网站首页  词典首页

请输入您要查询的范文:

 

标题 生活养生常识经典语句
范文

生活养生常识经典语句

  三个健康排毒方法1.多喝水:多喝水能促进肝肾的代谢,帮助肝肾解毒,每天应喝8杯水;2.多流汗:泡澡是个很好的排毒法,它利用热气让毛细孔收缩、肌肤大量排汗。运动也能加速淋巴循环,有助排毒;3.多清洁:保持毛孔畅通可以帮助皮肤呼吸,顺利排毒。

  “睡”出来的健康:养生秘诀,睡眠当先。睡不当风,睡不对灯,睡不张口,睡不掩面,睡不卧湿。睡觉有头向,四季须不同,春夏头向东,秋冬转归西。

  警惕!癌症习惯:老喝滚烫水,蔬果吃得少,老是憋大便,夜晚不睡觉,坐下不想动,爱钻牛角尖,常吸二手烟,装修太奢华。健康生活,远离癌症!

  很多人误以为睡前饮酒为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。

  【苹果时间】俗话说“早上金苹果,下午银苹果,晚上烂苹果”,早饭后3小时,午饭前1小时是最佳的水果时间,千万不要轻易错过。

  三招锻炼大脑:1早上用不常用的那只手来梳头、刷牙。2洗澡时闭上眼,用手去摸浴液并清洗身体。3把桌上或架子上照片、图片倒过来看。愿你大脑敏捷!

  常开窗,不仅有益空气流通,排除细菌,还有益开阔心胸,放松心情;常运动,不仅锻炼骨骼,强健体魄,还有益锤炼意志,培养精神。祝你身心健康!

  【女人的20种瘦身圣品你知道吗?】:1、绿茶;2、丝瓜;3、冬瓜;4、黄瓜;5、紫菜;6、韭菜;7、海带;8、绿豆芽;9、辣椒;10、苹果;11、柠檬;12、白萝卜;13、醋;14、兔肉;15、赤小豆;16、大蒜;17、鸡胸肉;18、鹌鹑肉;19、荷叶茶;20、木耳。

随便看

 

范文大全网提供教案、简历、作文、工作总结等各类优秀范文及写作素材,是综合性免费范文平台。

 

Copyright © 2004-2023 triyia.com All Rights Reserved
更新时间:2024/12/23 18:01:55