| 标题 | 电脑族的健康饮品 |
| 范文 | 电脑族的健康饮品 姜汁奶 牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成. 安神暖胃 牛奶被煮至90度可以完全保全营养 椰汁西米露 西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。 越南风味，四季适宜 木瓜奶 木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。 雪肌汤 一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。 适于经常熬夜之美女，速效恢复气色 金丝枣推荐山东产的，要去过核的。 午后奶茶 立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。 成本很低，很好喝，小心上瘾 银耳羹 A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝 小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。 B.把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。 购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐 第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，下火 梨蜜蜜 梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。 热饮冻饮皆宜 润喉清肺 红颜汤 用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。 缓解肢体末端循环不畅 缓解女性生理期疼痛 醪糟圆子 适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。 醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错 这个食品非常补，尤其是对女孩子。怕麻烦，直接做成醪糟蛋花 甘蔗荸荠汤 一段甘蔗，削皮切成小段。十个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。 预防感冒 汤水鲜甜无比 补气汤 三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开水即成。 请于中药店购买 清目茶 抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。 缓解眼睛干涩 适用于长期面对电脑人群 山楂饮 把适量山里红干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可。加入白糖。 助消化 冷热饮皆可 健康饮食 经常坐在电脑前的人群，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、 电脑族口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩，浑身乏力，甚至情绪烦躁。除了合理安排好作息时间，适当的体育锻炼外，经研究以下的一些健康的食品，对电脑一族的身体健康，具有一定的帮助。 ★1、绿色蔬菜新鲜蔬菜 人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”，碱性成分，可使 血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。 ★2、猪血 猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。 ★3、绿豆 民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。 |
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