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【拼音】yī mù sān zhuō fà
【成语故事】西周时期，周成王继承父亲的遗志，分封诸侯，他封伯禽为鲁侯，周公向兄弟伯禽祝贺，说：“你以前是鲁国的有名能士，你到任后不要忘记你是周文王的儿子，周武王的弟弟，现今成王的叔叔。你要一沐三握发，一饭三吐哺，爱惜人才。”
【典故】我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。 《史记·鲁周公世家》
【释义】比喻求贤心切。
【用法】作宾语、定语；用于书面语
【近义词】一沐三渥发、一沐三握发
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