| 标题 | 足球训练方案 |
| 范文 | 足球训练方案（精选17篇） 足球训练方案 篇1课题：足球基本功练习 (一) 学习目标 1、在活动中主动学习多种足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、参与意识及自信。 2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。 3、能初步运用小足球组合动作。 4、提高灵敏、协调和平衡等运动素质，发展体能。 学情分析 1、学生从没上过足球课，对足球游戏非常感兴趣和喜爱;有很浓的学习兴趣。 2、绝大多数学生不懂足球，不会足球的技术动作。少部分学生曾经在电视上看见过。 3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。 教学内容 足球运球、传球、停球 教学过程 一、准备 游戏：《手运球比快》 《脚运球比快》 (6分钟) 1、师导问：我们班是一个体育强班，有些学生喜爱篮球，有些同学喜爱足球?...... 今天，我们就来做一个试验，看看篮球用手运球快还是足球用脚运球快?想不想试一下呀? 2、游戏分组游戏 3、师小结：篮球......;足球......是因为我们现在脚运球还不熟，这说明......我们的足球基本功还不到位，那么今天我们就来学习足球基本功，好不好? 二、游戏：停球---传球—停球 (16分钟) 1、师：我们首先学习传球或停球技术，请同学们尝试...... 2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试; 3、小组展示停球方法;(轻踩、减力挡等) 4、分组传球尝试练习; 5、小组展示传球方法，注意准确性;(脚背、脚内侧、脚外侧) 游戏：传停球接力 三、直线运球---曲线运球—接力(13分钟) 1、师：光学会传球和运球是不够的，我们还要学习运球的方法...... 2、教师讲解运球的'方法，提示要点(推球的后方中下部，向前用力);(直线运) 3、学生分小组自主尝试几次，体验动作要领; 4、优生表演，师鼓励; 5、师问：在比赛场上，往往会受到阻截，球必须改变运行方向，也就是曲线行进，这就要求我们学会曲线运球，如何进行呢?下面分小组进行尝试...... 6、学生分组尝试;(绕垫子S运) 7、小组优生展示，师归纳：用脚的内、外两侧拨球来改变球的运行方向。下面我们就来个比赛......方法是...... 8、比赛：运球接力。 四、放松活动：推球入洞 (4分钟) 1、学生分组进行放松游戏; 2、师小结勉励，师生再见。 足球训练方案 篇2一、指导思想 活跃学生身心健康，培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣，使学生对足球的基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握并参加比赛。 二、训练原则 1、训练重点放在练思想，练作风。 2、战术训练要从灵、从严、从实战出发，强调团队快乐小足球。 3、组建阵容，配合全队力量，充分发挥集体的特长。 4、重视个人技战术的`训练，要做到因人施教。 5、着重进行基本功练习，传、停、带、能自如运用。 三、训练计划安排 第一阶段：基本功练习 1、踢球技术 脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球等。 2、接球技术 脚内侧接地滚球，脚内侧接空中球，胸部接球等。 3、运球技术 正脚背运球，外脚背运球，脚内侧运球等。 4、掷界外球技术 第二阶段训练：团队练习 1、双人脚内侧传接球练习。 2、三人、四人交叉绕圈传接球练习 3、行进间传接球练习。 4、二过一配合。 5、交叉掩护配合。 6、半场技战术配合。 7、足球比赛。 四、训练时间、地点 每周五早上、下午进行集中训练。 训练地点：校足球场。 五、训练要求 1、每天对球员进行考勤记录，有事要跟训练老师请假。 2、严格遵守学校的规章制度，严禁打架、盗窃、吸烟喝酒或其它严重违纪行为。 3、讲文明懂礼貌；爱护公物；爱护集体，服从学校安排。 足球训练方案 篇3小学足球队正式成立，为了促进校足球队健康、迅速发展，根据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据，现就宏大希望小学足球队训练比赛拟定以下计划。 一、球队现状 宏达希望小学足球队队员热爱足球运动，对比赛充满渴望，训练过程中能够展现出对足球运动的浓厚热情，具有较高的训练积极性。队员积极好学，具有较强的动作模仿能力。训练在器材、场地方面能够得到保障，并且能够得到学校老师和领导的支持，具有较好外部环境。另一方面，队员基本没有接触过足球训练，足球技、战术水平基本为空白。由于不同年龄段队员在生理和心理上的发育水平存在差异，三个年级队员在共同训练中表现出一定的群体差异。由于年龄段特质等原因，部分队员在训练过程中注意力不集中，训练纪律性不够强。 二、球队目标 通过这一阶段训练与比赛，预期使队员掌握基本的足球技能，掌握正确的足球技术动作，了解基础的'局部配合方式，形成良好的训练氛围。 三、训练任务 1、运用各种教育手段，培养队员团结友爱，勇敢顽强，刻苦训练，为足球运动奋力拼搏的精神。 2、通过各项训练和比赛，提高队员对足球运动的热情，使队员保持对足球运动的浓厚兴趣。 3、通过认真执行训练计划，提高队员的球性，使队员能够逐步掌握基本的足球技能，并在此基础上了解一定的局部战术配合方式。 4、在训练中通过经验的总结，形成一套适合该校球队的训练体系，为校足球队可持续地、稳定地发展提供可靠保障。 四、训练计划 为更好的完成上述任务，拟通过为期十周的训练，在共计二十个训练单元中，完成以下训练内容。 足球训练方案 篇4一、指导思想： 落实校长校长负责制，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争今年六月份参加市小学生足球赛取得好成绩。 二、训练目标： 少年儿童是祖国的未来和期望，学校开展足球项目专项训练，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，透过训练，建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球潜力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的群众主义精神。 全面提高学生足球技能水平，训练的时间安排为： 星期一——星期五：早上：6：30——7：30下午：4：20——5：00校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步： 第一步：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。 第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。 第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的用心性。 第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。 推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更期望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。 训练任务： 1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。 2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动潜力，发展综合的运动素质。 3、培养队员的团队精神，足球运动是一项群众项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。 4、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的`基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的潜力。 三、训练资料： (一)提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性.培养良好体育道德作风，严格训练质量. (二)提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.1.学习掌握跑的正确技术.2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调潜力. (三)全面提高学生的基本技术(重点传，接技术)逐步发展学生个人技术特长. 1.提高活动中控球潜力. 2.正确掌握传接球技术. 3.提高技术运用潜力. 4.注意发现学生特点加以培养. (四)提高队员的战术潜力.重点是个人战术和局部战术. 1.明确个人攻守的职能，进攻和防守原则. 2.提高个人战术意识和局部2对1，3对2潜力. 3.确定基本阵容，初步构成3-2-1全攻全守的基本打法. (五)主要训练手段. 1.身体训练:各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习. 2.技术训练:各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等. 3.战术训练:2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习比赛.。 备注： 1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。 2、每堂训练课都务必奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。 3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理理解潜力为提前，用心推行“快乐体育”和“健康体育”让学生用心主动的投到训练中。低中年级以班为单位利用好课外活动时间和大课间有专门教师指导进行足球活动，并在活动中发掘好的苗子，做好校队的输运工作。 足球训练方案 篇5一、指导思想 落实计划，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际，活动小组分步实施训练全面推进素质教育，提高训练教学质量。 二、训练目标 学生是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练，建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏、协调等身体素质，培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。 训练时间：每周二下午第三节 本学期的的训练主要分为以下几步： 第一步：认真挖掘有潜力的新组员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。 第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的.荣誉感，使之有意主动投入。 第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。 第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。 三、训练任务： （一）培养组员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。 （二）根据组员年龄段特点，提高组员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善组员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。 （三）培养组员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个组员努力，才能取得好的成绩。 （四）教会组员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养组员独立进行自我训练的能力。 四、训练内容： (一)提高组员训练作风，比赛作风，严格纪律性。培养良好体育道德作风，严格训练质量。 (二)提高组员的全面身体素质，重点发展速度灵敏、协调、爆发力等素质。 1、学习掌握跑的正确技术。 2、提高速度所需要的肌肉力量。 3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。 (三)全面提高学生的基本技术（重点传、接技术）逐步发展学生个人技术特长。 1、提高活动中控球能力。 2、正确掌握传接球技术。 3、提高技术运用能力。 4、注意发现学生特点加以培养。 (四)提高组员的战术能力重点是个人战术和局部战术。 1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。 2、提高个人战术意识和局部2对1，3对2能力。 3、确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。 五、主要训练手段 1、身体训练：各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习。 2、技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。 3、战术训练：2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习比赛。 足球训练方案 篇6一.球队概况 华新小学足球队队员来自于本校学生.以校足球队五年级为主（8名）.足球兴趣班(4名)组成，经过本学期的训练都有不同的提高，由于队员面临毕业，文化学习重而缺席训练，为达成初始足球队的目标，在暑期为期二周集中训练 二.时间.地点 华新小学 三.指导思想 勤学苦练.提高技术.勇于拼搏 四.目标 参加区足球联赛.争取小学组前二名 五.训练的.任务.资料.要求及手段 1.提高训练作风.比赛作风 2提高队员的身体素质（力量.速度.灵敏） 3.全面提高基本技术（重点传.接.射） 4提高队员的战术潜力（重点个人和局部战术） 足球训练方案 篇7一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育，使学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则，并能够自己组织比赛。通过对学生的训练，提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。 二、训练对象 本校1-3年级男学生。 三、训练地点 校足球场 四、训练时间 每周一、四：2-3年级学生；每周二、五：1年级学生 五、训练目标 1.在严格的训练与管理下保持与提高队员的学训作风。 2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。 3.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。 4.形成梯队队伍。 六、具体要求 1年级学生：学习基本的`运、传、接、射门等技术动动作、培养和发展球感和控制球基本能力、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识。 2-3年级学生：继续熟悉球性和控运球等基本技术、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，掌握与提高比赛相关的规则和战术，通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。提高学练和实战，进一步提高他们的身体素质和技术、技能、战术、战能水平。 足球训练方案 篇8一、指导思想 足球运动是一项学生非常喜爱的运动，通过引导学生树立“健康第一”的理念，一新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的.运动兴趣，提高学生足球技能。 二、活动目标 1、增强体质，掌握基本的体育健康知识和运动技能。 2、培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。 3、具有良好的心理品质，表现与人合作交往的团队精神。 4、提高对个人、集体健康的责任感和使命感，形成健康的生活方式。 5、发扬体育精神，形成积极进取乐观的生活态度。 三、活动内容 1、掌握正确足球基本技术。 2、熟悉横拨球、踩踏球球性。 3、掌握脚背正面运球等技术。 4、掌握足球脚内侧传球技术。 5、掌握足球的基本比赛规则。 四、社团活动实施措施 1、反复强调参加活动的安全事项，以及运动器材的保护使用。 2、保证活动时间正常开展，强化纪律意识，不得迟到、早退，有事必须请假。 3、足球作为一项育运动，强调合作精神、进取精神，坚忍不拔的意志力培养，在运动中，团结、合作、活泼，心理素质，同时得到锻炼。 4、每项训练要求学生按规定训练，掌握基本方法技术要领，并渗透相关知识，拓宽知识面。 五、课时计划安排 足球训练方案 篇9一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，以提高他们的身体素质和技术技能水平为根本，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。 二、训练指导思想 贯彻打好基础，系统训练，积极提高的原则，抓好身体素质、球技等练习。 三、训练的基本任务，内容要求及手段 1、制定严格的队伍管理制度与纪律。 2、培养荣誉感、责任感，树立为队 、为校争光的信念。 3、保持并提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面： 1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性 比赛作风方面： 1、培养良好的体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风 四、全面提高队员的基本技术、战术、心理、智能 1、提高队员的基本技术。 2、提高队员战术，重点是个人与局部的`战术配合。 3、提高运动员心理素质和心理技能。 4、提高运动员的观察力，注意力和思维想象力等。 五、主要训练手段 身体训练手段：克服自身体重，各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 技术训练手段：各种方式踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学比赛 六、训练时间 上半年2— 6月，下半年9—12月。每周一到五的下午七八节课（16：40—18：30）为训练时间。 体育学院足球队周训练内容 注；可根据发生情况另行调整。 足球训练方案 篇10为认真贯彻全国校园足球指导方针，落实校园足球行动，能够在新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养群众主义观念，备战市20xx年学生球类运动会的比赛。 一：指导思想： 提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。 二：训练指导思想： 贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，用心提高原则，抓好身体素质、球技。 三：训练的基本任务，资料要求及手段： 制定严格的.队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、职责感，树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理潜力。持续并提高队员的训练比赛作风。 1、训练作风方面： 1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性 2、比赛作风方面： 1、培养良好的体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风。 四、全面提高队员的基本技术 20xx—20xx年龄段（校足球队一线）： 1、提高队员的传接球的速度。 2、提高队员的防守潜力。 3、提高队员运控球的保险系数。 4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。 5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。 6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门潜力。 7、提高队员的体能。 20xx—20xx年龄段（校足球队梯队建设）： 1、提高队员运控球潜力。 2、掌握正确的传接球技术。 3、学习简单的传切配合技术。 五、主要训练手段：身体训练手段： 克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学比赛。 六、具体措施 1、制定严格的队伍管理制度与纪律。 2、培养荣誉感、职责感，树立为学校、为球队争光的信念。 3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理的潜力。 七、整个训练计划分为三个部分：体能储备期；训练期；比赛期。 1、体能储备期从训练开始到比赛前期。这期间的训练将以提高体能为主。主要进行长跑和10米、20米、30米折返跑训练，以提升队员们体能和反应速度方面的不足，训练过程中穿插一些有球游戏，恢复队员的球感和球性，并提高队员对训练的兴趣。 2、训练期贯穿整个学年，期间将以队型演练，战术演练为主。将会以队内分组比赛的形式进行各种演练。训练中，队员务必要坚持贯彻平时的战术要求，到达熟悉自己位置和主角，同队友磨合的目的。期间每月打一至两场比赛，丰富队员们的比赛经验，提高实战水平。透过刻苦的训练和不段的交流比赛，在比赛中及时发现问题，解决问题，狠抓队员基本功和素质和素质练习，教练员在训练和比赛中不段自我完善、自我提高，为学校争光，为球队争光，贯彻好“校园足球”“草根足球”的中心思想。在今后的时间里，始终坚持刻苦训练、顽强拼搏的精神。 足球训练方案 篇11一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战区小学生足球联赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。 二、训练指导思想 贯彻三从一大的训练原则，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。 三、奋斗目标 逐步建立足球梯队，参加区校园足球比赛 四、训练的基本任务，内容要求及手段提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面： 1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性 比赛作风方面： 1、培养良好的体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风 3、严格的比赛纪律 五、全面提高队员的基本技术 1、提高队员运控球能力。 2、掌握正确的传接球技术。 3、学习简单的传切配合技术。 4、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。 六、主要训练手段 身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。 七、训练内容 ①身体训练 （一）身体训练的目的 1.使学生热爱足球。 2.培养学生反应灵敏。并提高身体素质。 （二）身体训练的主要内容 1.做体操 2.以跑为主的身体训练。 （l）慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。 （2）快跑：10米X2、15米X2，要求跑的.动作正确。 （3）曲线跑：培养学生的灵敏。 （4）自由跳：培养学生的后蹬方法。 ②足球技术训练 （一）技术训练的目的 1.训练学生熟悉球性。 2.让学生准确掌握技术动作要领。 （二）技术训练的主要内容 1.以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。 2.让学生初步接受和学习传球、接球方法。 3.单一的射门训练和接球后的射门训练。 （三）守门员的训练 1.手型训练。 2.自由训练。 3.下手球和上手球接法练习。 4.踢手抛球训练。 ③足球战术训练 （一）战术训练的目的 l.培养接球和进攻意识。 2.培养阻击和防守方法。 （二）战术训练的主要内容 1.学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。 2.学习基本的护球和盯人战术。 3.在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。 ④游戏和比赛 （一）目的 1.通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。 2.通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。 （二）比赛方法 1.一对一、二对二的传接球比赛。 2.三对三、五对五的有门踢球比赛。 3.开展“五人制”训练比赛。 ⑤活动对象 三至五年级喜爱足球的男女学生 ⑥时间地点 每周三足球场 ⑦日程安排（略） 足球训练方案 篇12一、目的： 为了迎接太原理工大学足球比赛，我院决定选出一批热爱足球的同学参加比赛，在此太原理工大学政法学院足球队训练计划之前进行专项训练以在比赛中取得理想成绩。 二、训练原则： 1、培养队员热爱足球、积极训练的作风。 2、强调从基本功练起。 3、战术训练要从实战出发，强调配合。 4、每次比赛过后开会总结。 5、每周周末进行模拟比赛，保证“赛练结合”。 6、战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待， 制定适合每个队员的.战术，做到扬长避短。 二、训练计划 （一）训练时间（求实杯、新生杯比赛期间） 周一到周四 中午12：30—1：30， 晚上7：00—9：00 周六下午2：30—4：30 （平时训练） 周二、周四 中午12：30—1：30 晚上7：00—9：00 周六下午2：30—4：30 （二）训练地点 东区足球场 （三）训练内容 1、身体素质训练 （1）慢跑：400m*2热身 （2）快速跑、折返跑：10m*2、15m*2锻炼同学的启动速度 （3）运用标志牌（学院统一采购）进行曲线跑，锻炼灵敏性以上训练量可以逐步增加 2、球员技术训练 （1）传接球：进行短传长传动作教学和怎样正确接球（地滚球、高空球） （2）球性练习（需长期练习出效果） （3）带球：不同的带球方法教学 （4）过人技巧 （5）进攻与防守技巧 3、守门员教学（需守门员手套） （1）门前扑救（重点） （2）传发球：球门球（开大脚）、手抛球 3、战术训练 （1）小范围配合：二过一、撞墙式配合 （2）越位与反越位 4、足球规则 （1）进行足球规则讲解 （2）对不同球员位置进行讲解（如后卫、门将、中场、前锋） （3）如何发界外球、定位球等 三、训练具体安排 （鉴于大一同学足球基础薄弱，将进行较长时间的足球基础训练 足球训练方案 篇13一、指导思想 足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。 二、学校组织机构 组长： 副组长： 成员： 三、实施步骤 1.对所有体育教师及班主任进行足球知识校本培训，适当聘请足球专业相关教练进行专题讲座、相关竞技技能的辅导。 2.分段在全校推广普及足球运动。一二年级以观摩、基本功练习（带球跑、原地传接球等）为主；三四年级以熟悉球性、3-5人一组面对面的传接球练习、直线带球射门、绕标志物射门、指导员传球接球后射门、踢点球、了解足球的'相关知识为主；五六年级进行比较系统的训练：以行进间的传接球练习、运球过人技术的练习、配合进行班级足球比赛为主。 3.以班级为单位，班班成立足球队，学校成立足球队（四、五、六年级为主），男女生人数不少于9人。利用体育课、活动课时间进行相应的训练。 4.学校每年至少举行一次班级联赛。一至三年级展示为主，在展示过程中发现人才，进行重点培养。四、五、六年级以比赛为主。 5.积极组织参加各种比赛足球竞技活动。 6.逐步改善学校足球场地，配备符合要求的球门、运动装备等。每年安排一定的经费用于“校园足球“的推广普及、师资培训、外出活动等。 四、工作要求 1.足球指导员的科学合理组织安排是开展好校园足球活动的前提，需要精心准备。每次活动内容可结合场地、时间等灵活自主科学安排掌握。 2.让每个学生都知道当日活动的内容、要求，在活动中享受快乐。 3.足球指导员指导很辛苦，要用鼓励的语言，切忌急功近利，逐步培养学生的兴趣。 4.组织比赛是最好的训练手段，有效的组织是关键，坚持不懈是取得成功的法宝，尊重理解是最好的沟通方式。 五、普及与推广保障措施 1.将校园足球活动列入学校工作计划。 2.校园足球专项活动经费列入每年学校预算（经费预算不低与公用经费的10%）。 3.校园足球师资培训列入教师校本培训计划。 足球训练方案 篇14活动目标： 1、能用脚带球向前走，掌握控球方法，提高脚部控球能力。 2、在跑动中锻炼腿部力量及身体协调性。 活动准备： 足球 活动重难点： 能用脚带球向前走，掌握控球方法。 活动过程： 1、教师当“教练”，小朋友做“球员”，排球进入运动场地，激发学生玩球兴趣，充分活动身体。 2、学生自由尝试用脚玩球的方法，激发兴趣。 教师引导学生关注不同的`玩法，鼓励学生尝试，并进行自由探索。 3、教师示范并讲解用脚带球往前走的方法和让球停住的方法。请学生仔细观察，激发学生练习的兴趣。 4、学生自由练习。 5、进行“带球”游戏。 6、游戏结束，放松身体。 活动延伸： 进行足球比赛，提高学生兴趣。 足球训练方案 篇15一、办学背景： 从20xx年开展的中国校园足球活动经过5年的发展已经成为校园文化的一个亮点，尤其是党和国家领导人将校园足球放大到是完中国梦的一个重要组成部分的政治高度，更预兆着校园足球运动未来的发展有着广阔的空间。石门实验小学一直实施以孩子的'终身发展为本的教育理念，发挥教师群体的优势，走科研兴校、特色建校之路，与围绕以球育人宗旨的南海区足球协会强强联手，共同开设足球实验班是在区文体旅游局、教育局摸索专项体育协会进校园的创新举措，通过整合各种社会资源、推动校园足球大发展是各部门的共识。 二、指导思想： 石门实验小学与南海区足球协会将以战略的眼光、创新的思维、科学的方法，通过认真地实施和不懈的努力，使校园足球成为石门实验小学特色建校的重要组成部分，让学生在快乐足球中强身健体，锻炼意志品质，发挥个人天赋，培养团队合作意识和顽强的拼搏精神，为学生的健康成长，南海足球运动的振兴和发展打下坚实基础。 三、组织机构与分工： 副主任： 德育科： 竞训科： 足球训练方案 篇16课程分析： 1、学生园音乐教学的目的是挖掘和发展人自身潜在的音乐素质和能力，负有培养学生对音乐的兴趣、爱好，萌发学生初步感受美、表现美的重要使命。节奏和旋律是构成音乐的基本要素，培养和训练学生的节奏感是学生园音乐活动的主要内容之一，节奏被称作音乐的骨骼，是音乐情绪和风格的重要表现手段。《we will rock you》这首歌曲音乐旋律欢快、节奏鲜明，故此笔者以此歌曲设计了大班律动《足球宝贝》，旨在通过小组学习探索、小组展示、独立表现再到集体学习提升，从这一系列的环节中潜移默化地了解声势的`多样性，创编出能配合歌曲的、动作连贯、整齐的声势节奏，培养学生的节奏感，使学生能体验感受节奏在音乐艺术中的情绪，感受节奏美，并能准确地再现节奏的能力。 2、根据《指南》宗旨、大班学生年龄特点以及开放自主学生学习理念，笔者设计的大班律动《足球宝贝》这个活动，创设自由合作的轻松氛围，通过律动入场、多姿多彩的声势、足球宝贝啦啦操这三个层层递进的环节，让学生通过小组学习、自主探索等，解决本次活动的重难点。通过游戏化的自主性学习，支持学生对音乐的艺术表现和创造，激发学生感受美、表现美的情趣，使之体验自由表达和创造的快乐。 课程目标： 1、通过探索身体各个部位，了解声势的多样性。 2、感受歌曲激情、震撼之情，合作创编有节奏感的声势。 3、感受世界杯带来的激烈和欢乐。 课程准备： 1、经验准备：学生有玩拍手游戏的经验。 2、物质准备：视频、PPT课件、小标记、记号笔若干、节奏图谱若干、足球一个。 课程过程： 一、律动入场，激发参与活动的热情。 小朋友们伴随着激情热烈的伴奏，欢乐地进入场地。 二、感受音乐，创设多姿多彩的声势 （一）初步欣赏音乐、感受歌曲的情感 1、学生倾听，感受音乐性质。 师：今天朱老师带来了一首歌曲，我们一起来欣赏一下，说说它带给你什么样的感觉？你也可以跟随着音乐自由地摇摆你的`身体。（请学生倾听与感受） 幼：开心的、快乐的、激烈的、声音很响。 2、小结提炼，加深感受。 师：这是一首来自世界杯的主题曲，世界杯就是足球比赛。这首歌曲里面充满着呐喊声，好像鼓励着球员们要加油努力，进球得分。（简述歌曲的感觉） 3、再次倾听，理解音乐。 师：我们再来完整地欣赏这首歌曲，想一想它能分成几段，你为什么要这么分？ 幼：三段，因为里面有一样的部分。 4、重点乐句感受，加深理解。 （1）教师根据学生回答，唱出重复的歌词，让学生根据“we will we will rock you.”这句话把歌曲分成三段。并一起来唱这句歌词。 （2）师：你知道“we will we will rock you”是什么意思吗？这句话的意思是我们将要震撼你，让你惊讶！那么在看足球比赛什么时候你会被震惊，要拍手欢呼呢？ 幼：开心的时候、进球的时候。 （3）师：你想为这句话，编一个怎样的欢呼动作呢？（提问） 请小朋友们唱一唱，再边唱边做动作（把学生创编的动作与歌词结合起来） 5、重点练习关键乐句，激发创作热情。 请学生跟着音乐把“we will we will rock you”这个欢呼的动作表现。 （二）足球宝贝PK赛：合作创编，表现音乐 1、引发学生合作创编的兴趣。 师：小朋友们精彩的足球比赛就要开始了，你们想去看看吗？（播放世界杯比赛视频片段） 师：小朋友们创编了许多的身体动作，还发现了原来我们的身体还能发出声音来。像这样跺脚、拍腿的动作，我们可以叫做“声势”，也就是声音的姿势。 2、分组协商、自主创编 ①请小朋友们分成四组，跟着音乐的节奏商量创编动作。 ②记录创编内容，小组成员一起跟着音乐第一二段练习。 ③教师巡回指导，根据学生的个体情况给予引导和帮助。 学生以小组为单位按照| X X |这个节奏图，提示学生表示用相同的声势拍两下，X表示用一个声势拍一下。 学生设计了拍手、拍肩、跺脚、拍腿、敲背等声势。 3、分组展示，相互评价。 师：小朋们，你喜欢哪个小组的表演，并说出原因。（教师根据学生的表演简单的总结提炼、概括。） 4、提升要求，优化动作 师：小朋友们能不能创编出更加连贯又响亮的身体动作呢？ （三）寻找多样、连贯的声势 师：请你想一想，跟着音乐试一试，哪两个声势放在一起，在做动作的时候更舒服。（提示学生在做声势的时候要考虑到动作的连贯性） 师：我们一起来学习你们创编声势。（集体学习小朋友们组合的各种声势） 教师出示| X X |这个节奏图，把学生创编的声势与其共同创编进节奏图谱中，从在音乐背景下的实践练习声势，体会设计组合声势的动作要有连贯性，才能与音乐节拍所契合，营造出整齐又强大的球赛加油氛围。 三、足球宝贝啦啦操：完整表现音乐，激发学生艺术表现力。 1、集体加油：小朋友们你们创编的声势真是太有创意了，我们一起来跟着音乐为我们的国家队加油吧！（学生完整跟随音乐律动一遍，要求节奏准确、动作连贯，表现出歌曲的热辣。） 2、尾声：精彩的比赛结束了，宝贝们你们想踢足球吗？那我们一起去操场上玩吧。 【活动延伸】 1、从声势的探索中引导学生对生活中的材料进行探索和学习，找到各种的发声材料，结合音乐进行打击乐游戏。 2、对世界杯产生兴趣，了解有关足球的知识，在美工区用废旧鞋盒、吸管、纸球等材料设计迷你掌上球场，玩球赛的游戏。 课程反思： 歌曲《we will rock》是一首来自世界杯的主题曲，节奏欢快明朗、曲调激昂，容易让孩子掌握，非常适合律动表现。活动一开始，笔者通过让学生欣赏音乐、观看球赛，将学生带入音乐描绘的热烈意境中。在足球比赛这个意境的营造下，引导鼓励学生自由地表现对乐曲的理解，通过在身体上找一找、玩一玩能发出声音的部位，创编各种动作。知道各种各样的身体动作有个好听的名字叫“声势”。同时通过创设自由合作的轻松氛围，让学生以小组为单位去探索学习，在与伙伴的沟通交流、互助模仿的自主学习过程中，他们创编出了各种各样的声势，通过学生之间经验的分享与交流，构建对节奏的感知能力和表现能力。接着笔者又乘胜给孩子们设置了新的挑战“要跳一跳才能摘到苹果”，对学生创编的声势提出了要有连贯性的要求。把学生个体学习与集体学习紧密联合起来，帮助学生突破本次活动的重难点。整个活动动静交替、有紧有松、有收有放、有模仿有创造，通过灵活多样的途径发掘学生的潜能,培养学生的创新能力。体现了以学生为本,构建自主学习的、游戏比拼模式的音乐教学新理念。每一部欣赏作品都是用声音编织起来的艺术品，让我们带着孩子仔细地聆听，用情感去体验美、创造美，努力实现素质教育的艺术教育目标。 在活动过程中，环节一用时2分钟，伴随欢快的背景音乐，营造轻松舒适的音乐课堂氛围。环节二为活动的重难点所服务，用时24分钟，涵盖了小组学习、相互学习、独立表演和集体学习这几个相互依存的小环节来帮助学生突破学习的重难点。教学过程中笔者利用PPT教具、视频、音乐、图谱等多种手段让学生身临其境地感受、倾听、表演和创编，自由地用声势来表现自己对歌曲的情绪感受。第三环节用时4分钟，这是一个总结与提升的环节，为学生创造一个自由发挥的空间，支持学生对音乐的艺术表现和创造。由此激发学生感受美、表现美的情趣，丰富他们的审美经验，使之体验自由表达和创造的快乐。 当然，本次活动也有不足之处，展示的环节上个别小组由于练习时间不够，有点不熟练。学生虽然在快乐的探索、模仿、学习和表演，但在集体面前表演的时候还是有点放不开。我们对音乐活动的实践，在理论基础的贮备上做的还远远不够，所以还需要我们继续在教学实践中去探索、去学习、去提高。 足球训练方案 篇17一、指导思想： 进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，在对三—六年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在小学阶段打好足球技术基础。 二、训练目标： 少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练，建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。 三、奋斗目标 全面普及学校足球运动，力争在县级学校中脱颖而出，让更多的学生喜欢上足球运动！ 四、训练的基本任务，内容要求及手段 （一）提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面： 1、严格的组织纪律性。 2、严格的训练自觉性。 比赛作风方面： 1、培养良好的体育道德作风。 2、培养勇猛顽强的踢球作风。 3、严格的比赛纪律。 （二）全面提高队员的基本技术 三、四年级： 1、提高队员运控球能力。 2、掌握正确的传接球技术。 3、学习简单的传切配合技术。 五、六年级： 1、提高队员的传接球的.速度。 2、提高队员的防守能力。 3、提高队员运控球的保险系数； 4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。 5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。 6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。 （三）主要训练手段： 身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。 （四）训练主要技术： 踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。 停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。 头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。 （五）战术： 二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。 备战期： 1、认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。 2、加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。 3、注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。 4、本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。 推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。 比赛期： 选择合适的对手进行各类比赛。 参加县级小学生足球比赛，打出好的成绩。 进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。 加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技能战术训练水平。 休整期： 积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。 1、进行积极性休息。 2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。 3、总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。新学期新的开始 1、提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性、培养良好体育道德作风，严格训练质量。 2、提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏、协调、爆发力等素质。 A、学习掌握跑的正确技术。 B、提高速度所需要的肌肉力量。 C、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。 3、全面提高学生的基本技术（重点传，接技术）逐步发展学生个人技术特长。 A、提高活动中控球能力 B、正确掌握传接球技术 C 、提高技术运用能力 D、注意发现学生特点加以培养 4、提高队员的战术能力、重点是个人战术和局部战术 A明确个人攻守的职能，进攻和防守原则 B提高个人战术意识和局部2对1，3对2能力 C确定基本阵容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法 5、主要训练手段 A 、身体训练：各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习 B、技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2—3跑动中传接配合，抢截球等 C 、战术训练：2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习比赛备注： 1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。 2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。 3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。 五、训练分段： 1、低中年级部：3、4年级 a、培养低年级学生对足球运动的兴趣； b、培养和发展球感和控制球基本能力； c、学习基本的运、传、接、射门等技术动； d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力； e、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识 |
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