| 标题 | 中考体育复习备考方案范文 |
| 范文 | 中考体育复习备考方案范文（精选3篇） 中考体育复习备考方案范文 篇1一、指导思想 1、以“健康第一”为宗旨，提高学生的身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。 2、在抓中考项目训练中，应该遵循学生主体，老师为主导的原则。一身心健康基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。采用科学有效的训练方法与手段。 3、还需要依靠学校领导和班主任老师的积极配合，使训练有组织、安全有序地开展。 二、训练目标 1、通过集体学习、分散练习、使学生尽快掌握考试项目的'动作要领和动作技能。 2、在训练的过程中发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等身体素质，熟练掌握三大球(篮球、足球、排球)考试内容，促进学生身体素质全面协调发展。 3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、勇于拼搏、不怕艰苦、积极进取等优良意志品质。 三、训练时间 每天要跑步，一定要坚持住每天早晚跑步！早上早起，离学校近的的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力量的提高，对各个项目都有基础的保障。（每天早6：40—7:10）。下午放学在操场再跑2—4圈，然后回家。每周三节体育课，训练中考各个项目内容，双休日要自觉练习。 四、训练项目 项目1:1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考项目） 项目2：立定跳远，50米跑；（学生二选一） 项目3:单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女），前掷实心球；（学生二选一） 项目4：篮球技能，排球技能，足球技能；（学生三选一） 五、根据我校的实际情况，确保顺利完成训练任务，特拟定以下计划： 1、长跑训练： 每天要跑步，一定要坚持住每天早晚跑步！早上早起，离学校近的的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力量的提高，对各个项目都有基础的保障。（每天早6：40—7:10）。下午放学在操场再跑2—4圈，然后回家。每周三节体育课，每节课上课热身先绕田径场中速跑4圈，跑完后柔韧练习、力量练习。每周安排一次速度耐力测试即800米和1000米计时跑一个。 中考体育复习备考方案范文 篇2根据开发区教育局、考试中心有关文件通知精神，为了认真做好20xx届九年级学生体育中考的组织工作，明确职责，强化管理，严肃考风考纪，确保考试工作圆满完成，特制定体育中考工作方案，请遵照执行。 一、考试时间： 20xx年4月19日上午10：:30分 二、考试地点： 开发区实验学校。 三、机构设置。 1、考务工作领导机构： 组 长： 副组长： 成员： 2、安全应急处置小组： 组长： 成员： 四、具体分工及职责： 1、校长，领队，20xx年体育中考总指挥，负责全面工作。 2、政教主任，负责对考生进行安全、纪律教育及管理。兼任学校安全应急处置小组组长。 3、教务主任，负责组织考生学习《中考体育考生须知》，办理免（缓）考手续。协助安全纪律教育。 4、招生办主任，负责交通工具及交通安全。对车辆及驾驶人员资质，证照手续，车辆性能等审核，不得雇请无牌无照黑车、带病车和报废车，不得超载超员。 5、总务主任，负责后勤保障供给，要求做到安全、可口、卫生、营养。 6、九（1）班主任；黄红：九（2）班主任。负责协助学校做好本班考生的思想教育，安全、纪律教育，了解考生的身体状况。带领学生在指定的区域侯考，未经学校允许不得擅自离开考试区域，不得随便离开考点。 7、体育教师，负责考前组织考生学习、领会考试科目、基本要求及注意事项，做好考前的思想疏导和活动准备，防止在考试过程中出现伤害事故。 五、有关要求。 1、各分管人员必须做到统一思想、统一组织、按照分工负责，相互合作、统一领导的原则，严格按照上级要求操作。 2、各成员在考试前和考试中必须保持通讯畅通。 3、凡因责任心不强，工作不到位，出现问题的，一律追击相关责任人的责任。 中考体育复习备考方案范文 篇3一、教学目标 【知识与技能】 学生能掌握背越式跳高完整的技术动作。 【过程与方法】 通过起跳过杆练习，发展速度、力量、弹跳、协调及柔韧性等身体素质。 【情感态度与价值观】 培养克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质，培养善于观察、积极思考和自我评价的能力。 二、教学重难点 【重点】 正确的过杆动作 【难点】 上下肢协调用力 三、教学方法 教法：讲解示范法、纠正错误法、图示法、游戏法 学法：探究法、观察法，分组练习法 四、教学过程 (一)开始部分 1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 导入：同学们，上节课我们学习了背越式跳高的起跳动作，有哪位同学能说一下背越式跳高起跳的技术动作?不错非常好，今天我们就来学习一下过杆动作以及完整的动作练习。组织教学：四列横队。 要求：队列整齐。 (二)准备部分 1、圆圈接力跑 方法：在场地上划一个直径为10米的圆圈。将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。 规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。 组织教学：将学生分为两组，游戏过程及时表扬鼓励。 要求：遵守比赛规则。 2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1、示范 提问：注意观察老师助跑时的路线以及过杆时身体的动作? 学生回答：直线加弧线助跑，在杆上身体是反弓。 组织教学：四列横队，前两排蹲下，组织学生讨论，学生得出答案。 3、讲解 动作要点：(1)助跑：采用前段直线、后段弧线的助跑方式。助跑的步数一般为8-12步，用远离横杆的脚起跳。 (2)起跳：起跳脚踏上起跳点即开始了起跳动作。起跳前身体呈内倾姿势，倒数第二步稍大一些，最后一步起跳以髋带动大腿积极前迈，两臂同时摆至身体后下方，起跳脚着地时，由脚跟外侧先着地，并迅速沿外侧过渡到全脚掌，接着两臂与摆动腿膝关节积极上摆，两臂配合两腿蹬摆结合完成起跳; (3)过杆：起跳后，上体后倒展体，身体在杆上成反弓形，然后肩部继续下沉，髋部上挺，使两膝上升;上体越过横杆后，及时低头含胸，小腿上踢，使整个身体依次过杆。 (4)落地：低头含胸，屈髋伸膝，以肩背部及双臂着垫并借过杆旋转力顺势后翻，做好缓冲。 4、练习 (1)复习助跑起跳练习。 组织教学：全班四路纵队，分别进行练习，教师巡回指导。 纠错：最后助跑阶段要跑弧线，起跳前身体内倾。 (2)原地跳起后倒收髋举腿练习。 组织教学：分四组，分别在四个垫子上进行练习。 纠错：后倒时收髋屈膝举腿。 (3)完整背越式跳高练习。 组织教学：分为四组，分别在四组跳高架进行练习。 (4)分高度练习。 组织教学：全班同学按照技术掌握成都分为四组分别在四个高度练习。 5、检验—优生展示 组织教学：每个小组选出一名优秀的同学，进行5个栏的技术动作展示。 (四)结束部分 1、放松活动—配乐放松操 组织教学：四列横队体操队形 要求：放松活动，身心充分放松。 2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3、宣布下课、师生再见、回收器材。 五、场地器材： 跳高架四个、横杆四个、垫子四个、录音机1台、磁带2盒、田径场。 六、预计负荷： 练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。 七、课后反思： |
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