| 标题 | 你的职场幸福感在哪里？ |
| 范文 | 你的职场幸福感在哪里？ 当我们得到并珍惜我们认为是最重要的东西时，就能获得长久的愉悦感。可能每个人都有各自认为重要的东西，但积极心理学研究发现，家庭、亲密关系、朋友等人际关系是影响我们幸福感的主要因素。 staffers：很多人常常觉得不知道自己能做什么。是什么原因阻碍了我们深刻地认识自我，知道自己是谁、价值何在呢？ shahar：有几个主要原因：第一，我们失去了和过去、和传统文化的联系，比如现在中国人舍弃了传统的儒家文化，却期待创造新的东西或外来文化来使自己清醒。 第二，失去和家庭、祖先的联系，我们中的很多人从来没有了解过自己的家谱、自己的祖先从哪里来、什么性格，也不关心祖辈一代一代传承下来的文化。 第三，时间的缺乏和紧迫感，很多人都太忙碌，以至于没有时间停下来认真想想自己要什么。现代社会有太多的噪音，包括手机、电视、网络等等，我们基本上不能忍受和外界脱离联系。以前我们非常安心于在火车上无法跟人取得联系，而现在手机上网都安排到飞机上了。表面上是技术进步，实际上是对人的权利的剥夺——你没有办法拒绝工作，也不能享受片刻的独处。 第四，现代人都是速食主义、对症下药的，任何行动要求立即见效。但现代人一旦遇到工作压力或情感痛苦，就寻找噪音性的事物来缓解，这反而阻碍了你内心的深入思考。因为痛苦正是内心向你提出了抗议，但由于承担不了这种痛苦，你选择了逃避。 第五，现代人都太过强烈地需要获得社会认同，而没有在得到这种认同的同时，问问自己真正需要什么。可能是媒体都在塑造快速成功的典范，令大众忽视这些成功的人在辉煌之前经历的困境是他们难以想象的。 让我尤其惊讶的是，这样的趋势无论在美国还是在中国的差别不大，全球范围内都呈现同样的状况。 幸福感攻略：寻找行动和反思的平衡 解决方案1生活在当下 很多人常常在工作时打开手机、电脑、e-mail，认为自己能够同时兼顾好几件事情。研究证明，这样的状态会影响一个人的工作表现。无论是采取商业行动还是进行反思，活在当下非常重要，只有专注、心无旁骛地做一件事情，减少其他干扰，才是最有效率的方式。 解决方案2学会对时间掌控 很多管理者的权力很大，但却很难把手机关掉，真正断开和外界的联系进行深度独处和反思，其实这样会影响他的智商表现，也影响他的领导力表现。 理想的时间掌控状态应该是这样的：当你要处理某件事时，就应该让秘书把电话切断、拒绝一切来访者，哪怕只是短短的10分钟。当你和家人一起时，要把所有通讯方式都断掉，拒绝工作打扰。这才是对时间的控制。 解决方案3建立生活时间表 就像在日程表中列清你要和谁见面一样，你也应该列出专门的用来反思以及和家人共度的时间，使之成为日程表的一部分。个人的生活同样需要用经营商业的态度来对待，所以你可以有两个日程表，一个是你的商业时间表，一个是生活时间表。通过商业时间表你可以获得金钱，通过生活时间表你将收获幸福。而幸福才是最终衡量一切的通用货币。 解决方案4和家人一起 我们跟家人一起时应该度过一些真正有意义的时间，不是简单地住在一起，而是要彼此了解、彼此关心对方内心的感受，和对方交谈、玩乐。 出处：职场 |
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