，要散发以“学习雷峰精神”为主题的传单，并组织看关于雷峰的电影。 10.20__年3月15号，组织3.15活动 11.组织扫墓活动，和爱心社联合办爱心募捐活动。 (以上活动只是主要的大型活动，具体还要根据情况安排) (三)和外校做好关系： 毕竟仅在我们学院开展活动并不能够使我社团发扬出去。因此，在我上任后，我会积极和外校搞好联系，和外校联盟，整大型活动。不言而喻，清朝慈喜太后强行闭关锁国政策让我国的发展相对于其他国家滞后许多。在竞选之前，我很荣幸能和保定科技职业技术学院的倾心阁心理学会的社长和副社长交谈过，并且，已经达成协议会使两个团体成为友好社团，让我们共同的发展。另外，携手和其他学院作好联盟工作。通过“改革开放”政策，会使我们社团能够发展的更加美好! 最后，我将会以饱满的热情去迎接未来的挑战。让我们这只鹰飞得更高、更远! 关于社团活动计划书 篇8一、活动主题： 双mu合璧创造奇迹 二、活动背景及目的： 根据今年学生社团发展的整体思路，响应学校社团联合会“牧星湖畔，百团共进齐发展”的团日活动，为了更好地展示木锋法学社的社团风采，进一步激发本社团成员的活动热情。 美丽的牧星湖水静静流淌，平静之中调节着各方的高低，就像一架天平，同时也体现着木锋公平公正的精神；湖水的宽阔，代表着法学的博大，湖水自四周向湖心递深，代表着法不断的发展，我们对法学的发展也要由浅入深循序渐进；湖畔的每一株植物，都寓意着木锋每一个成员积极向上的追求；牧星湖的灵性，正如木锋法学社的特色招牌“灵光一闪“给我们的启发，同时木锋法学社也会向牧星湖的寓意一样，努力培养一批又一批的法律人。 木锋法学社针对大学生在学习、生活以及兼职中遇到的一系列问题，让大学生知道更多的法律实用知识，扩展法律知识面，提高自身法律素养，木锋法学社将特别策划举办这次“法制宣传图片展”活动，并通过图文、声像展现木锋法学社的特色，为众多大学生提供更多的法律援助信息。我们会把这次活动作为木锋法学社的精品活动去完成，精诚合作全力以赴，争取让这次活动成为社团文化节又一道亮丽的风景线，为社团文化节锦上添花，向一流的社团迈进我们坚韧的步伐！ 三、活动流程 （一）活动时间： 20xx年11月15日星期二 上午9：00——下午5：00（如有特殊天气情况日期稍作推迟） （二）活动地点： 牧星湖畔及周围 （三）活动对象： 在校全体师生 （四）活动方式： 1、在学校牧星湖畔前广场将法制宣传的图片以展牌形式展出。 2、在牧星湖畔对全体在校学生搜集生活中遇到的法律问题 （五）图片展分类主题和图片的选取 1、大学生在兼职中遇到的拖欠工资、收取中介费、同工不同酬等问题的相关图表、文字说明（15张展牌） 2、大学生在校内报名培训机构被骗取报名费等问题的展示和文字说明（5张展牌） 3、大学生在消费中遇到强买强卖、以次充好、推销及伪劣产品等问题的展示和文字说明（16张展牌） 4、希望在前方，木锋在路上：木锋法学社组织开展各种活动的照片展示和文字说明（5展牌） （六）活动前期准备与流程： 一、召开木锋法学社关于开展“法制宣传图片展”活动动员大会。 1、各个部门刚刚进行过新的整顿，要求各部门积极投入工作，培养团队协作能力。 2、说明其活动重要性，树立木锋法学社信心，为这次活动取得圆满成功做好思想工作。 二、划分各部门分工细则 1、社长及各部部长负责统筹安排和监督执行。 2、由宣策部准备展板（60x95cm的画板30—40张（注如不够用才可用kt板代替））并挑选出有代表性综合性强的图片和相关文字介绍。 3、秘书处负责宣传材料和问卷所需的相关物品。 4、学术部负责：搬运桌椅和画板等活动物品。 5、所需其他器材有：桌子2张凳子5把音响一台电线插座麦克风帐篷2个 注： 活动前3天，宣传部用海报、宣传单、校训平台、LED电子屏等方式开展宣传活动。 活动前一天，木锋法学社召开重要会议检查各个部门工作进展和活动最后准备工作查缺补漏确保展览准备工作按时圆满完成。 活动前2小时，团支部组织人员布置好展览场地。 活动期间，讲解员应做好图片解说工作，外联部维护好展区秩序。 四、活动经费预算： 宣传条幅由校社联支持取得 喷绘图片展板4张4x20=80元 白色宣传海报用纸20张2x40=80元 红纸4张4x0.5=2元 双面胶宽胶带2x3+3x2=12元 气球彩带等装饰物20元 打印文件及宣传单30元 工作用水加纸杯30元 其他不可预知消费10元 总计264元 五、活动后续工作： 1、各部门清洁展区，不遗留任何垃圾 2、外联部负责物品的送还，并转达木锋法学社对本次活动支持者最衷心的感谢！ 3、秘书处写好本次活动的总结 4、秘书处统计好活动经费的发票或收据、活动照片、活动总结、两到三份社团成员的感想以及此次活动的新闻稿件，送到校社联 六、安全预案： 1、如遇下雨天气，及时准备塑料布，遮盖展牌 2、如遇大风天气，派专人固定好展牌 3、在牧星湖周围摆放好警示牌：注意脚下，以免落水 4、安排专人负责维持现场秩序，以免人员拥挤造成不必要的伤害 关于社团活动计划书 篇9一、活动背景 国际间文化交流越来越丰富频繁，在这样的环境之下，国外文化越来越多的被我们所崇尚。眼下，越来越多的中国人喜欢庆祝外国节日，对我们传统节日表现的很冷淡。这种现象尤其表现在我们大学生身上。我们是国家的希望，是民族的未来。我们更应该发扬优秀的传统文化，而不是一味的崇洋媚外。 二、活动目的，意义和目标 这次活动主要是宣传中国传统节日，让更多的人了解传统文化，更好地传承中国5000年优秀文化历史，让传统节日深入人心。 三、资源需要 一定数量的志愿者（分发工作）打印好的红色纸张（叠成心形） 四、活动开展 该活动针对广大在校大学生。我们预选大学生上下课必经之路或者来往餐厅与公寓之间的道路。时间选定为午餐时分。需要我们志愿者耐心服务，热心解读。 五、经费预算 该活动所需经费主用于红色纸张的采购和印刷。以市场价格再结合学校实际人员数量。经费预算约为50元。 六、活动中注意事项问题及细节 该活动选拔志愿者来进行，会有一定的牵强性，因此我们要求每位志愿者能积极投身工作，为该活动的顺利举办尽力，同时也是为宣扬传统文化节日尽力。 七、活动负责人及主要参与者 该活动预定以社团名义开展，需要社团领导亲临指导。另需志愿者约15名。 关于社团活动计划书 篇10一、活动背景及目的 随着金融危机的不断蔓延，我国就业创业的形势日趋紧张。青年就业创业问题，在正召开的“两会”上成了讨论最激烈的问题之一。大学生作为青年团队中的生力军，在此背景下，其就业创业的思想动态引人关注。 我院自建校以来，一直注重人才培养质量，并在培养复合型人才方面，独具一格。在此国际国内大背景下，我院不同年级学生关于就业创业又有哪些独特的认识与想法?通过此次问卷调查，我社将对其进行认真的分析与研究。 二、活动时间及地点 20__年3月中旬至4月初，在合肥学院内展开。 三、承办单位 合肥学院共青团理论研究会 四、调查对象 合肥学院在读的所有学生 五、调查方式 原则上，采用抽样问卷调查方式，必要时，采用访问调查方式。 六、活动资金 1) 调查问卷打印费约50.00元; 2) 相关资料收集与整理费约10.00元; 3) 展板、海报等宣传材料制作费用约 10.00元; 4) 问卷后期整理、数据统计、材料归档及调查报告等材料的打印，费用合约为10.00元。 七、具体安排 1) 前期准备阶段[3月9日～3月15日] a、3月9日～3月14日 监管部监管制作500份调查问卷，并上交至会长审阅。 b、3月9日～3月12日组织部负责动员会员踊跃参加，外联部协助动员，并于12日将具体开展调查的会员名单上交，由会长及副会长审批。人员最终确定后，由组织部对其进行基础礼貌培训(培训日期暂定16号)。 c、3月11日～3月13日 通过展板、海报等形式进行前期宣传。在此之前，由宣传部准备宣传材料;宣传过后，保存好宣传材料，以备上交社联。 2) 问卷调查阶段[3月16日～3月20日] a、成立临时问卷调查小组： 大一组组长：尹小委(外联部部长) 大二组组长：陈雷(副会长) 大三组组长：李红(副会长) 大四组组长：郭方(会长) b、工作人员分组后，在各组长的组织带领下，有针对性的采用灵活的方式和途径，对校内同学进行随机调查。(如：走访宿舍与教室，在校门口设访问点等) c、与各系学生会进行沟通，并利用部分会员学生会干部的身份，争取得到他们的支持与协作。(具体细节商议中) 3) 统计分析阶段[3月21日～3月27日] a、3月21日～3月22日 由监管部负责收集、整理问卷，并进行初步的数据比例统计。 b、3月23日～3月25日 由社团理论学习小组初步解析统计情况，展开讨论并组织拟写调查报告。期间，何婷婷老师会对理论学习小组代表进行培训。 c、3月26日～3月27日 请何婷婷老师、就业指导办公室老师做指导，结合老师建议给出最终的调查报告。 4) 后期宣传阶段[3月28日～4月3日] a、3月30日～4月1日 通过展板、海报等形式进行活动及成果宣传。在此之前，由宣传部准备宣传材料;宣传过后，保存好宣传材料，以备上交社联。 b、争取将调查报告刊登在校刊上，同时利用校园广播扩大影响。 c、争取在院团委网站和学院网站上宣传本次活动及成果。 d、鼓励参与此次活动的会员，将心得体会投稿至各系系刊或校刊的编辑部。 5) 总结经验阶段 [4月4日～4月6日] a、总结活动中好的经验和方法， 分析找出不足之处，并探讨解决办法。 b、将优秀报告、队员心得、活动记录及各种材料整理存档。 c、4月6日，召开会员大会，汇报近期工作。 注： 各项工作负责人，在当日工作结束后，要及时向直接负责人汇报工作进展，以便得到及时的工作指示。 此次活动中的所有经费流动与管理由财务部负责。 八、注意事项 1) 在受访人员填写问卷的过程中，原则上要求工作人员必须在场。 2)在问卷过程中，对方不理解或对术语、概念不清楚之处，必须详细解释，同时务必做到深入浅出和和解释的通俗易懂。(如：通过举例来做到将抽象概念具体化) 3)在调查过程中，问卷调查方式与访问调查方式的选择可由工作人员灵活决定，视被调查人的实际状况来决定最适合的调查方式。(如：有的同学手中有物品，建议采用访问调查方式) 4) 未在策划注意事项内的情况，工作人员及其负责人应灵活处理，以有利于调查为原则。 共青团理论研究会 20__年5月6日 关于社团活动计划书 篇11活动前言 悠悠五千年，中华民族是具有悠久的历史文化的民族。中国有着无人能及的灿烂的过去，也有着令人惊叹的辉煌的现代。从古至今，中国在各个领域都有群英荟萃，众采纷层。历史的车轮碾过，留下的是沉重的印记。08的夏季，北京奥运在画卷上肆意的演绎着中华民族五千年的精彩与美丽。而在这个冬季，我们东华理工将用书法大赛释放与涂描青春的绚丽多彩。书法是一种高层次、高品位的艺术。而艺术可以提高一个人的素质，陶冶一个人的情操，体现一个人的气质，固而有人说“字如其人”。铺开一张宣纸，勾勒出那一笔笔或浓或淡的水墨丹青，动作如高山流水倾泻而出。激情在笔与纸上凝聚;今日东华理工，浓缩着青春的声息，正把崭新的历史不断向前推移。 活动目的 l 通过这次活动，可以更好地宣传中华民族的传统文化，加深动画学子对祖国优秀文化的认识。 l 通过这次活动，可以使民族精神在广度与深度上更好的弘扬，是伟大的民族精神更好的被人们所认知与接受。 l 通过这次活动，可以掀起人们对书法艺术的的追求狂潮，在一定程度上有利于促使人们用艺术陶冶身心，用优秀文化提高自身涵养。 l 通过这次活动，可以给东华理工学子一个展现自我的舞台取长补短，使自己得到不断的发展与提升。 l 通过这次活动，可以增强学子心中的民族荣誉感与自信心，使自己真正成为一个合格的祖国接班人。 活动意义 中华民族的历史文化博大精深，给我们留下了无穷的宝藏。毛笔，彰显神韵。硬笔，棱角分明。不同的人展现的是不一样的风格，表现的是不一样的魅力，释放的是不一样的色彩。书法是国粹，是一份令人羡慕不已的财富，相信此次活动可以给人以不一样的视觉享受，激起人们的震撼和热情。“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”。相信年轻就是资本，年轻自有属于青春的风采。年轻的一代，必将为传统文化注入新的血液，推动传统文化的继承与发展，继续民族精神的弘扬。相信此次活动可以获得圆满成功。 活动举办单位 东华理工高职院青年志愿者协会 活动相关 活动时间： 11月19日下午2:30开始(初赛) 11月20日下午2:30开始(决赛) 活动地点：阅览室(食堂三楼) 活动经费：总计400元 活动宣传海报 30 元 活动宣传横幅 60 元 矿泉水及荣誉证书 10 元 书法(软、硬) 一等奖各 1 名 二等奖各 2 名 三等奖各3 名 奖品总计 300 元 活动人员安排 活动主要负责人：周亚萍 张治拉 活动其他负责人：各个部门部长 活动前期工作安排 l 宣传部出根据活动内容写海报(至少三张、周一张贴)、出展板、路标。 l 办公室安排人员值班、登记报名人员的相关信息(姓名、专业、电话号码)并做整理，对参赛选手进行分组。 l 外联部出外拉赞助(主要用于奖品，用具)并进行购买。 l 公益部与通讯社沟通，以便为此次活动做相关报导，并写好广播稿，保持活动地点的卫生。 l 组织部与相关老师沟通，邀请裁判，申请活动地点及值班桌椅，保持活动正常秩序。 l 秘书部整理选手的作品及准备奖状，在活动结束后书写活动总结。 l 网络文艺部在活动期间拍照，采集活动素材传至群空间，并负责活动后的作品展示。 l 策划部制定选手编号，并准备活动书写内容(少于两百)并制定评分表格。 活动流程 l 首先活动当天相关负责人要先到场地，并且带齐活动用品。 l 布置活动现场，摆放好活动用品(组织部和公益部负责)。 l 清点活动的参赛人员，联系未来的人，确定参赛人数。 l 活动开始，软笔、硬笔同时进行比赛。 l 初赛结束，相关裁判进行讨论，评出结果。 l 宣布结果，并说明决赛的时间、地点。 l 决赛进行，宣布获奖名单。 l 颁发奖品，活动结束。 l 在学校展出各位选手的优秀作品。 活动注意事项 l 活动之前要再次确认参加人员，以便活动的顺利进行。 l 比赛所写、所画内容由裁判老师规定范围。 l 考虑选手习惯用自己的工具，活动可以自带必需品。 l 活动现场禁止大声喧哗。 l 保持活动现场卫生整洁。 高职院青年志愿者协会 11月10日 关于社团活动计划书 篇12一、时间： 20xx年下半年 二、场地： 校体育馆 三、学生： 初一、初二学生 四、任务： 武术是以中国传统文化为理论基础，以内外兼修，术道并重鲜明特点的中国传统体育项目。在其源远流长的发展过程中，武术吸取养生之精髓，集技击之大成，形成了较为系统的技术体系。 从现代的家庭来看，大部分是独生子女，在家娇生惯养，身体状况非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面对这些种种的问题，给予他们适当的锻炼和磨练，是很有必要的。 作为中华民族的国粹——武术，正是要求习武者在身体上的锻炼，而且更重要的是在思想上得到更高的修为。同时武术训练可以解决了目前青少年在身体素质和思想上的问题，主要还要教育他们在学校中，该怎么样做好一名学生。尊师重道是首要问题之一，在武术中强调“凡吾习武之徒，必须以贤为师，谦虚好学，尊敬师长，崇扬武德”。“尊师”，即尊重师长，泛指学生对老师的固定礼节，“重道”即崇尚武道，爱好武术与道德修养，泛指人的品格与技能兼修的境界。在这种训练的氛围下，学生会学到很多做人的道理，为他们今后的努力教学的学习和充实的生活打下坚实的基础。 五、步骤与要求： 1、崇尚武德 要求：武德是尚武与崇德的统一。千百年来武术界把“崇尚武德”作为一种民族的优秀传统，不断发扬光大，具有鲜明的时代特征。 2、武术的基本手法，步法 分类与要求：基本功是武术之本。有坚实的基本功，这也是为以后更好的去进行武术训练打下坚实的基础。 3、武术的柔韧基本功 分类与要求；柔韧在武术中是非常重要的，它的好坏直接会影响到武术动作的优美程度。 4、武术基本拳法 要求：武术基本拳法是对武术柔韧性的充分的体现。 5、武术基本套路——精武套路 要求：这是武术套路中最基本，最简单的套路，所有动作都是由基本步法，基本手法组成，充分体现出武术套路的精、气、神。 6、学会基本的几种拳法套路 在一个学期内让学生学会基本的武术拳法套路，初步对武术拳法有所了解，并能够将武术的吃苦坚韧的精神有所体会，并配有学生坚定的意志力。 六、活动时间： 周一下午第四节课 关于社团活动计划书 篇13社团的成立，并不是只为某一届学生提供锻炼的平台，而是为整个学校提供一个实现梦想的机会，因此，社团的存在并不是暂时的，我们需要更多的新生力量使我们的社团更强大。 一、播音部招新要求： 播音部是社团的头牌，因为播音部是直接面对观众的，因此对播音员的要求有以下几点： 1、口齿清晰，普通话基本达到标准，没有口头语。 2、语言组织能力强，随机应变能力强，能够应对各种各样的变故。 3、有高度责任心，有集体荣誉感。 4、服从社团活动安排。 二、策划部招新要求： 策划部是社团的重要组成部分，策划部的工作是需要有耐心而且很细心的人完成的，而且策划部的工作并不轻松，所以社团的要求有以下几点： 1、成员要有很强的责任感，热爱自己的工作和在社团的角色。 2、深厚的语文功底，优秀的写作能力及良好的语言文字组织能力。 3、随机应变能力强，能处理好各种类型的稿件。 4、服从社团任务分配及活动安排。 三、采编部招新要求： 采编是社团的主要任务，它是社团一切活动的开始，采编范围广，内容多，因此，对成员的要求有以下几点： 1、任劳任怨，有强烈的责任心和高度责任感。 2、积极完成社团分布的任务。 3、有创新意识。 4、对任务负责，不搪塞。 四、后期制作部招新要求： 后期制作部是负责把录好的音频、视频文件进行剪切编辑，因此，对成员的要求有以下几点： 1、懂得电脑，会文件的各种处理制作。 2、服从社团活动安排，不抱怨工作。 3、有强烈责任心和集体责任感。 社团的存在并非依靠一个人，两个人，而是需要每一个人的努力才能日益壮大，希望每一位刚刚加入社团的新成员都能够以集体为荣，为我们集体尽一份我们自己的力量。 关于社团活动计划书 篇14活动目的:在此次活动中，社员可以认识来自不同学院不同专业的同学，有利于拓展其交际圈，增强了社团的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。社团的招新给我们注入一股新的血液，新会员的到来给社团带来了更多的活力与激情。为了让这份激情与活力得到更多的体现与作用，选择户外拓展训练活动作为一个平台。通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。户外交友拓展训练，将是我们朝闻道与知行人相识相知的美好开始。 一、活动主题： 白云山两日游 二、活动地点：白云山【 羊城第一秀】 三、活动时间：11月8日-9日 四、活动单位：社联 五、活动对象：全社联人员。 六、活动承包人员：社联外联部全体人员。 七、活动人数：100人左右。 八、活动流程策划： 1、11月8号当天早上7：30之前在学校正门(一栋教学楼前)集中，8：00左右乘坐包车前往广州白云山(车程1小时内)。先集中，再由社联外联部部长某某同学说明本次活动注意事项 2、我们上午9：30—12：30爬山。中午12：30左右吃午饭，下午自由活动，晚上烧烤/野炊 3、露营地点：初定广州白云区白云山山顶公园鸣春谷 九、活动内容： 1 、烧烤/野炊 野炊：(8人一组)肉丸：1斤/组、鸡蛋：8个、香肠：10条、咸蛋：4个、鸡：1、青菜：2斤、青瓜1.5斤、凉瓜1斤、豆类1斤、番茄：1斤、鱼：1条、紫菜1包、米4斤; 碟8个、筷子10双、不锈钢小盘10人、餐具贴板一块、刀一把、铁锅一个、煮饭烧木柴煲一个、油、味料酱、盐、油一碗; 2、白云山风景名胜区分为七个游览区，即：明珠楼游览区、摩星岭游览区、鸣春谷游览区、三台岭游览区、麓湖游览区、飞鹅岭游览区、荷依岭游览区。区内，峰恋重叠、溪涧纵横、林木葱郁、鸟语花香，景观多样，四季如春。特色各异的景点星罗棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鸣春谷、九龙泉、碑林、摩星岭、山湾、双溪、山庄、白云松涛、松涛别院、明珠楼与新开辟增设的云台花园、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座风光如画的湖泊，湖光潋滟，波平似镜。湖光山色交映生辉，如诗似画，别有情趣，是白云山中的佳境。白云山风景区-----坐落在普兰店市元台镇境内，是长白山余脉。白云山有泰山之雄伟，黄山之秀丽，华山之险奇，其苍松、奇石、古寺、白云堪称人间奇景。 3、 交通 白云山上交通方便，可乘专线游览车南从麓湖往山顶公园，西通黄婆洞及山北公园，东南有白云山南门，东面可以从五仙桥或者梅岗路步行上山。白云山南门(正门)还有上山索道，游客可乘登山缆车直达山顶。山上有各式风味餐厅和各种服务设施，还有简易炉灶可供人们野餐和烤烧 十一、活动预算： 活动经费：每人80左右 车费：每人10元左右 总共90~100左右 十二、活动预期效果 1、每位参与者都找到知心朋友，共渡大学时光; 2、相互了解，专业，学院，甚至学校 3、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。 4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增强了社团 的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。 十二、活动注意事项： 1、 听指挥、准时集合，安全第一、按指定路线登山、不允许在黄婆洞水库游泳、不允许上摩星岭; 2、 扬团结、友爱、相互帮助的团队精神，始终以5人的小分队集体行动，队长要带好头; 3、导航仪(为防止磁场干扰最好不用指北针)、露营灯及电源、露营铲、引火用品、野营炊具及食品、如果露营地没有水源，还要考虑带水，防护物品也要带，比如刀具、驱虫药品、急救药品等，还有天气渐冷需要准备防寒衣。 外联部：汤世文 __年10月23日 关于社团活动计划书 篇15一、培训目的 1.通过系统的专业知识、专业技能的培训，学生能够全面掌握说话的艺术，并具有良好的演讲和主持能力，培养出一批校园大型活动主持人，校园电视台主持。 2.培养学生良好的口头表达能力，较好的普通话会话水平，并开发学生在大庭广众之下的说话胆量，出众的舞台主持水平等多方面的综合素质。 3.受训人员能基本掌握广播、电视主持的要求和常识，可以承担班级、广播站、学校大型文体活动的主持任务。 4.提高主持人口语表达及口头作文水平，培养学生主持人的应变能力。为学校宣传阵地输送人才，为学校精神文明的建设做出贡献。 5.以点带面，扩大我校学生主持人的队伍，为我校，乃至我教育系统大型文艺活动提供一批学生主持人，提高我校的社会知名度。 6.学生在社团能够开开心心学习，快快乐乐成长。由于各学生的自身条件和训练时间有限，我们还将根据不同的学生特点来调整我们的教育方式，尽量做到“因材施教”，开发每个孩子的潜能，让他们学有所长。 二、活动安排 （一）培训方式 1.社团负责的相关教师讲课。 2.师生、生生互动活动。 3.邀请资深播音、主持人举办讲座。 4.观摩中学生文艺活动主持录像等。 （二）培训时间 每周二、周四下午第四节 （三）培训内容 1.普通话语音、发声技巧的基础练习。 2.协会会员每周进行集中训练，包括普通话、基本播音发声、朗读技巧、主持艺术、形体等。训练内容按递进方式进行，并视情况进行调整，并在全体会员例会时，交流训练心得。 2.学习舞台上、镜头前的表达技巧。 3.学习即兴评述、即兴演讲技巧。 4.会场基本主持知识、技巧等课程。 5.播音欣赏。不定期的播放优秀作品及学习方法，会员可以从观看视频过程中学习，提高自我水平。 6.实际模拟。不定期进行实际模拟，以增加会员处理突发情况的能力。 （二）特色活动 1.参加校举办的大型晚会以及各项活动，并在社团中选拔优秀人才在活动中担任主持人 2.每两个月组织一次诗歌朗诵会、播音主持比赛等，主题视情况而定，由全体成员参加，展示成员风貌。并注重于其他协会的联系，扩大社团影响力。 3.积极参与校园文化艺术节，提升自己的能力和专业性。 5.加强与其他协会的联系和合作，共同举办活动，由本协会来通过声音展示其他协会的作品，以达到双赢的目的。 （四）教学宗旨 学主持、练口才、增自信、懂礼仪、长才干、会社交。 关于社团活动计划书 篇16大学生活丰富多彩，如何才能够在大学里学到学到更多的东西，在大学里能够将所有的能够做到的活动学好。在社团活动中，每一次活动的开展之前总是有相应的策划书提前写出来，在活动中能够快速的将所要工作注意的事项找到，在活动中才能够做到万无一失。要考虑到活动中可能发生的问题和解决方案。 一、策划书名称 尽可能具体的写出策划名称，如“×年×月__大学__活动策划书”，置于页面中央，当然可以写出正标题后将此作为副标题写在下面。 二、 活动背景 ： 这部分内容应根据策划书的特点在以下项目中选取内容重点阐述;具体项目有：基本情况简介、主要执行对象、近期状况、组织部门、活动开展原因、社会影响、以及相关目的动机。其次应说明问题的环境特征，主要考虑环境的内在优势、弱点、机会及威胁等因素，对其作好全面的分析(swot分析)，将内容重点放在环境分析的各项因素上，对过去现在的情况进行详细的描述，并通过对情况的预测制定计划。如环境不明，则应该通过调查研究等方式进行分析加以补充。 三、 活动目的、意义和目标： 活动的目的、意义应用简洁明了的语言将目的要点表述清楚;在陈述目的要点时，该活动的核心构成或策划的独到之处及由此产生的意义(经济效益、社会利益、媒体效应等)都应该明确写出。活动目标要具体化，并需要满足重要性、可行性、时效性 四、资源需要： 列出所需人力资源，物力资源，包括使用的地方，如教室或使用活动中心都详细列出。可以列为已有资源和需要资源两部分。 五、活动开展： 作为策划的正文部分，表现方式要简洁明了，使人容易理解，但表述方面要力求详尽，写出每一点能设想到的东西，没有遗漏。在此部分中，不仅仅局限于用文表述，也可适当加入统计图表等;对策划的各工作项目，应按照时间的先后顺序排列，绘制实施时间表有助于方案核查。人员的组织配置、活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明，执行的应变程序也应该在这部分加以考虑。 这里可以提供一些参考方面：会场布置、接待室、嘉宾座次、赞助方式、合同协议、媒体支持、校园宣传、广告制作、主持、领导讲话、司仪、会场服务、电子背景、灯光、音响、摄像、信息联络、技术支持、秩序维持、衣着、指挥中心、现场气氛调节、接送车辆、活动后清理人员、合影、餐饮招待、后续联络等。请根据实情自行调节。 六、经费预算： 活动的各项费用在根据实际情况进行具体、周密的计算后，用清晰明了的形式列出。 七、活动中应注意的问题及细节： 内外环境的变化，不可避免的会给方案的执行带来一些不确定 性因素，因此，当环境变化时是否有应变措施，损失的概率是多少，造成的损失多大，应急措施等也应在策划中加以说明。 八、活动负责人及主要参与者： 注明组织者、参与者姓名、嘉宾、单位(如果是小组策划应注明小组名称、负责人)。 注意： 1、 本策划书提供基本参考方面，小型策划书可以直接填充;大型策划书可以不拘泥于表格，自行设计，力求内容详尽、页面美观; 2、 可以专门给策划书制作封页，力求简单，凝重;策划书可以进行包装，如用设计的徽标做页眉，图文并茂等; 3、 如有附件可以附于策划书后面，也可单独装订; 4、 策划书需从纸张的长边装订; 5、 一个大策划书，可以有若干子策划书。 一,活动题目 春季分组登山比赛 二,活动意义 通过组织学生进行登山提高学生身体素质以及团队合作精神 三,活动前期准备 由社团组织部负责参与活动同学的组织工作,宣传部负责本次活动的宣传工作及活动中摄象工作,外联部负责本次活动的赞助工作 四,活动内容 将所有参加活动的同学分成若干组,没组选出队长一名,负责带领各自的小组.各小组自由选择登山路线,一先到的一组为获胜组. 五,活动目的 通过本次活动使学生提高对身体素质的重视,增强学生的团队合作意识 六,活动总结 通过成功的进行本次登山比赛活动,使我们社团的内部合作更加默契,各部门对于各自职责更加明确.也在活动中发现了社团内工作分配的成功与不足,对我们社团未来的发展起到了积极的推动作用. 上面就是如何写出一份策划书的最基本方法以及范例，相信只要你认真阅读了，就一定能够写好一份策划书。策划书写作并不是什么难事，只是在写策划书时要注意的事项很多，容易遗漏，所以在不断的写作中，慢慢的就形成了良好的习惯，也有了自己的注意规则，这些都是写好策划书的最起码的前提。 关于社团活动计划书 篇17一、指导思想 为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的顽强拼搏、吃苦耐劳精神和自我锻炼强身健体能力，体现健康第一的指导思想，结合我校田径社团的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径社团工作做得更好，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。 二、活动目标 1、增强队员体质，提高队员体能。 2、培养锻炼意识，形成自觉锻炼习惯。 3、巩固提高队员的运动强项，不断改善运动能力。 4、形成社团梯队，不断补充新鲜血液，以形成初中社团活动的良性循环，使社团蓬勃发展。 三、训练时间和地点时间： 每周周一、周三、周五和学生在校的周六下午17:05—18:20地点：学校田径场 四、训练计划 周一耐力训练，周三力量训练，周五柔韧训练，周六调整训练或专项训练 周一速度训练，周三反应、爆发力、灵敏训练等。训练采用循环训练法辅以重复训练法，在不断重复中提高身体素质，在不断循环上升的训练下提高各项运动能力，使弱项变强，强项更强在，为提高学生训练兴趣，在调整训练中多采用游戏和球类练习。 五、训练内容 （一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿，转髋，摆腿； （二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑； （三）力量训练：单足跳、双脚纵跳，抱膝跳，蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑，收腹举退，仰卧起坐，俯卧两头起等； （四）耐力训练：800米、1500米、3000米、（男）5000米、领跑、计时跑，变速跑等； （五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习； （六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉，坐位体前屈等； （七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米； 六、具体训练内容计划 （一）耐力训练： 1、准备活动： a.5分钟跑。 b.拉韧带练习：压肩，压腿。 c.原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。 2、各项技术辅助性动作练习 3、3000米计时跑； 4、放松 （二）力量训练。 1、绕场地3-5圈 2、负重深蹲20次5组 3、跳深5组 4、仰卧起坐20次5组 5、俯卧撑10-30次5组 6、背起20次5组 7、负重深蹲跳20次5组 8、慢跑放松（垫子上放松上下肢）。 （三）速度训练： 1、绕场地5圈（8分） 2、准备活动、拉韧带、行进间踢腿； 20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、车轮跑，各两组。 3、30米加速跑4组 4、50米加速跑3组 5、80米往返跑3组 6、快速跑：100米3组 7、放松 （四）调整训练 1、准备活动：慢跑3-5圈；压腿、压肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。 2、30米折返跑、30米单足跳、纵跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各两组；计时50米4组、立定三级跳或800米计时或其他等。 3、游戏或球类活动（注意安全防止损伤） 4、垫上放松 |
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