| 标题 | 实用的寒假计划汇编 |
| 范文 | 实用的寒假计划汇编（精选32篇） 实用的寒假计划汇编 篇1一、指导思想： 为了贯彻和落实《全民健身纲要》、《阳光体育活动》和《学校体育工作条例》，进一步树立“健康第一”的思想，积极推进素质教育，促进学生德智体全面和谐发展，培养适应社会未来发展需要的一代新人，体现人文的办学理念。 二、具体活动安排： （一）、自20xx年11月15日——20xx年3月20日，全校学生进行冬季长跑锻炼，5—6年级每天跑完1000米，3—4年级每天跑完800米，1—2年级每天跑600米。 1、学生利用体育课进行冬季长跑锻炼。 2、学校组织学生利用间操时间进行冬季长跑。 3、长跑时，全体学生围绕操场慢跑，从一年级开始，从低到高，由内到外形成三个环形。 4、长跑时班主任和副班主任老师带领，一年级学生排成二路纵队跑进，其余年级学生排成四路纵队跑进，每班需要排好队形有秩序的进行慢跑。 5、长跑时间大约为10分钟左右。 （二）、跳绳、踢毽、长跑比赛 1、地点：学校操场 2、比赛项目与办法： （1）、20xx年12月25日 星期五下午举行冬季三项活动比赛。 1—2年级30秒跳短绳比赛，每班男女生各5人。 3年级1分钟跳短绳比赛，每班男女生各5人。 4—6年级2分钟双摇跳短绳比赛，每班男女生各5人。 5—6年级2分钟盘踢毽子比赛，每班男女生各5人。 5—6年级5分钟跳长绳比赛，每班男女生各10人。 5—6年级长跑比赛，自愿参与。 （2）、各班报名表于12月20日前上交到体育组。 （三）、录取及奖励办法： （1）按年级录取团体总分前两名。 （2）个人名次按年级分别取前六名。 （3）团体总分记分方法按各班运动员男女前六名成绩7、5、4、3、2、1得分总和计算，得分多者名次列前。 （4）比赛成绩列入文明班队评比，获得年级团体总分第一的.加10分，团体总分第二的加8分，团体总分第三的加6分。 三、主要措施： 1、成立由校长、主任、体育老师为主的“冬季体育三项锻炼”领导小组， 校长统一管理，体育教师具体工作，确保“冬季三项”体育锻炼活动的顺利进行。 2、各班主任和体育教师要以身作则，言传身教，积极参与“冬季三项”体育锻炼，形成我校每人一绳一毽，人人参与冬季体育锻炼的氛围，掀起我校冬季体育锻炼的热潮。 3、认真做好全校学生的思想工作和“冬季三项”体育锻炼的准备工作，加强安全意识，严格管理，严格要求，严格训练，坚决杜绝伤害事故的发生。 4、认真组织好“冬季三项”体育锻炼的各项竞赛活动，及时做好成绩记载和统计，并积极组成学校代表队刻苦训练，为参加区“冬季三项”体育锻炼的比赛作准备，力争在今后的比赛中取得优异的成绩。 5、做好5—6年级的长跑训练，为参加长跑比赛活动做好充分的准备。 实用的寒假计划汇编 篇21、寒假里我准备每一天用（时间）认真完成书面作业。 2、寒假里我要阅读的课外书是。 3、我每天要坚持的体育活动是。 4、我要去游玩的.地方是。 5、我要帮妈妈爸爸干的家务活是。 6、我要在寒假中养成的一个好习惯是。 7、我要在假期中改掉的一个坏毛病是。 8、我要在假期中学会的一样小本领是。 一旦制定了计划，就要按计划执行。等到假期结束的时候，请爸爸妈妈检查一下，自己制定的计划都完成了没有。从小养成办事有计划、有条理的好习惯。 一、快乐练字： （写在“超级棒”田字格本中） 从学过的生字表（二）中，每天练习4个，每个生字写4遍，开学评选“小小书法家”。 二、快乐积累： （请家长帮忙抄写在“超级棒”田字格本中，或打印出来贴在本子上） 背诵古诗4首以上。（要求：以描写春天或是新年为主题） 三、快乐阅读： 阅读有益的课外书或文章。放假回来后向大家推荐一本你最喜欢的课外书。 推荐图书： （1）一类读物：短小易懂——《格林童话》、《安徒生童话》、《成语故事》、《西游记》等 （2）二类读物：篇章略长，理解稍有难度——《中国古代神话故事》、《民间故事》、《寓言故事》《一千零一夜》、《365夜故事》等。 （3）三类读物：情节曲折，故事较长——《木偶奇遇记》、《丁丁历险记》、《尼尔斯骑鹅旅行记》、《绿野仙踪》等。（后面附读书记入表格） 实用的寒假计划汇编 篇3哈尔滨是东三省最北面的省会，它的冷是其他两个省都比不上的，自然雪就最大。如果说在哈尔滨赏雪不如说去那里玩雪更准确，一年一度的冰雪节、雪博会吸引成千上万的国内外游人前来赏玩。 滑雪是胆大人的游戏，但不要被它的刺激所吓倒，因为以小编的亲身经历告诉你，滑雪并没有想象的那么可怕，所以到哈尔滨一定要滑雪。最好的地方首推亚布力滑雪场，它位于哈尔滨市以东195公里处，是目前国内规模最大的唯一拥有初、中、高级雪道的旅游滑雪场。亚布力滑雪场由具有国际标准的高山竞技滑雪区和旅游滑雪区两大部分组成。旅游滑雪场拥有11条高、中、初级滑雪道，还有迷你高尔夫球场、网球场、乘人热气球、滑翔伞、直升飞机空中游乐项目等各种游乐设施。如果你真的不敢尝试滑雪，可以乘坐那里的世界第一滑道，滑道全长2680米，落差570米，弯道数48个，平均坡度10度。乘滑车由山顶沿滑道而下，全程滑行5—10分钟，其感受与滑雪既相似又不同，那种自然、兴奋、忘我的感觉从坐上滑车那刻起就已经油然而生。 在哈尔滨赏雪玩雪外，千万别忘那里的冰灯，晶莹剔透，五光十色，犹如童话世界。哈尔滨冰雪节一般在每年的一月初举行，届时冰灯、冰雕、雪雕齐登场，不愧为冰雪的'世界！ 交通：在哈尔滨城市中心区域游玩，出租20元左右可以满足基本需要。起步费8元。从哈尔滨出发有多次火车和客车可以去雪乡和亚布力，很方便。 美食：餐厅集中在中央大街和开发区黄河路。推荐中央大街的华梅西餐厅(俄罗斯西餐)和RUSSIA-CAFe(露西亚)，在中央大街快到松花江那段路上。 装备：尽量携带传统机械相机。数码相机的电池在低温状况下会罢工。如果非要使用数码相机，请在不用的时候把它放在衣服里保暖。准备两套电池，一套保持热的。从室外进室内时，用塑料袋将相机套起，以防止骤冷骤热产生的潮气对镜头的损害。 哈尔滨冬天的气温普遍在－20℃到－35℃之间。必须准备好防寒衣物，防滑靴、帽子、手套围巾都要戴起。 实用的寒假计划汇编 篇45：4016：40化学 16：40---5：30 摘抄，阅读 包括体育运动 吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做语文题，物理，化学题) 21;0021：30 电视，电脑，课外书，free 21：30 睡觉 1月28日 7：00 起床 7：20 洗漱完毕 7：20----7：50：跑步 8：00吃饭 8：20---9：00 做作业(语文) 9：1510：55 化学试卷一份 11：00---11：45英语 11：45--13：00 吃饭 午休 13：10---14：10 语文(阅读一篇和摘抄) 14：25--15：25 物理 15：4016：40政治 16：40---吃晚饭前 free 包括体育运动 吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做语文题，物理，化学题) 21;0021：30 电视，电脑，课外书，free 21：30 睡觉 以上计划，三天一循环 学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。 学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。 可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生(言外之意，学习成绩好未必学习效率高)。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。 提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的'因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意专心、用心、恒心等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，世上无难事，只怕有心人。 祝每位同学都能有个快乐的假期。 初中二年级寒假计划（初二语文）是不是已经为你带来快乐了呢？语文网希望得到你的多多关注！ 实用的寒假计划汇编 篇5不知不觉寒假已经来到了，过了几天没有计划的日子， 我觉得要给我的寒假一个计划。 1，每天早睡早起，坚持锻炼身体，不许赖床。 2，按自己的习惯，每天看N本书（我看书速度很快的'）。 3，按时做作业，每天至少做两项作业。 4，上网时间不许太长，上下午各一小时，学习一些好的课外知识。 5，在家里做一些家务劳动，如：扫地，擦桌子，叠被子等。 6，辅导弟弟妹妹的学习，增加他们的课外知识。（这点最重要） 7，以上计划必须执行，否则，罚不准玩电脑。 实用的寒假计划汇编 篇6先用闹钟规定用餐和睡眠时间 一到假期生物钟就容易打乱了，如果不规律的进行睡眠和饮食，身体循环代谢和排毒就会变慢，容易肥胖，不妨设定闹钟，把早上起床和晚上睡觉的时间都定时，规定自己要一日三餐按时进食。 每天出一次门 每天出门不仅能增加运动量，远离家里食物的诱惑，还能让人精神焕发，去外面散散步、去公园逛一逛，吸收一下户外的新鲜空气和阳光的能量，避开肥胖。 请人吃饭不如请人流汗 放假了各种各样的聚会也多了起来，经常去外面吃饭，难免热量超标引发肥胖，不如约上几个好友去打打篮球、网球或者羽毛球，既促进感情也能锻炼身体。 如果你还打算天天闲在家里吃吃喝喝，赘肉可不会给你留情面的哦，不如每天留出40分钟的时间来做做减肥操吧。下面这套动作无需道具，随时在家就可以开练，只要在假期坚持一下下，等到开学的时候就能瘦瘦美美地见同学啦。 半蹲侧抬腿 数量：两侧各20个 站立，双脚与肩同宽，两脚平行。弯曲你的膝盖，降低臀部深蹲令大腿与地面平行。完全伸直双腿的同时，向侧边抬起右腿，重复下蹲再次抬起左腿，一共要做40个，两侧交替。 下腹抬腿 数量：每侧10个 向下俯身用手支撑趴在垫子上，抬起臀部尽量脚跟着地，拉伸腿部。抬起你的左腿向上手臂随身体后移，随后将左腿收回到腹部，弓背低头，尽量用膝盖接触鼻尖。之后再慢慢抬起腿，把重量移回脚后跟。每侧10次。 这种全身训练主要锻炼上半身，把重点放在腹肌。也给小腿一个很好的拉伸。 侧卧转体 数量：每侧10个 侧卧在垫子上，右肘部着地支撑住身体，脚部侧边着地稳定住身体，也可以错开双脚这样会更稳定。左手臂弯曲手部放到脑后，拉动肚脐向脊柱旋转的'同时你的胸朝向地板把你的左胳膊肘尽量触地，手的位置不要动，每侧10次。 扭曲能够很好的锻炼脊柱和侧斜肌以及肌肉纵横交错的腹部。 曲腿俯卧撑 数量：每侧5个 膝盖和双手着地趴在垫子上，弯曲双臂做俯卧撑的动作同时将右腿伸直到与地面平行。保持大臂与地面平行不要俯身过低。呼气时弯曲肘部，降低成俯卧撑。吸气伸直双臂，每侧5次。 扭身蹬腿 数量： 每侧20次 趴在垫子上，手臂伸直，双手和双脚支撑身体。你的核心经营，弯曲右膝扭转跨部将右膝向左前伸。之后回到最初的支撑姿势换左腿，两侧交替每侧20次。 蹲起 数量：每侧15次 首先把你的右脚脚趾在一条长凳上，箱，楼梯或椅子上，用你的左腿直。确保你的左脚是远远不够的，当你降低你的臀部，你的膝盖会直接在你的脚踝。左膝弯曲，挤压你的右臀部，并降低你的骨盆向地面。按你的左脚脚跟向地面伸直左膝。这就完成了一个代表做15次切换前的腿。 增强俯卧撑 数量：10次 趴在垫子上双手弯曲抬起同时双脚也抬起离开垫子，肘部收紧到肩胛骨下面，背部和肩膀收紧。呼气时，双脚着地手臂伸直支撑住身体，身体成一条直线。吸气，将身体降低手臂和双脚离开垫子，做10次。这个动作做起来其实很吃力，要在抬起双腿和双臂时收紧背部。 蝴蝶式收拢 数量：15次 躺在垫子上，背部完全着垫，膝盖打开双脚脚底并在一起，将手臂伸直到头顶，手臂就搁在地板上。呼气，把你的手和膝盖合并在一起全身紧缩。肩胛骨和骨盆都要稍稍离开垫子，保持这个姿势3-5秒。在完成动作后，慢慢降低你的手臂和脚回到起始位置，15次完成一套动作。 抬跨举腿 数量：每侧20次 评躺在垫子上弯曲双腿，双手伸直在身体两侧，将盆骨向上抬，脊柱保持直线。右脚后跟压向地板，并保持你的膝盖弯曲，抬起你的左腿，直到臀部呈90度。慢慢放下左腿，并将臀部慢慢放下，这就完成了一侧的动作。两腿交替，每侧20次。 必备清肠去油腻茶饮 常喝可乐、雪碧等饮料不发胖才怪，想要瘦身一些清肠排毒的茶叶可不能少，多喝普洱熟茶，因为绿茶、乌龙茶都比较寒，虽然清肠排毒比较强，但也容易引发肠胃不适。 坚持做记录 记录很重要，自我监测能最大限度地提高减重成功率，即使是放假，也要记录下自己的日常安排，清楚的知道自己的所做所吃，随时拿记录本写下或者记在手机备忘录上，或者是用相机拍照都可以。 实用的寒假计划汇编 篇720xx年寒假即将开始，面对刚刚过去的期末考试，同学们自身存在的学习问题全都暴露在试卷上，而无论考试结果如何，都要认真总结，进行试卷的深度分析，帮助自己找到学习的症结所在。对于接下来的寒假规划，如何利用有限的时间完成最高效的复习，也成为所有考生都关心的问题。 历年的《考试说明》都是复习的重要参考，在注重基础知识的同时，更要学会挖掘《考试说明》中每年的变化部分，这些也将会成为拉分的部分。为此，老师专门针对最新的考试说明中变化部分以及学习注意事项对各个学科进行复习指导，同学们在按照平时的计划学习时，可进行侧重地重点复习，以便做到变中求稳。 北京高考英语的试卷难度向来有大小年之说，指的是试卷难度当年容易的话来年就会难，以此类推，所以，因为2xx年高考英语比较简单，20xx年势必难度会有所提高。北京的考试说明的新鲜出炉，可以让我们多少感受到20xx年高考英语的形势。 1、分值及时间分布--与去年相同 20xx年北京高考英语时间和题型和去年完全相同，如下： 2、参考试卷改动部分--改动部分在高考中考察的概率较大，需要多留心。 单选题部分 阅读理解部分 20xx年更换了A篇阅读理解，题材和去年相同，都是记叙文，xx年A篇考查了3道细节题，1道指示题；xx年考查的是3道细节题和1到推测作者感受题。由于xx年高考并未考查，xx年考查此类体型的可能性较大。 3、重要考点 单选 重点考察非谓语，定语从句，名词从句，状语从句，时态语态，情态动词及虚拟语气，还会考察冠词，连词，介词等，目标130分以上的学生单选不应该失分。 完形填空阅读理解七选五 这几道题不仅考察考生词法句法的基本功，还考察了阅读及文章上下文理解的综合能力，考生们可以将近三年来的`各城区郊区一模二模及高考题仔细做一遍。一是熟悉完形阅读高频词汇，提高阅读速度，目标130以上的学生这些词汇都必须记牢；二来是培养做此类题的技巧和语感。目标130以上的学生这部分失分不该超过8分。 写作 写作是最难也是得分最低的一项了，一篇是情景作文，一篇是开放式作文。考生们需注意几点：不能有语法错误；运用高级句型；通顺流畅；开放式作文立意一定要积极向上。目标130以上的学生不能失分超过10分。对于英语作文感到比较困难的同学，建议从历届的高考英语作文入手，以记忆为主，在记忆的基础上进行单词、句型的知识强化，并可运用到自己的作文写作中去。 同时，寒假中，每天进行一定单词的记忆，有意识地扩大英语词汇量。除了学习单词，还特别注意习惯用语和固定搭配，注意它们在课文中的用法。把那些与汉语差异大的、较难理解的短语记入手册，典型的例句也最好记住，经常用以进行口、笔头自由表达。在英语听力方面，选择适合自己的听力材料，建议以历届考试题为主，坚持每天听英语半小时到一小时，可以适当做些听力练习，经过一段时间训练后，调整听力材料难度。 实用的寒假计划汇编 篇8今年寒假特别短，只有差不多20天，所以今年我的寒假计划要早点写喽！ 1、早上8：00起床，9：00开始做作业。 2、每天上午做1个小时作业，下午做2小时作业（包括看书）。 3、每天体育锻炼1小时。 4、每天睡前看15分钟书（与上不同）。 我觉得这个寒假计划是非常的宽松和舒服了，剩下来的时间都是自己安排的！虽然看上去蛮好的'，不过我知道要真正做起来还是要有一定耐心和毅力的，希望我能坚持下来！ 实用的寒假计划汇编 篇9短的一个学期已过，我们又迎来寒假的愉快生活。在这个假期中，大家也一定要好好打算，合理安排时间，制定一份寒假计划，使寒假生活丰富多彩，使这年牛气冲天，度过一个美好而又愉悦的寒假生活。 安排如下： 寒假是学习生活中短暂的假期，为扩展知识，提升修养，我可以抽空约好朋友一起去书城看书。而我也认为看电视是个学习的好机会。我要解最近发生的国家大事，看新闻；走遍中国，看一看祖国各地的民族风情；增长见识，放眼世界，学习艺术才华…… 我也希望和同学们能安全过寒假，根据安全检查表逐一检查，放鞭炮、烟火时要当心。当然，在家里也应该为家人分担家务，帮妈妈扫地、擦桌子、洗碗，整理房间……轻轻松松过寒假，我还会和家人去博物馆参观文物，去游乐园玩耍，去科技馆探索未来，去天文馆探索宇宙……一起学习课外的文学知识。 世博会即将来临，我们每一个人都应该学好知识，为世博会做贡献。我将召集部分同学走进社会，共同找陋习，做一个讲文明，讲道德的好学生。文明是作为上海世博会的小主人应有的品质，无论是在任何地点，我也会提醒他人，做好自己。在寒假，我会更好地迎接世博，以文明的举止面对国内外的游客，让他们看见上海人的一面。 希望大家也能像我一样，做一份寒假计划，使寒假生活丰富多彩，使这年牛气冲天，度过一个美好而又愉悦的.寒假生活。 寒假旅游计划小报模版 因为过年后要走亲访友去拜年，就没时间写作业，所以我决定在过年前将作业完成。也就是在2月9号前完成作业，除去今天不算，也就有十天写作业的时间。在这十天我将把所有作业写完，下面是我十天的作息表： 7：00起床，然后在在半个小时内穿好衣服洗好脸刷好牙。 7：30吃早餐，然后在家里做一些运动。 8：00-8：40做英语作业； 8：40-9：00休息； 9：00-9：40做语文作业； 10：00-10：40做完数学作业； 10：40-11：20看一本多课外书； 11：30-12：00吃午餐； 12：00-13：20休息； 13：20-15：30学跆拳道； 15：20-16：20做自己喜欢的事情（除玩电脑看电视等相关的）； 16：20-18：20再看一本课外书； 18：20-19：00随便玩什么（玩20分钟电脑，剩余找别人玩）； 19：00-21：00看情况，作业多就再做作业或看电视 21：00洗漱（要每个星期洗一次澡）睡觉。 怎么样？不错吧！还有，在此说明为什么看课外书时间长，因为我准备在寒假看完三本书。 不过再好的计划不执行是没有用的，所以不能只说不做，那样一点用处都没有呢！ 实用的寒假计划汇编 篇10在放寒假时校长要求我们在假期中要多充实自己，多看书，所以一有时间我就喜欢四处看看，但就是在自己的不经意间发现了很多有价值的东西，你看这样故事： 《杯子满了》一天，南因先生家里来了一位客人，要向南因请教学问。南因先生抽空接待了他。宾主落座之后，客人没有听他的话，自己却滔滔不绝地大谈起来。从自己的生活、工作，及至家庭，又谈到自己的事业和研究，一口气说了大半天，南因先生几次想插话都未成功。 南因先生静静地听着，过了一会儿，他站起身来，走进厨房，端来了茶。他往客人的杯子里倒茶，虽然倒满了但是仍在继续倒，仿佛根本就没有看见一样。 一旁高谈论阔的客人一开始觉得十分奇怪，看到南因先生还没停下，水已经开始往外溢了，他终于忍住了手。 “你没看见杯子已经满了吗？”他说，“再也倒不进去啦！” “这倒是真的，”南因终于住了手，“和这个杯子一样，你自己已经装满了自己的`想法。要是你不给我一只空杯子，我怎么给你讲呢？” 从这个故事当中我知道，要使自己的思想吐故纳新，就要及时将大脑清空，如同必须清空装满了水的杯子才能容纳寒假计划 短短的一个学期已过，我们又迎来了寒假的愉快生活。在这个假期中，大家也一定要好好打算，合理安排时间，制定一份寒假计划，使寒假生活丰富多彩，使这年牛气冲天，度过一个美好而又愉悦的寒假生活。 安排如下： 寒假是学习生活中短暂的假期，为了扩展知识，提升修养，我可以抽空约好朋友一起去书城看书。而我也认为看电视是个学习的好机会。我要了解最近发生的国家大事，看新闻；走遍中国，看一看祖国各地的民族风情；增长见识，放眼世界，学习艺术才华…… 我也希望和同学们能安全过寒假，根据安全检查表逐一检查，放鞭炮、烟火时要当心。当然，在家里也应该为家人分担家务，帮妈妈扫地、擦桌子、洗碗，整理房间……轻轻松松过寒假，我还会和家人去博物馆参观文物，去游乐园玩耍，去科技馆探索未来，去天文馆探索宇宙……一起学习课外的文学知识。 世博会即将来临，我们每一个人都应该学好知识，为世博会做贡献。我将召集部分同学走进社会，共同找陋习，做一个讲文明，讲道德的好学生。文明是作为上海世博会的小主人应有的品质，无论是在任何地点，我也会提醒他人，做好自己。在寒假，我会更好地迎接世博，以文明的举止面对国内外的游客，让他们看见上海人的一面。 希望大家也能像我一样，做一份寒假计划，使寒假生活丰富多彩，使这年牛气冲天，度过一个美好而又愉悦的寒假生活。 实用的寒假计划汇编 篇11————致所有的.初三学子 PLAN A（A计划） ——假期标准作息计划 作息安排（上午） ① 起床时间(闹钟准备) ② 晨洗、早餐时间 （早餐很重要，可以集中注意力） ③早自习（一天之计在于晨） 大声朗读英语课文，并记忆背诵 做英语阅读，并使用各种时态造句 ④写作业（数学题做完后对答案，并 分析错误原因，找出解决方法） ⑤写作业（分析例题，做题在于精不 在多，物理多思考，脑海里留下图像。 化学多对比分析，很有帮助） ⑥写作业（语文英语多在于记忆，英 语填空靠语感，语文阅读题把握中心 思想和了解各种用法作用） ⑦阅读散文诗篇，记忆各种优美句 子，看作文书分析作者用词和排序） ⑧午餐时间（午餐后可看书或自由活动） 作息安排（下午） ①午休时间（闭目养神，为下午的学习养精蓄锐） ②体育训练时间（包括训练完的休息时间，注意调整状态） ③写作业（数学大题，认真思考分析。做完后注意归类方法，观察例题仔细，数学在于思考） ④写作业（物理化学） ⑤写作业（政治历史，注意记忆理解以及联系知识点，区别分析） （晚餐时间25分钟） ⑥写作业（任意有针对性地练习） 或阅读（吸取借鉴） ⑦英语听力时间阅读理解、写作技能 （娱乐时间35分钟，自主安排） ⑧搜资料时间（或与同学交流合作或了解新闻，这都可能成为作文素材） ⑨自主阅读时间（背诵古诗文等） （睡觉前总结一天收获，回忆知识 点，知识是一点一点积累而成的） 注意事项：1、可以有其他计划与此计划轮流实施。 2、以周为单位复习一大块知识点。 3、周周测验、周周评价、周周总结。 4、下附计划实施情况表，家长签字。 编者：坚持就是胜利，计划自觉实施，相信中考不会很难，只要知识点掌握牢固，能熟练运用，难题也不难。 一周评价： 一周评价： 一周评价： 一周评价： 寒假总评： 实用的寒假计划汇编 篇12寒假期间和平时上课不同，可以自由支配的时间比较多，正是我们弥补自己某些科目上不足的好时机。有的同学觉得自己数学基础不好，那么这个时间就应该用来好好的复习一下以前的数学知识，把数学补上来。这样，在新学期开学的时候，才能和同学们重新站到同一条起跑线上。因为一旦开始正式上课以后，学校的时间安排得满满的，要不断的学习新的知识，如果以前的知识基础还在拖后腿，要想去补原来的基础，就会耽误学习新知识。所以，我们要利用寒假期间把原来欠的帐“还清”。 此外，在新学期开学之前，要好好的梳理一下上个学期学习的东西，为学习新知识做好准备。当然能够提前预习一下新学期的内容更好，但如果时间不充裕，复习比预习更重要。因为毕竟新内容老师会在课堂上讲，而上个学期的东西，可能要一直等到毕业总复习的时候才会再讲了。 接下来寒假期间计划栏目为大家详细介绍一下要如何安排寒假期间的学习计划： 进行分析与定向，攻克薄弱环节 寒假期间毕竟不长，目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获，一定不要贪多哟!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。重点夯实基础知识，查漏补缺，为考试打好坚实的基础! 在制定寒假期间复习计划之前要科学、准确地自我解剖、自我分析这一学年的学习状态即考试成绩，包括平时系列测试、期中考试成绩、期末考试成绩，其中以期末考试成绩为主，因为期末考试的信度比较高。 自我分析的目标包括两个方面，一是定位，二是定向。所谓定位，就是说期末考试后，全区有一个成绩统计，每个学生都可以知道自己总分的位置，你处在一个什么位置上?心里要十分清楚，这基本反映了你的实力。所谓定向，就是说你的优势学科是什么?你的弱势学科是什么?薄弱环节在哪儿?优势学科的优势原因是什么? 具体建议：没有舍弃就没收获!基础薄弱考生要记住：弱就弱在基础上!所以寒假期间的学习要抓基础知识、基本技能、基本方法。要抓非智力因素、信心、目标、意志、毅力、方法、心态。要多练，特别是中低档试题，要看、要想更要练。 合理规划时间，制定学习计划 放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位;接下来梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。 每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：早上2个半小时，中午2个半小时，晚上1个小时。学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。习惯比聪明更重要!只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的!相信你的假期一定会有意想不到的收获。下面是几个小Tips，供大家参考： 1、早晨合理安排30分钟读一读英语 2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假期间作业 3、中午适当午休，既不要睡懒觉，也不要开夜车。 4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假期间作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。 5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里。 6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。 7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄 8、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。 9、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。 10、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。 11、一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。 12、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学，或者上网进行提问。 努力就一定有收获。我们并不孤独，在这关键时刻，你有梦想，有和你并肩作战的同学，还有老师和家长的关心更有我们的鼓励和陪伴。所以，奔跑吧骚年。 实用的寒假计划汇编 篇13终于9月了，终于升高中了。对于初中升高中的新高一生来说，人生的又一个里程碑已经开始了!为了在高中各个阶段都能够有清晰的方向，同学们们需要在高中生活即将拉开序幕时进行一个全面的规划。高分网高考频道小编整理高一整年学习计划书给大家。 不觉间我以踏上人生中的新的一段征程，从现在起，我要把全部精力都放在学习，认真学习，努力学习。所以，从现在起，我要有一份合理的学习计划来辅导我学习： 学习前先预习。在认真投入学习之前，先把要学习的'内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。在重要的地方，稍微放慢学习进程。 充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维与节奏。 课堂上做的笔记要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的题目。 找一个安静的、舒适的地方学习。图书馆，安静而没有干扰。开始学习时，应该全神贯注于功课，千万不能“身在曹营心在汉”。 养成良好的学习习惯。改掉以往学习的粗心、边看电视边写作业、边写边问、不独立思考等学习恶习。制定可行的学习计划并严格遵守。 严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活，除了上课时间外，晚自习时间做完各科作业，记5个英语单词，预习下一章的数学课本，复习本章内容，做适量习题，加以巩固。背诵所有科目必背的课文。 利用课外时间多阅读中外名著，加强写作，开阔视野。 上课前预习，找不懂的地方，上课时学习，解决不懂的地方，上课后复习，温故而知新。 认真上每一节课。集中注意力，思考老师讲的每一个问题，没有听懂的地方课后向老师提问，做到当天的知识当天融会贯通。 学习态度端正，认真改正自身的不良学习习惯，对待大小考试的成绩要有正确的认识，深刻的自省，不骄不躁。 积极参加学校和班集体组织的各种活动，团结同学，乐于助人。以优异的成绩考上理想的大学。 这就是我的学习计划书，希望我按照计划书中的去做，期末考试可以取的优异的成绩。 高一寒假学习计划(四) 高一上学期期末考试已经结束了，高一年级学生就要面临高二的文理分科。高一寒假学习计划对自身做个清晰、理性的分析，确定自身优势，为学文、学理寻找理由就显得颇为重要。大概方向确定后，就要明确自己所选择的方向中，哪些学科要参加高考，哪些只需通过会考，从现在起就可以相应地制定出针对不同科目的不同“用力”方法，将自己高中的时间、精力做到合理分配。 依常规来看，多数学生会选择学理——未来的升学、就业面相对更宽。学习理科，数、理、化就全部是考试科目，而数理化的难点都在高一。 因此，高一寒假必须做的就是把上学期没有学会的内容学明白。有一些知识的掌握是为了以后更好应对相关知识点，如果高一就出现漏洞，未来所有相关知识也都会关联出现问题。 值得注意的是，高一的学习量很重，很多学生往往在第一学期还不太会调控。因此，高一学生第一学期的功课或多或少都会有落下的地方，这就需要利用寒假进行调整、提高、填补工作，甚至可以说，寒假能否利用好，对未来三年的状态会产生重要的影响。 高一寒假学习计划时间安排： 7：00 起床 7：20 洗涑完毕 之后跑步：绕楼2楼(7：20----8：00) 8：05 吃饭 8：20---8：50 背单词 8：55---9：25 背课文 9：35---10：35 数学 10：45---11：45 英语 11：45---12：00 课外书 12：00---13：00 午休 13：10---14：10 化学 14：20---15：10 物理 15：20—16：20 语文 16：20---吃晚饭前 free 吃完饭后—21：00 六科任选 21;00—22：00 电视，电脑，课外书 实用的寒假计划汇编 篇14任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变，定出目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒头脑。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；未来，要靠自己去打拼！实现目标历程需要付出艰辛汗水和不懈追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振；要有屡败屡战精神，要有越挫越勇气魄；成功最终会属于你，每天要对自己说："我一定能成功，我一定按照目标规划行动，坚持直到胜利那一天。"既然选择了认准了是正确，就要一直走下去。 实用的寒假计划汇编 篇15马上就要开学了，开学后我就是初中的学生了。初中的到来，自己慢慢地有一点危机感了，害怕同学超越自己。为了能在初初中的好一点，我决定现在就想好新学期的打算。 第一，我决定学会放弃。在前两个学期里，我经常去上网、看小说、睡觉，对于老师布置的作业也不认真完成。对于这些流失的时间，我不能挽回，我一定要把握。但是我不怕，放弃了会让我更认真点。那些东西以后来做也一样，何必就要现在呢?我对自己说。 第二，我决定抓不足。在我的成绩中是不平均的，分数高的和分数低的相差几十分。以前的两个学期我的思想还不够成熟，想法还比较简单。现在我不以前那想法简单的自己了，我有了自己的目标，自己的想法，我的记忆也更好了。为了自己的成绩能在平均中上等，我决定在自己擅长的科目不放过，对于自己不懂的向别人学习。 第三，我决定在每一次周测后都会认真去反思我之前的错误。每一个人都会有不同的错误，而且也不会没有错误。在以前，每一次周测下来我都会有许多错误。那些错误的地方看起来我我都知道，但还是做错了。过去我不认真去反思，去发现自己的错误，去改正它。但是在这个学期，我会去认真改正，我会以最还得状态去面对新的学期。 还有，在初一我发现有许多人比我努力。在我们班上有一个人，她在初一的时候英语很不好，比我还差。但是后来她努力了，现在已经在中上了。她现在还是默默无闻地认真学习，她不懂感认真像我们请教。老师您多次叫我向她学习，这回我认识到了，你是对的，我早都有向她学习了。我有许多的坏习惯了，骄傲是我最大的弱点，我会改的——在这个学期。英语我一定会跟上去，相信我。 实用的寒假计划汇编 篇16优质解答一、为了不使我的视力下降,所以我为我自己制定了三条规定: 1、尽量少看电视. 2、每天坚持做眼保健操. 3、合理使用电脑.虽然电脑也容易损坏眼睛,但是电脑已成为我学习和生活中的重要部分,也是我家必不可少的.一件“日常工具”了. 二、为了使我学习能更上一层楼,我要求自己做到: 1、每天坚持写日记,提高写作水平. 2、预习下学期课本,背一些要求背诵的内容,并做题检验. 3、认真做寒假作业. 4、每天坚持听英语磁带并大声跟读. 5、做一些课外题,巩固所学知识. 三、为了了解更多的课外知识,我对自己提出了以下要求: 1、多看课外书,同时,做好读书笔记,摘抄好词、好句,并背下来,运用到自己的文章当中.并按老师要求写好读后感. 2、每天坚持背一首古诗. 3、上网或看报了解新闻时事,了解国内外大事. 四、为了养成好的生活习惯,我对自己规定了以下几点: 1、自己的房间要保持整洁、常常打扫. 2、早睡早起.(7:00前起床,22:00前休息.) 3、每天11:30吃午饭,12:00午休,14:00起床. 4、自己的事情自己做. 5、做一些力所能及的家务. 6、学会做一些简单的饭菜 7、每周进行2～3次体育锻炼,如:爬山、游泳、羽毛球、乒乓球等增强体质. 计划制订好后,最重要的是我自己要按计划执行,不能光说不做.同时,我每过五天我便会对自己做自我检查.希望自己能过一个既快乐又有意义的寒假追问:我希望能简洁一点追答:一.空闲日（无培训班等,x点起床,x点睡觉）1.2小时电脑2.作业4小时3.其他学习1小时4.空余时间另议二.上课日(有培训班等,x点起床,x点睡觉）1.1小时电视2.1小时作业3.1小时其他学习4.空余时间另议三.特殊日（春节等,x点起床,x点睡觉,x代表任意实数） 实用的寒假计划汇编 篇17今年我的寒假计划是学习、因为只有学习我们才能把成绩提高因为成绩提高是需要我们努力的，我们的学习任务，是我们每个人应该做的。 这时我想：“我应该在这个假期争取考一个令自己满意的成绩，令家长满意的成绩，令老师不失望的成绩，这个寒假对我来说是一个非常充实的寒假，因为在寒假我学习到几点也没关系，因为我如果学到很晚，第二天我也不用着急，因为在寒假里不是让我们去把学习忘记，而是让我们更好地利用假期时间，来完成我们的学习，因为我们学习才会使我们大脑丰富。 这个假期可以让我学到很多知识，这个寒假是一个让我提高成绩的寒假，在平时上学的时候是不可能像寒假有这么多的时间来学习，如果学习学的佷晚，早晨起来会很困，如果学一会就把书放下，又担心会把要复习的和要预习的课本的'东西忘掉，所以我认为这个寒假是一个让我提高自己学习成绩的寒假，我一定会把这个寒假利用好，这就是我认为的充实寒假。 在这个寒假里我一定会把握自己的学习成绩提高，这就是我的寒假计划。 实用的寒假计划汇编 篇18这学期我感觉时间过的可真快，一转眼寒假就已经来了，我马上就要小学毕业了，这将是我小学生活的最后一个寒假，所以我必须要让这个寒假过的更加充实，还要更加快乐，再不敢得过且过地混日子了。为此，我专门制定了如下寒假计划： 一、寒假作业 我这次期末考试语文考了94分，数学考了98分，英语成绩是100分，我的分数属于第二类作业，写五篇作文，完成语、数、英三科寒假作业，抄题改卷子错题，写一本口算跟两张数学报纸。因此首先我要再五日之内把语、数、英三科寒假作业全部完成，三日内完成五篇作文，两日内把卷子中要抄的错题跟两张数学报纸写完。每天还要写两张口算，按此计划，我很快就能把寒假作业写完。 二、掌握学习方法 我计划每天早晨学习一课《一百分策略》，晚上看校信通博客上的两篇作文，并认认真真地评论一篇，学习他人的学习方法，写一篇读书笔记。每天还要任意看两则小故事或小文章，画出其中好词好句，以备今后写作时运用。 三、认真搞好预习 预习是为了让今后的学习更轻松，我准备每天看一篇下学期的课文，并批注生字词，批注句子含义，提前听写词语盘点，背诵日积月累。争取在开学时完成预习工作。 有了这样详细的计划，并按计划复习、预习，我相信在新学期一定会成就最出色的自我！ 实用的寒假计划汇编 篇19寒假快到了。为了丰富自己的知识，按时学习生活，定时做事，度过一个快乐、充实、有意义的寒假，特制定本寒假学习计划1。每天学够4个小时，包括：寒假作业语文阅读数学练习英语听力 每天听30分钟英语。中午睡两个小时，下午学习或者出去参加体育活动一定要注意方法，改进学习方法的本质目的是提高学习效率。学习效率的高低是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低对学习成绩有重大影响。当一个人进入社会后，他必须在工作中学习新的知识和技能。这个时候，一个人的学习效率会影响到他或她的工作表现，进而影响到他的事业和未来。由此可见，在中学阶段养成良好的学习习惯，学习效率高，对人的人生发展大有裨益。可以说学习效率高的人一定是学习成绩好的学生(言下之意是学习成绩好不一定学习效率高)。因此，对于大多数学生来说，提高学习效率是提高学习成绩的直接途径。提高学习效率不是一蹴而就的，需要长期的探索和积累。前人的经验可以借鉴，但必须充分结合自身特点。影响学习效率的因素有一些，但更多的是学习之外的因素。首先要培养良好的学习习惯，合理利用时间，注重“专注、细心、恒心”等基本素质的培养，深刻认识自己的优缺点。总之，“世上无难事，只怕有心人。”很多人在考试中得不到自己的实际水平，得不到理想的分数。原因是他们心理素质不太硬，考试太紧张。还有就是他们把考试成绩看得太重，会导致考试失败。你必须学会用不同的方式思考。你要学会调整心态。人们常说考试三分是水平，七分是心理。追求太多，往往会失败。这就是为什么。不要把分数看得太重，就是把考试当成一般的'作业，理清自己的思路，认真处理每一道题，一定会取得好成绩；你必须学会超越自己。这句话的意思是，不要总想着分数，总想着排名；只要我这次考试的分数比上次高，哪怕只高一分，那我就超越了自己；也就是说，不与人攀比，就与自己攀比，这样心态会平静很多，压力也会小一些，学习和考试的时候也会轻松一些；如果你试着用这种方式调整自己，你会发现如果你不在乎，你的成绩会提高很多；首先你要明确自己寒假想完成什么任务，比如看一些好的资料，完成学校没时间完成的制作，根据学校的要求制定自己的寒假计划。而且放假后一定要帮父母做家务！自己的成长在于生活的积累。还要记住，完成寒假作业是最基本的任务。写日记，坚持锻炼。我们应该努力丰富寒假，劳逸结合。在完成作业的同时，预习下学期的知识，为下学期做好充分的准备。接触社会，了解社会的需求。培养高雅的爱好，陶冶情操。适当娱乐做自己想做的事！ 实用的寒假计划汇编 篇20教育专家表示，中小学生的假期并不是单纯、无意义的休息时间，在学期中间安排假期的目的，是为了配合学生有张有弛的日常学习规律，让学生在这段时间里调整紧张的心理状态，消化、沉淀上学期日常学习的知识，并为下个学期的日常学习生活储备精力。 所以，家长除了要在寒假里照顾好孩子的生活，还应精心安排孩子的日常学习和活动，利用这段时间，帮助孩子调整状态，养成良好的日常学习生活习惯。只要安排得当，孩子们都能度过一个内容充实、丰富有趣的高质量假期。 寒假A计划 适合类型：父母工作繁忙，爷爷奶奶、姥姥姥爷不在本市或是没有精力照顾孙辈，白天的大部分时间只能让孩子独自在家。 类型烦恼 市民吴女士：我和丈夫工作都忙，白天一整天不在家，上小学三年级的儿子马上放假了，我最担心的就是他一个人在家时随便给陌生人开门，还怕他在家淘气玩火、玩电造成危险。另外，又担心孩子没有自制能力，一个人在家只顾看电视，忘记写作业。一个假期下来，荒废了学业。 A计划攻略 教育专家建议，孩子独自在家过寒假，家长应该事先对孩子进行安全教育，明确告知孩子随意触动火、电的严重后果，教孩子正确使用家用电器，并尽量将家里的危险品，如汽油、酒精、用来清洗厕所的硫酸等放到孩子够不着的地方。有些家长只简单地命令孩子不许动这，不许动那，却不说明原因，年龄较小的孩子好奇心强，有时可能会忍不住违反家长的禁令，引发危险。为确保安全，家长还应每天抽空给孩子打三至四次电话，询问孩子在家的情况，并尽量与其进行简短的交谈，这样可以让独自在家的孩子感到父母的关怀，不觉得孤单、受冷落。 关于孩子的日常学习自觉性问题，采访了华育小学特级教师马丽娜，有多年一线教学经验的马老师表示，小学尤其是小学低年级学生的心理状态仍处于童年期向少年期过渡阶段，自我管理能力相对较差，尤其需要大人的督促和引导。有些孩子做假期作业常耍些“小聪明”，做习题时根本不计算，就胡乱填上答案。为预防此类情况的发生，家长必须担负起监督孩子的职责，建立家庭作业检查制度，坚持每天抽出时间对孩子的作业进行必检和抽检，必检是指检查作业的进度，抽检则是挑出一些习题，仔细核对结果是否正确。如果孩子完成作业情况较好，也可以适当考虑给予奖励。 实用的寒假计划汇编 篇21与初中相比，高中的学习有一些新的特点： ①知识量大； ②学科内容深，学科知识抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律； ③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。 高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。 每个人具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点： 黄金时间来记忆 首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。 尊重自己生物钟 由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。 学习要有时间限制 为了提高效率，在制定计划的时候，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。 对照计划反省 计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。 公开学习计划 少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。 实用的寒假计划汇编 篇22孩子们将迎来期待的寒假，寒假怎么过?尽管孩子们心里早有计划，可越来越多的家长却开始犯难：大人上班，能把孩子一个人丢在家吗?没了学校的约束，在家看电视、上网怎么办?寒假正赶上春节，交往多、事情杂，怎样才能玩得开心又学得愉快?网针对中学生制订一份寒假计划。 体育锻炼要持之以恒 中考考体育使寒假锻炼计划开始受到孩子和家长的重视。 从学科考试范围来看，体现国家对青少年的基本体质要求，目的在于促进学生锻炼身体。总体来说，学生健康体质标准从四方面进行综合评定：身体形态、身体机能、身体素质和运动能力，而体育考试主要考查后面两项。寒假期间锻炼身体，学生要分析自身情况，制订可行的锻炼目标和计划，注意扬长避短，在保持优势的前提下提高弱项。 对中学生来说，每天可以在学习之余安排半小时到45分钟进行锻炼，可以先做热身运动以防运动受伤，然后针对一些较弱的项目，进行灵敏度、速度、反应训练，接着再进行力量训练。寒假里可以尝试跳绳、跑步、压腿这些简单的锻炼力量和柔韧性的运动，一周至少五天要进行锻炼以保持体力，开春后再有计划地进行训练。寒假期间，建议中学生可以结伴组成锻炼小组。 对于小学生来说，运动量不要太大，可以偏重于学习技能动作的规范，例如羽毛球、乒乓球……每天运动时间以控制在30分钟内为宜。小学生也可以通过社区和公园的健身设施参加一些趣味体育游戏，例如跳牛皮筋、踢毽子、跳绳、老鹰抓小鸡等等。需要提醒的是，小学生锻炼身体时最好要有家长或者体育老师陪同，注意安全问题。在运动前后要重视准备活动和整理活动，这样能防止受伤。 体质锻炼要符合三大原则：持之以恒、循序渐进、超负荷原则，所以锻炼有一个从适应到强化的过程。各个项目都要注意好节奏的.控制，比如跳绳，先要规范动作，把握节奏，这样才能跳得多。学生同时要控制好自己的运动负荷，用220减去学生的年龄，就是该学生运动时的最大脉搏跳动数，运动时要控制在这个数字的60%～80%，这是运动的最大心率，达到这个心率也就实现了最有效的有氧运动。 整理英语错题本 我给孩子们的寒假计划的建议主要针对初一初二学生的英语学习。首先是对第一学期的学习结果尤其是对自己的英语试卷进行自我分析。收集、整理、分析并改正错误。 对于家长而言，计划要根据个人学习英语的状态来定，不要图省事，直接把孩子往英语学习机构一送。改变灌输式的方法，有目的地优先安排最需要和最迫切的内容。 实用的寒假计划汇编 篇23阅读是一件快乐的事，阅读可以增长见识，丰富阅历，从不同人的角度思考问题。书籍是人类进步的阶梯，好好读书，好好做人，做一个好人，做一个受大家欢迎的人。一本好书就像一个好朋友，在精神上给予更多的支持，使人的性格更加坚强。快乐的假期,让我们享受阅读的快乐。 X年是X年，我给自己做了一些阅读计划，在寒假期间以及下学期内要完成一些有趣书籍的阅读：《逃家小兔》、《猜猜我有多爱你》、《文字的奥秘》(这本书非常有趣地说了文字的故事)、《你看起来好像很好吃》(这是一本有关恐龙的书，写得有趣极了)、《幸运的棒棒糖》、《棒棒糖小姐》、《稻草人》(叶圣陶童话集的名称)、《小猪唏哩呼噜》、《时代广场的蟋蟀》、《亲爱的汉修先生》、《爱心树》、《小鼹鼠的土豆》、《夏洛的网》、《了不起的狐狸爸爸》、《爷爷一定有办法》、《我想有颗星星》、《我有友情要出租》。 当然，好书还有很多很多，如果能提前看完以上的书籍，我会看更多更好的书籍。如果我看到好看的书，我会让妈妈买下来，推荐给同学。在以上读书目录中我会自选3至4本书，认真阅读，反复阅读，反复思考，拓展阅读，我会越来越聪明哦。每次阅读后，我都会写读书收获，还让妈妈给我点评，给意见。 下学期学校要评选书香少年，我要好好读书了! 实用的寒假计划汇编 篇24“放寒假啦！ ”小朋友期盼的快乐假期终于快到了。 短短不到一个月的寒假，如果孩子都在玩耍中度过，那他在长期放松的状态下学习习惯和学习能力就会弱化；待到开学时，原本上学期养成的好习惯和保留的好成绩也很容易被拉下来。因此，教育专家指出：承上启下的寒假成了孩子学习上“冬令进补”的关键阶段。 在这短短二十几天内，如何让孩子提升能力又能获取升学必须的证书,成了家长关心的问题,为此，我们邀请少儿教育专家为广大家长指点迷津。 家长：如何利用寒假帮助孩子提高学习能力？ 教育专家：学习能力不是一朝一夕就能提高的，它是依靠良好的习惯，经过长时间的磨练和积累，渐渐由量变到质变，最终发生能力上的提升。在寒假，我们强调，不要因为放假、不要因为过年就打破之前养成的良好的作息习惯和学习习惯，更不能让孩子沉浸在电视和网络的安乐中。明智的家长不仅应该让孩子延续在上学期养成的良好的生活和学习习惯，更应当为孩子新学期的学习早做准备。 家长：如何利用寒假为新学期做好准备？ 教育专家：那这就要看孩子的实际情况了，如果你的孩子面临升学，那么就要注重锻炼孩子的应试技巧，并关注孩子的应试心态，比如可以多参加一些社会认可的考试；多获取一些临场考试的经验，如希望杯、星级考试等等。这样既可以让孩子累积考试经验，还锻炼了其临考前心态调整的能力，并且手上还多了一张证书，为升学加分。 若是你的孩子年龄偏小，则可以让他参加学校里寒假组织的活动如冬令营，或是一些提高能力的培训课程，这样既丰富了他的团队合作的经验，又能提高他的学习兴趣和学习能力，也不至于在家里做个沙发土豆，破坏已经养成的习惯。 家长：如何兼顾上班与照顾孩子，并达到理想效果？ 教育专家：家长可以选择一些你值得信任的老师或是有品牌、规模大的培训机构，把孩子托管在那里，并且根据你的目标，为孩子正确选择课程。这样既解决了无人托管的烦恼，又解决了孩子寒假期间的学习安排，同时还能在寒假中有所收获，取得能力的提高和升学所需的证书。 例如在沪上享受盛誉的绿光教育在今年寒假推出了“冬令进补”计划。绿光教育强大的师资力量和科学的课程设置将让孩子得到全面的收获，作为家长你还在犹豫什么？ 1.课前预习：初步弄清楚知识的来源，知道知识的重点和难点所在，适当完成课后练习。并能划出不理解的地方以备于课堂上询问老师，最终做到深度理解知识点并能灵活运用。 2.课中听讲：上课认真听讲，积极举手回答，锻炼自己的自信心和表达能力；积极参与课堂上的互动环节，表现自己的实力以及锻炼自己的团队合作意识。 3.课后复习：作业必须认真完成，包括硬性和弹性作业（阅读、书写、朗诵、搜集资料等）；多做拓展练习，拓宽阅读面、强化写作、学会收集信息等。 实用的寒假计划汇编 篇251.规划好寒假的整体时间 寒假总共一个半月，这一个半月的你能用来学习的时间一定要提前计算好，除去你需要的娱乐和放松的时间，剩下你可用的时间就是可以按照计划实行的学习时间。这一点要总体把握，建立你的时间概念。寒假要劳逸结合，但是用在学习上的时间最好不要少于一个月，不然整体复习的效果不会太好。 2.根据自己的缺点和学习漏洞制定计划 期末考试结束，根据考试结果总结你在学习上的缺点和学习漏洞，再结合你的学习目标，综合制定学习计划，最好给每一天都定量，不要一下学习太多，也不要长时间不学习，计划的安排最好像平时上学一样，每天都能有自主学习的时间，周六日可以减少学习量。 3.每天学习时间安排 根据上面分析出的漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。集中优势兵力、首先解决最大的漏洞。在一个确定的时期内，你只能做好一件事情! 对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必须分配更多的时间。例如平均计划安排数学每天平均学习1个小时，你为了突破数学，你每天就要用3个小时、4个小时。 4.具体的时间安排表参考 第1-2个星期：可以报个补习班。总体的补下各科不足的地方。 第3-5个星期：具体的按照以下每天的时间安排，自主复习： 7:30-8:30起床梳洗吃早饭，饭后留出一定的放松时间，有利于消化，期间可以看看书放松一下，也可以背背单词和课文。 9:00-12:00数学，这期间注意不要一直学或者一直做题，中间给自己休息放松的时间，最好学习和做题交叉安排，否则容易产生厌烦心理。 12:00-14:00吃饭午休，夏日炎炎，睡个半小时的午觉，可以让一整个下午都精力充沛哦。但是同学们要注意，刚吃好午饭后不要立即躺下，影响消化。 14:00-16:00物理/地理，午睡刚清醒不要立马做题，可以先看看课本。 16:00-18:00化学、生物/历史、政治，这两门可以穿插学习，第一天学这一门，第二天学另一门，或者一门学50分钟，中间留出休息时间。 18:00-19:00晚饭，晚饭不宜吃的过饱，吃完晚饭可以出门散步，放松身体。 19:00-21:00英语/语文，其实晚上的学习效率是比较高的，但是注意不要两个小时一直学，中间给自己放松的时间，看看电视，小做一下运动再接着学习。 21:00准时休息，早睡早起身体好，让自己即使是在寒假也保持一个好的学习状态。 第6个星期：恢复上学时的作息，调整生物钟，整理开学前需要的东西，调整心态。 实用的寒假计划汇编 篇26放假了，大人、孩子都会有松一口气的感觉。的确，假期里，相对而言，时间不再那么紧张，要求不再那么严格。那么怎样做才会使自己的假期过得有声有色呢？凡事都离不开计划，有了计划就有了前进的.方向，做起事来就会有条不紊，忙而不乱，因此，做好计划势在必行。 “家长您好！不知不觉寒假已经过去一周了，轻松愉快的假期固然可以让人尽情享受，但也请提醒孩子，作业要有计划地完成，接触电脑、电视的时间要适中，注意劳逸结合，适当进行户外活动。祝福我的弟子快乐！--来自：王燕老师” “您好！在寒假期间，您可以和孩子共同制定一个计划，计划尽可能订得详细些。最好订出每日作息时间表，有些事情要安排在固定时间里，如每天写作业、看书、锻炼身体、做家务劳动、写日记等，有些事情要逐项落实到哪一天完成，如旅游、探亲访友等。祝您和孩子新春快乐！假期愉快！--来自：苏颖老师” 恰逢老师发来短信，要求孩子写一个计划，顺理成章，孩子就有了如下计划。 寒假计划 期末考试已经结束，寒假正式开始。为了使我的这个假期过得轻松、充实而又有意义，我决定把我的寒假生活作一个合理的安排。分成写寒假作业、写校信通博客文章、看书、休息玩耍四大块儿，在休息的时间里看看电视，打打篮球等，确保劳逸结合，另外，在空闲里多帮助爸爸妈妈做一些力所能及的事，多增加一些社会实践。每天具体的时间安排如下： 上午 早上8：00起床； 9：00——11：00做语数寒假作业（各5面）； 11：00以后自由支配（包括吃饭） - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - 下午 3：30——4：30做语数寒假作业（各5面）； 4：40以后做其它活动（打球、和伙伴儿玩耍等）。 （注：星期天下午到新思维图书城看书，积极参加校信通组织的“书香寒假，香满博客”活动，假期至少写10篇参赛文章。） 这就是我每天的计划，希望我能坚持下来，劳逸结合，不应付每件事，把我的神经都调动起来，让我轻轻松松、快快乐乐地度过一个寒假！ 20xx年1月29日 重在行动，希望儿子能真正把计划落到实处，我也会积极地配合儿子的行动。 愿儿子的假期生活过得既开心又充实！ 实用的寒假计划汇编 篇27随着20xx考研战役的打响，参战考研的考生也是越来越多，为了在这场竞争中脱颖而出，20xx届考生必须提早动手，要知道，每一天，当你还在休息、玩耍、纵情高歌的时候，或许你的对手可能正在书桌前奋战。站在整个考研系统站的考量中，可以说谁把握住了寒假，谁就把握住了整个20xx考研复习的主动权。 那么寒假考研复习什么，怎样复习，就是规划整个寒假阶段的重中之中。跨考教育考研老师建议，有的放矢，踏踏实实，结合自己的生物钟和时间，制定出符合自己的寒假学习计划。 寒假期间，20xx年研究生考试刚刚结束，考试资料、辅导书籍、院校信息和考研经验分享都最容易找到且含金量高，打算报名20xx年研究生考试的学生，首先应该在这段时间收集相关信息，初步明确将要报考的专业和院校。然后可以从内容开始预习。在寒假预习过程中，对于跨校的同学来说，寒假期间要注重对单词的'复习，单词是考研阅读写作的基础，后期很多同学因为基础没有打牢，所以跟不上后续的复习，落了一步，步步都很费力，尤其是容易对心态造成不良影响，从而也影响其他科目的学习；对要求考研数学的同学，这个寒假不仅要看书，还要做课后题，对一些考点、难点，和不会做的题目，做上标记，等基础班和强化班的阶段，有重点的学习，提高效率，这样听课才更有针对性。 总之，在寒假阶段对待考研复习要做到：“不要多，每天一点点”，先走起来，后面就会一马平川。 实用的寒假计划汇编 篇28寒假计划时间表安排： 7：00 起床 8：00 做寒假作业或复习上学期 11：00 吃饭 11：30 娱乐 13：00 做寒假作业或预习 15：00 看课外书 16：30 休息 17：00 吃饭 18：00 预习新课 20：30 娱乐 21：30 睡觉 寒假计划中应该体现以下内容： 1、进行一小时以上的体育锻炼(最好是室外、能集体运动就更棒了)。 2、要关心时事新闻，关心社会生活(可通过电视或报刊)。 3、做一些力所能及的家务，帮助父母、锻炼自己(比如洗碗、取报、整理房间等)。 4、和父母做必要的交流(可在餐桌上和一起看电视时)。 5、读一本名著，古今中外皆可。 6、保质保量地完成寒假作业。 寒假各科目的学习计划可参考如下： 1、数学 自学下册前3章，做相应习题;做下册学习笔记，习题册一本; 2、科学 自学下册前3章，做相应习题;做上册实验报告，下册的学习笔记; 3、英语 记背下册英语单词，复习上册单词词组; 实用的寒假计划汇编 篇29时间如梭，每人期待的寒假，已经到来现在我给大家说一说我的'计划吧！ 1、为爷爷奶奶电话叫一起吃团圆饭。 2、我会为爸妈做清洁做点力所能及的小事。 3、7：00起床7：30漱完口出去打球； 7：50热身8：00正式开始； 10：00回家弄饭； 11：30吃饭； 12：00打会电脑； 12：40出门； 12：50热身； 13：00正式开始； 16：00回家洗个澡； 17：00看电视； 18：00弄饭； 18：30爸妈下班； 18：40吃饭吃晚饭； 3小时后睡觉觉。 实用的寒假计划汇编 篇30语文：注重积累作文素材 寒假里最好每天写一篇日记或者练习一下作文，有意识的去搜集一些写作素材，这段时间在家学习，学习方式及时间都可以自由安排，比如说你可以在网上搜集一些好的作文素材，热点话题。不少同学喜欢利用假期阅读课外书。人教学习网老师建议，在阅读时要将一些有意义的素材记录在笔记本上，如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。 英语：阅读时刻不能放松 英语的阅读始终是重头戏，而阅读的提高要靠日积月累的功夫，在寒假里要每天都要阅读练习，做题时要卡好时间，在固定的时间内答题，答完之后要将 阅读理解中遇到的障碍一一解除，养成多查字典的习惯，词汇的积累在阅读中中进行效果很好，人教学习网梁老师认为，词汇放到阅读中学习有具体的语境便于理 解，在阅读时不认识的'单词作为障碍，印象相对比较深刻些，尤其是有着关键意义并常出现的生词是有必要记忆的。可以在寒假里扩充一下自己的阅读词汇。 数学：弥补不足专项提升 寒假中，对于数学复习要有针对性与重点性，如果基础不错，可以利用假期全面提升一下，做一些专题方面的训练，多做一些题是很有必要的，如果基础 不够好的话，可以重点补一下，首先要有正确的心态，相信自己一定可以的，遇到困难要努力去解决，不要逃避。数学的复习，要建立自己的错题本，定期复习一下 错题本上所积累的知识，知道真正消化弄懂为止。 实用的寒假计划汇编 篇311.早晨7:50起床。 2.7:50---8:00洗漱。 3.8:10---8:30读读背背《论语》至少一面。 4.8:40---9:20做读书摘记至少两篇。 5.9:30---9:50完成数学报纸至少两面。 6.10:00---10:30预习下册教科书。 7.10:40---11:00默写上册英语书的单词表星号词和粗体词，至少两个单元。 8.11:00---11:25吃午饭。 9.11:30---12：20看课外书。 10.12:30---13:00读熟古诗。 11.13:20---13:50读读背背《弟子规》至少五面。 12.14:00---14:50读读背背《知识大全》至少一面。 13.15:00---15:50练毛笔字或钢笔字。 14.16:10---17:10骑自行车或打羽毛球。 15.17:20---17:50吃晚饭。 16.18:00---19:00帮爸爸妈妈做一些力所能及的事。 17.19：20---8:10洗漱。 18.8:10---10:00看电视。 19.10:00睡觉。 实用的寒假计划汇编 篇32放假时间：7：00 起床 7：20 洗涑完毕 之后跑步：绕楼2楼（7：20----8：00） 8：05 吃饭 8：20---8：50 背单词 8：55---9：25 背课文 9：35---10：35 数学 10：45---11：45 英语 11：45---12：00 课外书 12：00---13：00 午休 13：10---14：10 化学 14：20---15：10 物理 15：20—16：20 语文 16：20---吃晚饭前 free 吃完饭后—21：00 八科任选 21；00—22：00 电视，电脑，课外书 |
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