| 标题 | 近视防控宣传教育月心得2023 |
| 范文 | 近视防控宣传教育月心得2023（精选26篇） 近视防控宣传教育月心得2023 篇1达芬奇说过：“眼睛是心灵的窗户”。它是人体最重要的器官，它让我们看到一个五彩缤纷的世界，一个充满阳光的世界;它让我们明辨是非，辨别黑白。这一点，我也算感同身受啦!我小小年纪，就戴上了高度近视眼镜，它让我本来炯炯有神的大眼睛，渐渐失去了光彩。 夏日的体育课上，我满头是汗坐下来休息，眼镜也趁机在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去。“啊呀，谁挤我”一转头，一个带着厚厚镜片的大姐姐连忙向我说对不起。其实，准确地说，应该是对着我旁边的雕塑说的，我的心里顿时疑惑了起来。定睛一看，“近视王国”四个大字赫然闯入我眼眸。再一看，好多人都急急忙忙往大门中挤去，这怎么能少了爱凑热闹的我呢我也跟进去看了看。突然，一个大姐姐拦住了我，仔细一看，这不是刚刚撞到我的大姐姐嘛还没等我回过神来，她就用甜甜的声音把我拉了回来：“小朋友，这里是近视王国，请佩戴眼镜。”边说着，边递给我一个粉色边框的眼镜，虽然我感到很奇怪，但还是接了过来。我观察了周围的人，果然，他们都戴着眼镜。我刚戴上眼镜，就感到眼前一阵眩晕，脚也不听使唤，左摇右拐，我就这么跌跌撞撞地进了近视王国。 “小朋友，来，我们去近视图书馆看看。”刚进门，一个阿姨就拽着我进了图书馆。天哪，这里光线要么太亮，要么昏暗，这怎么看书那阿姨也不管我愿不愿意，就把我拉到毯子边上，扔给我一本书，还规定我一定要趴着看。我没看多久，就觉得眼睛又酸又累，我起身，想要离开这，却被一个叔叔拦住了：“小朋友，近视图书馆规定看书时间需长达12小时，您才看了一小时，还不能走。”天哪!这是什么奇怪的地方，还有这样的规定我吓坏了，撒腿就跑。可我转来转去也没有找到出口，难道是必须看满12小时吗远远地看到那个叔叔又来了，提醒我：“小朋友，请看满12小时才离开哦。”我只好灰溜溜地坐下，可时间越过越漫长，虽然有我最爱看的`漫画书，可这么长时间我也坚持不住啊!我突然怀念起爸爸妈妈的唠叨：“休息一会，眼睛离远一点，会近视的!”爸爸妈妈，你们在哪啊! 几个小时过去了，我的眼睛开始不停地流泪。慢慢地，我的眼睛终于支撑不住闭上了。一睁眼，我看到自己躺在草坪上。原来是一个梦啊!但这个梦，让我更加珍惜我的眼睛，我也不会再埋怨爸爸妈妈对我的关心和爱护了。 近视防控宣传教育月心得2023 篇2如今，居家学习让青少年的手中不得不有了手机，真是应了儿时写的20__年会居家学习不去学校的幻想作文。青少年手中的手机虽帮助学习，以至于学业不落下，但是也因此，视力下降成为了普遍问题。观天下还需好视力，拥有好的视力才可以观察到生活中不易发现的小美好，让“视界更加精彩。 我是一名近视女孩，近视可给我带来了不少麻烦，回想六年级时，每次写完作业，我总会抱着手机和他亲密，然而不久后我就得了假性近视，当黑板越发模糊，远处小朋友的脸不再清晰时，我便后悔了，记忆中那个清晰的世界，随着我六年级时的贪玩而烟消云散。 假性近视之后，我便一直购买眼药水来治疗，心中抱有一丝我能再看清这个清晰的世界的期望，然而现实却啪啪打脸。上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼镜，从前我还十分羡慕有眼镜的同学，然后我成为那名同学后，有的确实满肠的悔恨。享用美味食物时，镜片上腾起的雾气总会打断我的好兴致，观赏美景时，只能带上眼镜，否则眼中只有一片朦胧，就连忘记戴眼镜50米开外时，我都不会分清你是谁?总之啊，戴眼镜有太多太多苦恼了。 当别人问我为什么近视时，我总会淡然回道，因为看淡了世间万物便模糊了双眼。然而不计其数的山川美景在等着我观赏，我又怎能弃了这远处青翠的青山，晚霞映照中蓝天上南飞的大雁，碧水中跳跃的游鱼?但因近视，眼前有景而观不好，现实总是很悲催，所以请没有近视的同学一定要保护好眼睛。 俗话说眼睛是心灵的窗户，当你拥有一双灵动的眼睛时，整个人便会显得十分机灵，而眼睛同时也是我们认识世界的途径，由此可见眼睛之重要，怎样才能保护眼睛，免得近视的毒手呢? (一)常做眼部保健操，经常做眼部保健操，可以缓解视疲劳，让眼睛放松下来。 (二)眺望远处，当完成一天的作业后，或上完网课后，可以利用休息时间，让眼睛观赏一下远处的景色。 (三)切记休息时不可多玩手机。我们上完课要用到手机，且记笔记写作业时也要用到手机，让眼睛该休息的时候休息，不要因为自己贪享一时之乐，而让眼睛加班。 (四)养成良好的用眼习惯，在上网课或写作业时保持良好的坐姿，这样不仅可以使听课完成作业的效率更高，还可以让眼睛不再那么疲劳，减轻眼睛的工作负担。 近视防控宣传教育月心得2023 篇3同学们，你们知道吗?，你们爱护自己的眼睛吗?我们常说眼睛是心灵的窗户，如果我们看不见时，那心灵的窗户就会一点一点的变小，一点一点的消失，所以请大家一起爱护我们的眼睛吧!那么如何爱护自己的眼睛就成了关键。 有些小朋友特别喜欢看书，不管是走路还是坐车，都在津津有味地看书，还有些人喜欢躺在床上看书，还有些人在光线太强或太弱地情况下看书。爱看书是好习惯，但是以上的看书方法都是不利于爱护眼睛。因此，我们要有良好的看书习惯： 1、不要在移动即走路或坐车的情况下看书; 2、不要躺在床上看书，应该身体坐正，胸离桌子一拳远，眼离书一尺远; 3、不要在光线太强或太的情况下看书; 4、看书时间不要过久。看完后应该向远处眺望，或者看看绿色的植物，缓解眼睛的疲劳。 平时，也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。如果你长时间不爱护你心灵的窗户，它就会出现红、肿、痛，甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明，永远生活在黑暗之中。我想这样的生活大家都不想过。 近视防控宣传教育月心得2023 篇4眼睛是人身体最重要的器官之一，被誉为“人类心灵的窗户”，如今，眼健康越来越收到人们的关注。组工干部，是考察发现识别干部人才的“操盘手”，可谓人人有“慧眼”，个个有“金睛”。这双科学而犀利的“组工慧眼”为党和国家识人辨才、传承薪火，重要性不言而喻。因此，组工干部务必要在纷繁的花花世界里爱护好自己的“眼睛”，切莫患了“近视”“斜视”甚至是“盲视”。 识人辨才，要“见我双眼明”。《党政领导干部选拔任用条例》规定，“考察党政领导职务拟任人选，必须依据干部选拔任用条件和不同领导职务的职责要求，全面考察其德、能、勤、绩、廉，严把政治关、品行关、能力关、作风关、廉洁关。”这就需要我们在考察、识别、发现干部人才时，擦亮“眼睛”，真正把德才兼备、人民满意的好干部选出来。 然而在现实工作中，一些地方和极少数同志在识人辨才上还存在一些“视角偏差”，使一些优秀人才没有被发现识别出来。所谓眼光不正、人才难寻。因此，作为组工干部，首要是校正识别人才上的“视角偏差”，打破“视角常规”，既要破除“唯上”的“仰视”眼光，又要避免“唯下”的“俯视”目光，真正做到“前看业绩表现、后看发展潜质;上看领导评价、下看群众反映;内看家庭家风、外看朋友交往;顺看得意克制、逆看失意坚韧;用全面的、历史的、辩证的眼光，全方位、多角度、多维度、多方法、多手段地考察识别，既知人之长，又知人之短，既知人短中之长，又知人长中之短，既不以偏概全，又不泛泛评价，创造一个人尽其才、才尽其用的良好氛围，形成海晏河清、清气满乾坤的政治生态。这既是对党、对组织负责，更是对干部、对人民负责。 追求事业，当“不畏浮云遮望眼”新时期组工干部要“讲政治、重公道、业务精、作风好”。组织部门作为政治机关，承担着党的重要职能，组工干部必须锤炼“千磨万击还坚劲”的政治定力，保持“不畏浮云遮望眼”的政治清醒，排除万难、攻克堡垒，接受最严峻的考验。 党的事业永远在路上，组织保证永远在路上。新时代，党和人民对组织工作提出更多新要求，组工干部面临着加班多、材料多、困难问题更加多的现状。这就需要大家鼓起勇气、挺身而出，啃“硬骨头”，接“烫手山芋”，以逢山开路、遇水搭桥的精神迎难而上、攻坚克难，做到在挑战面前不回避、问题面前不推脱、挫折面前不退步。特别是今年以来，我们面临着“疫情防控”“六稳六保”“脱贫攻坚”大考、国际国内形式突变等严峻复杂的形势，遇到的困难比原想的更为复杂，更加需要我们付出更为艰巨、更为艰苦的努力。让我们敞开组织部的“门”，广纳天下英才;点亮组织部的“灯”，投影出夙夜在公的身影，努力把基层党建、干部培养、人才聚集等工作做实做细做精，倾力为“两个一百年”奋斗目标提供坚强组织保障。 面对诱惑，莫“乱花渐欲迷人眼”。有道是：“大厦千间，夜眠六尺;黄金万两，一日三餐。”这就是说，无论做人还是做事都应淡泊名利、追求崇高。有了这样的境界，才能摆脱名缰利锁的束缚，一心一意地干好工作和事业。 组织部绝非一块净士，作为“管干部的干部，管党员的党员、管人才的人才”，组工干部在生活和工作中会面对更多的诱惑和考验。组工干部，任何时候都应具有鲜明的政治立场、坚定的政治方向、正确的理想信念，永远对党忠诚老实，始终在思想上、行动上与党组织保持高度一致，坚决执行党组织的决定，积极服从党组织的安排，高效、优质地完成党组织交给的各项任务。在任何时候，都要严格要求自己，坚决反对特权思想、特权现象，消除职业优越感，保持一颗公仆之心、平常之心，防止为他人“站台”、被他人“围猎”，防止在“金字招牌”下破规，始终做到守身如玉、守廉如命。在任何时候，都要把人民对美好生活的向往寄予心弦，坚持为人民服务的宗旨，把群众的事当成自己的事做，始终坚守精神高地，永葆党员干部的政治本色。 近视防控宣传教育月心得2023 篇5现在六年级了，眼镜度数已经攀升到500度了。当听到这个消息，我眼前一黑，从未想到这眼睛会有这么高的度数，会永远摘不下来。 镜片很厚很厚，戴久了不仅眼痛还头痛，可这又有什么办法，不戴眼镜连走路都会时不时一个跟斗摔倒。在班级里，偶尔摘下眼镜，总会觉得像来到了另一个想象的世界。黑板上的字像蚂蚁一样小，墙上的世界地图好像只是一个蓝色的球，同学们个个都是由一个圆球和一个长方体还有四根圆柱组成的，觉得都不是一种生物了。 虽然戴上眼镜世界都明亮了，但是戴久了还会感到眼睛酸疼，偶尔瞄到镜框外面的世界，总会害怕得闭上眼睛，希望着再一次睁眼时，一切都是梦。 爸爸妈妈和亲戚朋友们总会在闲聊时说;唉，工作总结范文可惜了，这么漂亮的眼睛就让眼镜给毁了。听到这话的我心中肯定不是滋味，却还要摆出一种事不关己，毫不在意的样子来维持气氛，也许这就是泪往心里流的感觉吧。 许多次，我想摆脱这残酷的命运。于是，我就想试着先把电视电脑和游戏机给戒了，然后再适应脱掉眼镜的生活，最后再也不戴眼镜。可是这终究是想象，在这些电子产品的不断更新和增加中，我依旧坚持不住，只能一点一点慢慢来了。 在电子产品们遍布全球的今天，我们更应该保护视力，因为戴上眼镜真的很麻烦。 近视防控宣传教育月心得2023 篇6树立科学爱眼护眼的思想，对我们小学生来说是多么重要。 眼睛，主要可以分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。其中巩膜可以保护眼睛，所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。还有“泪器”，它专门负责让人流眼泪，所以它被人们称为——眼睛的清洁工。 眼睛就像一个照相机，各个部分有各种不同的功能，比如说：透明而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头;依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈;含有丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱;感光组织视网膜则相当于感光胶片。 眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不同的光线，这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。在上述过程中，瞳孔可调节进入眼球内的光线;晶状体也通过调节作用，保证光线准确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清晰的物像。 由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个复杂、精细的过程，其中任一细节出现障碍，就无法获得正确的“照片”了。 眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要： 一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。 一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。 二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的'血液灌注量，促进眼部新陈代谢。 二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。 三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。 三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。 我有一个同学，他曾经告诉过我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后来，他家买了电脑，他迷上了电脑，导致了他的视力一天不如一天，最终戴上了眼镜。 有一次，由于我上网时间长，眼睛又痒又痛，就一直用手去揉搓，结果眼睛红了一大片，更加痛苦难受，视物也模糊不清，我害怕地直叫妈妈，千万不要让我害了自己……医生开了眼药水，并语重心长地嘱咐：“小朋友，要少看电视、少上电脑，多吃水果、胡萝卜，书写姿势一定要端正，还要注意眼部的休息及运动，才能拥有一双明亮的眼睛哦!” 几天后，谨遵医嘱的我，重新找回欢乐。 近视防控宣传教育月心得2023 篇7说起近视呀，我可是已经“忍无可忍”了。近视了就要带眼镜。可眼镜是个“障碍物”，非常麻烦，并且我经常忘带它。但是不戴眼镜又看不清东西，看不清老师黑板上的字，看不清电视、电脑……真是令我烦恼。而且，检查视力是更加“可怕”的事了。每年配眼镜之后，妈妈总是不停地唠叨：“你的视力可又下降了，都是你以前不保护眼睛。”弄的我既尴尬，又不好意思。可不，那次，我又因为近视而闹了个大笑话。 那天，我们去姥姥家玩，我这个“粗心鬼”又忘记带眼镜了。可谁知，当我往家走时，隐隐约约好像看到前方迎面走来一个女人。我看见很像我妈妈，以为她来接我回家，有些惊讶，冲她挥挥手，见她没有什么反应，感到佷纳闷，急忙又朝她挥挥手，可她还是没有什么反应。“妈妈真是的!”我嘀咕了一句。于是我大声朝她喊了两声：“妈——妈——，妈——妈——”可她还是自顾自地低头走着。我急了，想：“妈妈怎么回事?她怎么不理我?没看清我?”我有些懊恼，又朝她大喊一声：“妈妈，你来接我?”那个女人听到有人叫她，是“丈二的和尚——摸不着头脑”，不解地抬起头来。这时，我感到“大事不好”，吓了一跳，惊住了。原来她并不是我妈妈，只是和妈妈有些相像而已。而我由于近视，一时情急，竟认错了妈妈!“天哪!”我咬紧牙根，觉得手脚发麻，脸涨得通红通红的，“对不起，阿姨。我———我认错人了。”那位阿姨笑了笑：“小朋友，以后可要好好保护眼睛呀!你一定是近视了。可别下一次再认错妈妈了!你真是太好笑了!”听了这话，我更不好意思了。 其实，也都是我“自食其果”。我以前总是趴着、躺着看书，写字都快趴到本子上了，看电视离得那么近……还不光这些，我总是把家长的话当做耳旁风，每次都我行我素……我真的很后悔，假如一切可以重来，我一定好好保护眼睛。可是，后悔又有什么用呢?哎! 近视啊近视，你真是害苦我了!我的眼睛何时能“拨开云雾见青天”呢? 近视防控宣传教育月心得2023 篇8眼睛是心灵之窗，我们必需爱护我们的眼睛。 而我，却因为种种原因戴上了眼镜。 还记得有次和同学们去野餐，中午，我们吃火锅，只见过上冒着白茫茫的哈气。只听班长说：“能吃了，大家都拿起了碗筷，我的眼镜上都是哈气，什么都看不见。我又不好意思说，拿着筷子，在火锅里拼命的夹着，好不容易加上来一块，刚要往嘴里放。只听同学大笑起来，“你难道爱吃姜么?”我赶紧放下了，想把眼镜摘下来，可是一旦摘下来，就什么都看不见了。我的筷子第二次伸进了锅里，还好这次夹得不是姜，想把这块肉放进自己的碗里，可是看不见自己的碗在那里，也不知道离我有多远。尴尬的事又来了，我模模糊糊的看见了一个碗，往里一放，只感觉溅起了好多水花。我旁边的同学告诉我，是我夹得那块肉掉进了酱油碗里。这就是近视给我带来的“好”处，也给其他的同学带来了趣多笑话。还好，有我旁边的同学帮我夹，终于吃饱了这顿难忘的午餐。 下午同学们说玩游戏，他们叫我摘下眼镜找他们。尽管我那么的不愿意，但是却答应了他们。他们都藏了起来，我就像个瞎子似的什么都看不见。“我抓到了，抓到了。”可是我一摸是光滑滑的，并且还很高。原来是个电线杆子。这时只听同学们都哈哈大笑起来。 4点了，我们该回家了。我们来到了车站等43路汽车。只见来了一辆车，车门一开我就进去了，只听同学们叫我下来，我对他们说：“车来了你们还不上，叫我下去干嘛呀，快上车呀。”“那不是43路，那是32路，快下来。”我赶紧下来了，再下来是，由于没看见有台阶，直接下来了，当时我就趴在了地上，同学们又是轰然大笑起来。 这一天让我知道了有一双健康的眼睛的重要性! 近视防控宣传教育月心得2023 篇9“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点： 首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。 其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。 最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。 同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧! 近视防控宣传教育月心得体会3 明亮的眼睛，能带着我们看到这美丽神奇的世界，面对如此重要的眼睛，我应该要更加的爱护。 可是，随着年代的发展，人们把眼睛安装了两扇“窗”，因为人们不好好保护眼睛，才导致了“窗户”，也就是眼镜的降临。 生活中，人们不保护眼睛，才致使了眼镜的到来。比如，人们长期呆在电脑前，由于眼睛距离屏幕太近，电脑发出的辐射，导致筋疲力尽，如果这时侯还继续“工作”，将严重破坏眼角膜，致使近视的发生。房间里，灯光光线太暗，但禁不住书的“诱惑”，仍然呆在那儿看书，眼中的眼球便会放大，当放到极线时，眼球因太虚弱而抵抗不住，近视又悄悄来临。坐车时，因作业太多，就在车上写字，车子来回晃动，眼睛仍注视着作业本，时间久了，头就会感到晕，身体会感到不舒服或眼睛感到疼痛，近视又安家落户了。 这些事，都是导致近视的原因。但是，如果你是18岁以下的儿童，就有挽救的办法。预防近视，不靠别人，要靠自己。在写字时，眼睛离本子一尺，身体离桌子一拳，手拿笔离笔尖一寸，每天还要做眼保健操，看书写字，不能在灯线暗的地方。不要在行驶的车辆上看书写字，在看电视或玩电脑30分致40分钟后，让眼睛得到适当的休息或望望远处等。 为了爱护眼睛，让我们拒绝长期看电视，不玩手机，在昏暗的灯光下不看书。只要做到这些，我们的眼睛就不会近视，会继续明亮美丽的。 近视防控宣传教育月心得2023 篇10今天打的士人特多，远远看见的士过来，一次次的招手，可每次都是满座。因为看不见，每次不管是的士里有人还是没人，只要是从我旁边经过，我都要招手。一两次招手还好，这一幌就是半个小时，一次次的招手却没有收获，还真让人有点尴尬……因为工作的原因，经常从飞达进进出出，在表姐面前一次次的`出现，但我却一次也没有认出表姐来，后来发现时，表姐因为我经常进出飞达却没有和她打招呼而生气。其实我是真的没有看见她，要不怎么可能不打招呼呢。近视只有300多度，但是眼睛视力怎么会如此的差。就连坐在电脑面前看东西也是很模糊的一种画面。近视还真 是有许多让人头痛的事，家里没有出过一个近视眼，我怎么就近视了呢…… 近视防控宣传教育月心得2023 篇11同学们，因为疫情的缘故，近期我们都在家进行空中课堂的学习，每天与电子产品为伴，可你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!因此，今天我讲话的主题就是“保护眼睛，预防近视”。 研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。 那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢?在此，我建议大家做到以下几点： 1。要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。 2。读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。 3。不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。 4。不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。 5。要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。 6。要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。 同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧! 近视防控宣传教育月心得2023 篇12我在四年级就近视了，一开始，我还高兴地说：“终于戴眼镜了。”因为戴着一副金边的小眼镜，文质彬彬，大博士模样，可神气了。 可是刚到学校，我和同学们一起捉人，那眼镜却偏偏不争气，掉了下来。这还不够惨，还有更惨的，上好剑桥英语，正要去吃饭，我想把眼镜摘下来，可我的心却偏偏反对说：“这刚买的眼镜应该给别人瞧瞧。”于是我带着眼镜去吃饭，盛好饭刚要吃，可餐厅里饭菜的热气就好比“大漠孤烟直”，弄得镜面模糊一片，分不清餐盘中的美味佳肴。只好摘下来，可是同学老远跟我打招呼，我竟然“熟视无睹”，弄得别人莫名其妙说我摆架子。好冤枉呀! 由于眼镜带来的烦恼，是我一点一点的对它开始讨厌，连睡觉都梦见我把眼镜扔到了西伯利亚。 但是，现实毕竟是现实，这副沉重的眼镜照样源源不断地给我的生活带来极大的麻烦。我是打乒乓球的专业员，由于打球不能戴，所以这让我看球，打球的能力大大减弱，害得我每天晚上听老师唠叨的话。干脆戴上吧，可是几个回合下来，流下来的汗水早就把镜面搞得一塌糊涂。于是，摘下几分钟，再戴上几分钟。摘下时，也不知道是藏在口袋里好呢，还是放在一边好。反正，眼镜不折不扣成了累赘!我也是跑步健将，可是跑步戴眼镜影响成绩，还会掉下的，这样一来我就成了“抄道大王”。 我的大爸爸也是个近视眼，由于长期戴眼镜所以眼睛都凹了进去，成了一个金鱼眼，耳朵上也留下了很深的一横，鼻子上也有痕迹。我真担心自己以后会不会变成这种怪摸样。 是的，眼镜有很多坏处，但我也不能怪它，毕竟这是我近视引起的，而且，它也忠实地为我解决了许多尴尬。你说呢? 近视防控宣传教育月心得2023 篇13喂，你这个题又抄错了，黑板上不是这样写的。”听见同桌小莉的话我看了一眼我的练习本，已经被同桌勾勾画画"狠狠"修改了一通。我只好一脸可怜和无奈的重新把题做了一遍，并且极不情愿的拿出我那位十分讨厌的老朋友——眼镜。 自从上了初中我的视力越来越差，可我不喜欢戴眼镜，于是黑板上的题接二连三的抄错。认错字也就算了，可网上网友调侃的：近视患者方圆几米内人畜不分。在我身上也得到了证实。(虽然没那么夸张) 有一次下课，我没戴眼镜和朋友出去玩，走着走着突然听到后边有人喊什么，回头一看自然是模糊不清的人影，于是我没理会继续往前走。可不一会，一只手猛拍了我肩膀一下，我吓了一跳，一回头原来是小莉跟我“热情”的打招呼。她满脸不高兴的说：“我叫你大半天你怎么不理我，你明明回头看见了我了。”我很不好意思的说：“我没认出是你来，你别忘了我的视力……”小莉立刻扑哧笑了出来：“好吧，看在你这么可怜的份上我原谅你了。”旁边的.朋友也都笑了。 如果那件事是个小小的尴尬，那么下面这件事就是大写的尴尬。一天，我在校园里走着，不远处看见了一个熟悉的身影，通过衣服的大致我一眼看出是朋友，我兴奋的从后边快跑过去，捂住那个朋友的眼。我们玩这种游戏的潜台词是“猜猜我是谁”那位同学支支吾吾的猜着，我一听声音不对呀，这时凑近了才辨认出我又认错人啦!当时脸立刻红了，我马上松开手到道歉：“对不起对不起，我认错人了。”那位同学转过身来先是有些茫然，但还是马上说：“没关系的。”我听着她哈哈大笑的跑开了。我尴尬地走开了。从此以后再也不敢不戴眼镜乱认人了。 我心里默默发誓：如果能有机会我一定会重新选择，保护好我的视力!呜呜……现在还是选择记得戴眼镜吧。 近视防控宣传教育月心得2023 篇14随着时代的发，佩带近视眼镜成为一种潮流。大街小巷里，近视眼比比皆是，为了追潮流，为了不被社会淘汰就必须将近视眼进行到底。在此，本人愿把多年来总结出来的经验介绍给大家，供大家参考。 形成近视眼绝非易事，因为眼睛总是努力地将自己内部的“垃圾”通过眼泪排出，尽力矫正视力，恢复原貌。针对这一点，我们在读书写字的时候一定要弯着腰，翘起个儿郎腿，斜坐着，眼睛离纸要不超过2厘米，如果能贴在纸上当然最好，握笔是尽量握着笔尖。从而让眼睛看字十分吃力，这样就能打好近视之基础。 在形成近视眼的过程中，把握光线的强弱也使异常关键的，如果能长时间地在直射的强光下看书或是在光线暗的地方看书，效果更佳。其次，如果能够躺卧看书，走路看书，便能达到锦上添花的效果。 以上所说的只是破坏眼球内部所需的工作，为了让大家早日安上一架“心灵的窗户”我建议大家对眼圈也进行破坏，比如用脏手去揉眼睛等，都是很好的破坏方法。为了成为近视眼而破坏眼圈，正如为了画好一幅画儿用蜡笔勾边一样，都能达到事半功倍的效果。 长时间看电视，看书，上网，玩游戏时形成近视眼的捷径。看电视时你只要搬一把凳子放在离电视机最近的位置，一个一个的捕捉电视里的重重画面，长时间的坚持下去，或是昏天暗地上网玩游戏，如果你说你既为不喜欢上网，玩游戏，有不喜欢看电视。没关系你可以捧一本你喜欢的书一个人静静地看十几个小时而不休息，这样保证能让你既过了读书瘾，又能早日戴上那两个大饼，另外，还有十分重要的一点我要提醒你们，正在实行以上方法的时候，听到别人叫你休息一下，出去散散步，或是眺望一下外面的风景，你可千万不要轻信，你一旦相信他们的话，那么你将前功尽弃，功亏一篑。 总而言之，事情就是这么简单，只要你保证尽可能注意姿势，多看电视，玩电脑，少眺望风景。这样你就能早日成为你梦寐以求的近视眼，戴上你最喜欢的近视眼镜，和我一样成为近视家族的一员，我会一直等，等着你送来胜利的好消息，到时候让我们共同努力，为了让更多的人加入近视家族而努力，而奋斗。 近视防控宣传教育月心得2023 篇15“今世进士尽是近视，近视尽是今世进士……”每当想起这个绕口令，我都后悔不已，要是能拥有一双明亮的眼睛该有多好啊!可就在五年级时，我不幸成为了“近视一族”。 六年级时，我无可奈何地戴上了眼镜。有人认为戴眼镜是智慧的象征，可我这个拥有两年以上近视龄的人却认为它是噩梦的开始。虽然我的眼镜不一直戴着，但还是落下了一个“四眼儿”的称号。每当我戴上眼镜时，眼前便会浮现出几年前的那些不良用眼习惯：因为小说科幻色彩较高，且故事情节异常吸引人，所以用半天的时间将自己闷在家里一次性读完。读完后，眼睛里充满血丝，极度疲劳;因为觉得外面没意思，便把自己闷在家里看一整天的电视。想到这些，我追悔莫及。现在，眼睛的工作量稍大一点或工作时间稍长一点，它就会难受至极。 为了缓解眼睛的疲劳，我不得不缩短眨眼的间隔，以至于又有了不停眨眼的坏毛病。有时，为了看清物像，我只能将眼睛一条缝来看东西，但有时还是看不清楚。 因为近视而受罪的还不止眼睛。因为眼镜的工作是用鼻子和耳朵的牺牲来完成的，以至于鼻子和耳朵长期受到煎熬。尽管眼镜没什么重量，但时间长了也不好受啊。 唉，这令人讨厌的近视。 近视防控宣传教育月心得2023 篇16在我们班上，好多人都得了近视，我的视力降低了。以前，见到周围的某些同学戴着眼镜，总羡慕得很。好像戴上眼镜是有风度和有学问的标志;男同学回答问题时，推推眼镜，潇洒;女同学闲暇时，用镜布擦镜片，文雅。当那眼镜如愿地架在自己的鼻梁时，才知道这滋味一点也不好受。 记得有一次，我摘下眼镜到街上闲逛的时候，表妹见了我，就远远地向我挥手打招呼，我哪看得清她的样子，见我没反应，就跑过来气鼓囔囔的骂我什么“六亲不认”，“冷血啊”之类的话，弄得我哭笑不得。这也使我开始苦恼于自己的两只眼睛来，便下定决心恢复视力。 为了能够正常地恢复好视力，我开始保护起自己的眼睛。我对本班同学进行了一次近视情况的调查，班中戴眼镜的人20多个是班级总人数的50%多。 我看了一下老师填的表格达5.0以上的人数连10个同学都不到，让我非常吃惊。按照规范写字的姿势，达到了3个一标准写作业不超过10人。还不到班级总人数的20%，握笔的时候姿势做错，坐姿不正的同学大约有20多人，与规范姿势做作业的人比可真大的差距。瘫在桌上写作业的约有5个，所以导致近视的人特多。 我想这样的不正确导致我们视力急速下降，让自己鼻梁上架着框架，让我感到不愿，所以我们应当保护自己的眼睛，让自己可以拥有一双好眼睛，让自己可以变得更加健康。 我们应当矫正自己的不良习惯，平时在写作业，玩电脑，看电视的时间应定在40`50分钟就休息片刻。做作业时应该做到三个一——手离笔尖一寸，眼睛要离书本一尺，胸离桌子一拳。在玩电脑的时候，眼睛与电脑屏幕保持一定的距离。不要装电视的亮度调的太高，以免眼睛受刺激。此外，我们还要注意用眼卫生，不要用手搓眼睛等。都是要我们自己平时注意卫生的。 升入高年级，步入信息时代，那厚厚的眼镜也成了一种“潮流”，不要因为这种“潮流”而让我们放弃自己的眼睛。同学们，我们已经不能再犹豫与延迟了，我们必须呼吁全世界要更加爱眼。要知道——“眼睛是澄澈的明珠，眼睛是心灵的窗户”…… 近视防控宣传教育月心得2023 篇17一、提出问题 前些时候，发现班上带眼镜的人逐渐增多，奇怪的是近视的儿童已向低龄化过渡，这一现象不仅引起了社会的普遍关注，更引起了我们广大少年儿童的普遍关注。究竟有哪些因素容易引起儿童的近视呢?有效预防儿童近视的途径又是什么呢?这些都是我们最为感兴趣的、最想了解和想要解决的问题。为此，我们进行了一些调查和探究活动。 二、研究目的 1、儿童是祖国的未来和希望，我们的健康成长，是关系着国家富强和民族繁衍的大事，为了提高自身的视力，促进身心健康发展，进行本课题的研究是十分必要的。2、通过本课题的研究，探索出有效预防儿童近视的途径，并加以推广，确保广大儿童视力正常，也是十分有价值的。 三、研究方法 1、行动调查法：从我校实际出发，抽样调查本校各年级同学们近视的情况，了解他们近视的时间和历史，探讨和研究其网生活习惯和饮食营养、用眼时间和用眼卫生等问题，旨在预防和控制同学们近视的一种研究方法。 2、个案研究法：通过对典型个体的分析研究，采用有效的显性调查，使同学们及时清楚地了解自己视力的现状和变化，增强自身的防近动机和意识，不断加强调控、锻炼，提高保护视力的质量的一种方法。 3、文献研究法：通过查阅有关文献资料，收集被试者的`有关材料，进行心理分析，研究预防与提高视力两者之间的关系，确保有效预防儿童近视的途径研究的针对性、可行性和可操性。 四、研究过程 1、建立课题组，明确分工，聘请指导老师。 2、设计课题研究方案。我们根据对课题研究意义的认识和对课题研究的构想，拟定了研究目标，提出了该课题的研究内容、研究方案。 3、进行问卷调查。我们从全校各年级中抽取200名同学，分成实验组和对照组，将调查表分发给他们，在老师的指导下，让他们带回家和家长一起认真填写，然后收齐，进行统计分析。 4、到镇卫生院请教眼科专家，了解儿童近视的主要原因和预防近视的相关措施等信息。 5、上网查找有关资料，相关文献。查找最新有关预防近视的信息。 6、编制防近知识手册。在请教有关眼科专家和查找相关文献资料的基础上，我们编印了防近知识手册，实验组和对照组做到人手一册，其目的是让每个人都来了解近视的原因、有效预防儿童近视的途径等方面的知识。 7、指导家长督促儿童进行预防调控。 8、分类整理相关资料，撰写小论文。 五、研究结果 1、通过实验，我们的内控能力不断增强，综合素质得到显著发展。有效预防儿童近视的途径研究，使我们改变了许不良的习惯，视力得到明显改善。 2、默契了学校与家庭教育。有效预防儿童近视的途径研究，既要有同学们的积极参与，同时也要有家长的支持与督促。只有两者配合默契，才能保证我们健康成长。 3、预防儿童近视必须关注儿童的饮食。近视虽与遗传、不良的用眼习惯有关，在研究过程中，我们发现饮食不当也是透发儿童近视的重要原因。因此，建议广大儿童适当摄入铬元素，少吃甜食，多吃硬质食物，如胡萝卜、土豆、黄豆等，加强咀嚼功能，促进面部肌肉的运动，防止近视的发生。 4、预防近视的有效方法——显性预防，其核心就是要引起儿童的有意注意。实践证明，学生视力自我监测法，对于近视的预防和控制，具有简单、明了、易操作、效果明显等特点，它不需要特别的场地和经费，适于大面积推广。但要注意该方法并不是防近的直接手段，而是从儿童内部增强防近的动机和意识，让儿童认真自觉地对待防近的各种措施。 六、收获与体会 通过“有效预防儿童近视的途径研究”的实践，我们收获了许多。了解了造成学生近视的原因，在上网查找有关资料的基础上成功地解决了这个问题;我们也充分地体会到参与这个研究活动的快乐与兴奋，它开发了我们的潜能;使我们变得更加关注健康、保护视力、热爱生活。合理营养，增强体质，不断增强自我调控能力和自我监测能力。也使我们对未来生活充满信心。 近视防控宣传教育月心得2023 篇18由于过度用眼，我的鼻梁上架了一副眼镜。刚开始我还为能让眼睛看得清楚而高兴，可没过多久，近视的烦恼便一个又一个地向我扑来。 每到吃饭的时候，只要我稍稍一靠近，那热腾腾的热气就向我的眼镜扑去，我的眼镜瞬间就一片白茫茫的了，使得我什么都看不清了。而这时，我就不得不把眼镜摘下来吃饭，可我的眼镜度数比较高，看着菜肴是一片模糊。我朝着其中一盘那红彤彤的菜夹去，本以为是盘胡萝卜，却没想到是盘红辣椒，辣的我直掉眼泪。 不仅吃饭是个问题，外出也是个问题。现在疫情还没有结束，大家必须得戴口罩。通气一点的还好，那完全不通气的口罩可把我“害惨”了。我刚呼出一口气，眼镜立马布满了哈气，我的眼前仿佛覆盖了一层蒙蒙的薄雾。我小心翼翼地往前走着，结果，不是碰着那儿，就是磕着这儿，而且，就算不戴眼镜走路，也并没有好到哪儿去。 特别是下雨天的时候，虽然下雨时，我不是戴着帽子就是打着雨伞，但多多少少都会有雨点溅到我的眼镜上。尤其是下大雨的时候，我的眼镜就“遭殃”了，不一会儿就被“来势汹汹”的雨点打败了。我的眼前是模糊不清，走路更是歪歪扭扭的，要是一不小心踩到水坑或泥泞里，就会让我闹个大笑话呢! 近视有诸多不便，使我有很多烦恼，这都是不注意保护眼睛的结果。所以，还希望同学们要多多注意保护眼睛，避免徒增烦恼。 近视防控宣传教育月心得2023 篇19明亮的眼睛，能带着我们看到这美丽神奇的世界，面对如此重要的眼睛，我应该要更加的爱护。 可是，随着年代的发展，人们把眼睛安装了两扇“窗”，因为人们不好好保护眼睛，才导致了“窗户”，也就是眼镜的降临。 生活中，人们不保护眼睛，才致使了眼镜的到来。比如，人们长期呆在电脑前，由于眼睛距离屏幕太近，电脑发出的辐射，导致筋疲力尽，如果这时侯还继续“工作”，将严重破坏眼角膜，致使近视的发生。房间里，灯光光线太暗，但禁不住书的“诱惑”，仍然呆在那儿看书，眼中的眼球便会放大，当放到极线时，眼球因太虚弱而抵抗不住，近视又悄悄来临。坐车时，因作业太多，就在车上写字，车子来回晃动，眼睛仍注视着作业本，时间久了，头就会感到晕，身体会感到不舒服或眼睛感到疼痛，近视又安家落户了。 这些事，都是导致近视的原因。但是，如果你是18岁以下的儿童，就有挽救的办法。预防近视，不靠别人，要靠自己。在写字时，眼睛离本子一尺，身体离桌子一拳，手拿笔离笔尖一寸，每天还要做眼保健操，看书写字，不能在灯线暗的地方。不要在行驶的车辆上看书写字，在看电视或玩电脑30分致40分钟后，让眼睛得到适当的休息或望望远处等。 为了爱护眼睛，让我们拒绝长期看电视，不玩手机，在昏暗的灯光下不看书。只要做到这些，我们的眼睛就不会近视，会继续明亮美丽的。 近视防控宣传教育月心得2023 篇20为增强青少年爱眼护眼意识，促使其养成保护视力、预防近视的良好习惯，结合“爱眼日”活动的通知上提出的具体要求，我校组织开展了内容丰富的宣传活动，现小结如下： 一、我校结合个不同学段的健康课大纲要求，利用班会课，让班主任给同学们上了一节预防近视的健康课，从产生近视的原因、治疗和预防等方面对学生进行详细的讲解，重点对保护眼睛的基本常识(如座姿、看书、眼保健操、眼部的调节等)进行示范指导，并通过形象生动的举例说明使学生掌握科学用眼知识，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。 二、结合本年“爱眼日”活动宣传口号，出了一期“爱眼日”活动宣传栏，加大“爱眼日”活动宣传。并且通过国旗下讲话、学校红领巾广播站等向全校师生进行了爱眼护眼常识的教育，加强广大师生的保护眼睛的意识。 三、学校根据相关文件标准，开展了一次自查自纠。即对照学生的身高，对学生的课桌及时进行了认真的检查和调整，并且教育学生采取正确的读写姿势，认真做好一天两次的眼保健操。要求学校的检查人员落到实处，严格检查每天的眼保健操，并进行评比。 四、通过手机短信，对家长进行了眼保健知识的宣传，提高家长的护眼意识，让他们加强教育子女，并为保护孩子的视力对家用灯光等进行调整。 五、教育学生保证充足的睡眠时间，鼓励他们多到室外活动，参加有益的体育锻炼，注意眼睛的营养供给，呼吁学生共同参与，积极投入防近的活动中， 我校通过开展“爱眼日”宣传活动，进一步增强了全体师生爱眼护眼的意识，尤其是广大学生知晓了爱护眼睛、预防近视的重要性。“爱眼日”活动的开展对推动我校预防近视的工作起到了积极的作用，达到了预期的目的，收到了良好的效果。 近视防控宣传教育月心得2023 篇21罗丹大师曾经说过：“生活中不是因为缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”每当我想起这句名言的时候，就会赞不绝口。确实，生活中有着细微的美，这种美是要用心去感受才能感受的到的。但是，当我想到下半句时，烦恼就随之而来了。 我很喜欢看电视，早上看，下午看，只要有多余的时间我都会把它奉献出来。用妈妈的话来说，我看电视的时间比睡觉还多。人人都希望有一双明亮的眼睛。当然，我也不例外。可是，事实却不如人愿。久而久之，一双清澈透明的眼睛就这样被我折磨成一双呆呆的近视眼了。如果一个人的眼前一片模糊，那又何谈去发现美呢? 近视的烦恼一直伴随我的左右，就像茂盛的大树永远也离不开土地的滋润一样。每天上课铃一响，我都得吃力地看着黑板上的题目，如果老天保佑的话，天气晴朗，那我还可以勉强喘一口气。如果老天被一团团的棉花糖遮住了，那我就苦不堪言了!近视确实有许多的坏处。有时能把走过来的同学看成另一个同学，令我颜面无存;有时能把黑板上的题目抄错，让我词不达意;有时竟然能把数字5看成数字3，让我失分多多，教训多多! 近视就要戴眼镜，这是必须的，可是对于我们女孩子来说，就是天塌下来。因为，戴上了眼镜不仅会影响整体美观，长期佩戴，还会使鼻梁塌陷、近视更深! 每当坐在窗前，望着远方的字体，我就知道，我近视了;每当站在门口，看着走过的一个个人物，我知道，我近视了。近视，这个魔鬼般的烦恼一直缠绕在我的身旁。但是，现在后悔也来不及了，如果世上有后悔药的话，我一定要第一个吃下去。 现在，我只能尽力不去看电视，多看看远方，不让近视更深。我很苦恼，为什么近视的命运会降临到我的身上。现在，我想告诉大家，好好保护我们的心灵之窗吧!好好爱护我们的眼睛吧!这样，你看到的天会更蓝，草会更绿! 近视防控宣传教育月心得2023 篇22有的人是学习不好，有的人是性格不好，而我什么都好，就是眼睛不好。 我是一个近视眼，爸爸妈妈经常要我多吃青菜，可我就是不听，结果害我成了近视眼。每到下课我都不敢下去玩，因为怕玩的时候眼镜掉下来摔坏了。连我最喜爱的篮球都打不成。 有一次，我和妈妈去公园玩，在回家的路上，我看见一个骑着摩托车的男人很像我爸爸，越看越像，我就叫了一声爸爸，那个男的一回头，我一看，不是我爸爸。我当时非常尴尬，真讨厌我的眼睛为什么看不清。 总之，近视眼对我造成了太多太多不方便，我以后要好好爱惜自己的眼睛，要不我的眼睛可就要遭殃了! 近视防控宣传教育月心得2023 篇23“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点： 首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。 其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。 最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。 同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧! 近视防控宣传教育月心得2023 篇24六年级上半学期，我的眼睛看什么东西都开始模糊，妈妈发现情况不对，赶紧带着我去眼科检查。 这一检查可真是不看不知道，一看吓一跳呀!我的眼睛竟然都近视到200多度了!妈妈就给我配了个眼镜。自从近视后，我的烦恼可增加了不少。 虽然配上了眼镜，但是在学校上课的时候还是有点看不清。同学们，把我在黑板上写的诗意抄到语文书上，字体要端正......老师的话音刚落，同学们都迅速低下头来，开始奋笔疾书了，而我却因为看不清楚黑板上的字，只能十分尴尬地傻坐着。教室里安静极了，连一根针掉在地上都能听得清清楚楚。教室后面的钟表也凑热闹似的滴答滴答地响着，让人好不心慌。 同学们快抄完了，而我却一个字也没写，可这又有什么办法呢?唉!只能等别人写完照着他们的语文书抄了。 我坐在位置上无奈地等啊等!终于，我斜后方的同学抄完了，我就像看见了救星一样，连忙说道：你借我抄抄。给。同学大方地把她的语文书递给我，我这才松了一口气。 可我才抄写几行，下课铃就打响了。谁抄完谁下课。老师说完了这句话，同学们几乎都跑出去玩了，只有我还在埋头狂写。 啊，可写完了。经过几分钟的奋斗，终于写完了。叮铃铃......我刚离开座位想去上个厕所，可恶的上课铃却扰乱了我的行动，没办法，只好再憋一节课了。唉!都是因为近视，让我下课还得留在教室里写作业，那滋味可真不爽。 近视，近视，请你赶快离开，我不喜欢你! 近视防控宣传教育月心得2023 篇25我是个喜欢看书的孩子，没事时手里就捧着一本书不停地看，走路看，躺着看，站着看，光线不足也照样看。久而久之，一双乌溜溜的眼睛竟变成近视眼了。我从三年级就开始视力模糊，本来想配一副眼镜，可是妈妈极力反对。一直到了四年级，视力一天不如一天，才配了一副眼镜. 近视是一件很麻烦的事，它为我带来了不少苦恼，因为妈妈很反对我戴眼镜。每当我戴起眼镜，妈妈总叫我少戴，她说女孩子戴眼镜不好看。可是妈妈不了解近视的痛苦，尤其是我的近视已达三百多度，若不戴眼镜，远处的东西在我看来只是白茫茫的一片。 近视对我来说，真是件麻烦的事呢。因为近视，得时时刻刻把眼镜带在身边，而我又常常忘记，以致闹出笑话。记得有一次去看电影，我偏偏忘了戴眼镜，无可奈何，只得将就，结果那场电影就在模糊中过去了。还好是国产片，虽看不清，到听得懂。要是外语片的话，看了跟没有看一样。 由于妈妈反对我戴眼镜，我只有看电影、读书、看电视时才戴。有时在大街上迎面来了一个人对我笑，我也看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近视眼的人，还以为我目中无人。唉!真是“哑巴吃黄连—有苦说不出”。 以上的这些苦恼，我想，只有眼睛近视的人，才能体会到。 同学们，好好地保护你们的心灵之窗吧!不要糟蹋了它，等到你近视时，后悔就来不及了。 近视防控宣传教育月心得2023 篇26天很阴，雪花纷纷扬扬的从天上飘下来，轻轻地落在行人的身上，继而化成水，但顷刻间又会被另一片雪花覆盖，就此消失。此刻的我，却无心去再想更多些。站在医院的过道里，如同被雪覆盖一般，浑身冰凉。 从六年级下半学期开始，我已经隐隐约约觉得自己看东西有些模糊，当时并没有往近视这一方面想，更没有告诉家长。直到初一年级，每当老师在黑板上讲题时，我能看到的，只有老师的身影，老师的板书，我只能模模糊糊的看个大概。时间长了，我这才意识到，原来，我一直认为不可能发生在我身上的近视，降临到了我的身上。 今天是星期六，妈妈带到了我来市医院检查，检查结果却不怎么乐观。我此刻已经有了200多度，医生告诉我们，但凡是100多度，是可以恢复好的，而此刻的我，视力已经达到了200多度，虽然听起来离100多的不多，实际上，再也不可能恢复如常。医生们唯一能做的，就是控制住我的度数，不让他继续疯狂的蔓延。 在眼科室里测完了视力程度，我们去了眼科是旁边的胶膜塑形镜科，医生是一个很漂亮的小姐姐，她拿了一瓶药水交给妈妈，告诉妈妈每五分钟滴一次，总共滴四次。这样做是为了散瞳，可以查出我真正近视了多少度。药水是人工进口的，滴在眼睛里并没有太大的反应，只觉得凉凉的。滴完了四次之后，医生又让我闭着眼睛休息20分钟，中途，一位面容憔悴的`阿姨走了进来，眼眶泛着淡淡的红色，声音微微有些颤抖。阿姨将眼科是拍出来的单子交给医生，医生看完之后，先是惊呼了一声“七百度?”接着又从惊讶转到了愤怒。 阿姨的女儿和我差不多大小，今年也刚上初一，也是在六年级左右的时候眼睛就已经近视了，当时学校附近有一个易视康，里面的主治医生再三强调他们是从北京过来的，并且拿出了种种证书，奖状，还有许多视力恢复的学生的单子，阿姨在意是看前前后后花了近乎两万元，光是换下来的镜片，家里就放了一大堆。前些日子易视康的主治医生告诉阿姨，他们女儿的近视好了，阿姨也没有多想，直到最近，阿姨的女儿告诉她，她看不见了。阿姨这才匆匆忙忙的带着女儿来到市医院检查，700多度。 科室里的医生很生气，又包含着淡淡的同情。她尽量一字一句的告诉阿姨，如果视力达到700多度的话，而且阿姨的女儿今年才上初一，等到了18岁之后，人的各项体能都已经全部停止发育了，视力也已经定型了。可是阿姨的女儿今年才13岁，按照每年最低度数的增长，若是每年增长100度，五年之后，阿姨的女儿的视力将会达到1000多度!现在的700多度，需要戴的眼镜已经达到了啤酒瓶底的厚度，若是再让视力度数疯狂的增长，这双眼睛，和报废差不多。 听完这些话，阿姨心凉了半截，整个人更加的憔悴“难道就没有任何补救的办法了吗?”她问。“没有了，即使我现在给你配胶膜塑形镜，用处也不是很大了，我们的酵膜塑形镜都是从外国进口回来的，外国给我们提供的度数只到这里，度数再高些的他们就不提供了，懂吗?而且胶膜塑形镜只能控制住视力，若是作息习惯好的人，戴角膜塑形镜，三年前200度，三年后也是200多，不会再增长。作息习惯不好的人，到18岁以后视力会定型到300多度，便不会再增长了。而你孩子的这种情况，我们只能尽我们最大的努力控制，没办法再挽救了。” 听着医生说的这么决绝，我的心里泛出了一种淡淡的悲凉之情，何曾几时，我可以毫不费力的看到广告牌上最小的字，又在何时，我连广告牌上最大的字看起来都有些模糊。何曾几时，我还偷偷鄙夷过戴眼镜的人没有保护好眼睛，又在何时，我变成了我鄙夷的人中的一个。何曾几时，我觉得近视这种事情是绝对不可能发生在我身上，又在何时，我的视力度数已经在不知不觉中疯狂蔓延到了200度! 所以，我希望看到这篇文章的每一个人，都能够好好保护自己的眼睛，都能够远离近视，不要让你们的世界，模糊不清! |
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