标题 | 健康生活类短信 |
范文 | 健康生活类短信 记得少喝奶茶,不吃刚烤面包,远离充电电源,白天多喝水晚上少喝,晚上五点后少吃大餐,每天喝酒不多过一杯,不用冷水服胶囊,睡眠不足八小时人会变笨,手机电池剩一格时不要打电话,剩一格时辐射是平时一千倍,还要记得用左耳接电话,用右耳会直接伤害到大脑,请发给每一个你珍惜朋友。 【早上起床需要做的养生六件事】1.伸懒腰?活动关节;2.打哈欠?排出废气;3.深呼吸?增强肺活量;4.立远眺?锻炼和保护视力;5.饮温水?洗肠排毒、刺激胃液6.净大便?改善中枢神经系统功能 【祛痘的10个良好习惯】①每天八杯水;②每天一便;③切忌熬夜;④洗面要彻底;⑤少玩电脑手机,防辐射;⑥不用手挤痘痘;⑦床套枕套定期清洗;⑧最好在十一点前睡觉,睡前不要吃宵夜;⑨上火的东西尽量少吃;⑩护肤品不要乱用。 【勤洗头好处多】经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂,根除真菌的培养基,明显减少头屑的产生,并有效增加头发的光滑程度和易梳性。中医建议:①每星期洗三至四次头;②户外工作时间长的人及脑力工作者,可适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环. 【睡前缺乏4个护肤小技巧肌肤易变暗黄】①睡前彻底清洁肌肤——彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶;②化妆棉上化妆水擦脸——二次深层清洁解决肌肤;③保湿产品切不可忘——肌肤缺水是暗黄的重要原因;④涂完面霜,搓热双手捂脸——深沉锁住水分才能不暗黄。 【具备10特征可长命百岁】①睡觉不打鼾;②更年期后腹部平坦;③血液中维生素d水平高;④性格外向开朗;⑤每天跑步40分钟;⑥感觉自己比实际年龄年轻13岁;⑦紧跟时尚走;⑧绝经期从52岁开始;⑨每日热量摄入少;⑩较慢的心率。 【女人裸睡的5大神奇作用】1、护私处--妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到减轻;2、治失眠--减少衣物带来的束缚感;3、减肥--让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快;4、美容--促进新陈代谢;5、祛痛--肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高。 |
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