| 标题 | 30岁面对压力做个弹性女人 |
| 范文 | 30岁面对压力做个弹性女人 现代社会的特点就是快节奏，紧张和压力无处不在，如果你不能经常提醒自己放慢脚步，就会陷入到紧张、焦虑、甚至抑郁中。作为一个成熟女性，要让自己活得从容，这样才能够享受生活。 女人最容易陷入到小我之中，自我是痛苦的根源，不要太多地想自己。这样才能与周围的人相处融洽。 陶醉在电影药方中 judy 生于70年代中 广告公司文案 按说，广告公司的工作也够累的，一接到大单，加班是常事；冥思苦想的策划案经常就被啥都不懂的客户pass掉了；领导也挑剔得让人难以忍受。可是每次看见judy，都觉得她总是那么开心，年过30还像个刚毕业的大学生。judy透露了自己的开心良药，那就是看电影。 不是盖的，看电影也能治病，在国外“电影疗法”已经得到了心理咨询界主流的认可。电影在抚慰人的心灵上具有巨大的力量。一部优秀的电影能够使人们产生共鸣，让你发泄心中的痛苦。judy说：“看到一部感人的电影，我经常哭得稀里哗啦的！哭过之后，郁闷的心情就会开朗好多！一些影片可以励志，让一再遭到打击的我发现：原来有很多人比我惨多了，可他们却很坚强！一些影片能让你放声大笑，让紧张的心情得到放松。还有一些含义深刻的电影，能够使处于迷乱诱惑生活中的我们，及时警醒。” 梦想在召唤 wendy 生于70末 咨询顾问 忙碌的工作逼着这个原本贪睡的漂亮女孩成了“夜猫子”。通宵熬夜、飞来飞去……咨询业的工作特色让wendy哭过鼻子，“工作2年后真想逃走，管它什么工作和专案。”但wendy终究还是坚持了下来，“因为有梦想在等我。” 她的梦想就是环球旅行，“等到了35岁，我就辞职，然后带上积蓄去实现梦想，”wendy的眼睛里一闪一闪的，“我无法想象身无分文去旅行的情景，所以现在，我要为梦想积攒金币。” 因为有梦，wendy尝试提示自己：“我在为梦想而工作，所以我是快乐的。”于是，wendy发现，工作是辛苦的，但收入是丰厚的；出差是频繁的，但经历是丰富的；加班是很多的，但同事是一样的；回家是很晚的，但交通是畅通的。“也许你觉得我很阿q，但不管怎样，现在我是快乐的。” wendy说！ 梦想是有翅膀的，如果你懂得珍惜，它会带你飞向目的地。 tips 70’s健康提示 30岁起防脑衰 女性从30岁起脑细胞开始以每天数万个到10万个的速度死亡，脑细胞死亡后不能再生，故预防脑衰应从30岁起开始。 首先是多吃健脑食物，其次是保证睡眠，节制夜生活。体育运动也能为大脑提供“能源”！ 预防脏器衰老的秘诀 30岁是多数器官衰老的起点。骨骼、心脏、关节、内分泌系统等器官，都是从30岁便结束了它们的青春年华。只要早期注意，衰老完全可以延缓。滋润脏器，主动饮水。 运动双腿 ：运动减少是心血管衰老的重要原因。多吃核酸 ：多吃富含核酸的食物，有利于修复损伤的基因，防止心脑血管病和提高免疫力，并预防细胞癌变。
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